Horlamada erkekleri suçlamak yaygındır. Ve aslında, problemle daha güçlü seksten temsilciler daha sık karşılaşıyorlar. Ama ondan gelen bayanlar korunmuyor. Kadınlarda horlama bir gerçekliktir ve nedenleri farklı olabilir ve tedavi ciddidir. Ona dikkat etmemek çok riskli. Sonuçta, bazen haddeleme sesleri vücudun çalışmasında ciddi bozuklukların belirtileri olabilir.
Kadınlarda gece horlamanın nedenleri
Horlama, faringeal duvarların titreşiminden kaynaklanır. Yumuşak damak ve dilde bulunan kasların gevşemesi nedeniyle bir fenomen var. Hava dar solunum yollarından geçtiğinde, titreşim yoğunlaşır ve tanıdık, nefret dolu bir ses elde edilir. Çok sık horlama, gece apnesi veya daha basit olarak nefes almayı durdurabilir. Hastalığın tanımlanması basittir. Uyuyanın nefesini dinleyin. Horlama kısa süreli solunum duruşları ile kesintili ise, mümkün olan en kısa zamanda bir muayene yaptırmanız gerekir. Bu fenomenin arka planı karşısında kalp atışı yavaşlar ve akciğerler yeterince hava alamazlar. Bu nedenle, bir gün kardiyovasküler sistem başarısız olabilir ve solunum iyileşmez.
Kadınlarda horlamanın ana nedenleri:
- Kırk sonra kadınlarda daha sık horlanıyor, çünkü yaşla birlikte, kasların doğal bir gevşemesi var.
- Horlama, rüyadaki yanlış bir pozisyondan dolayı meydana gelebilir. İstatistiğe göre sırtlarında uyumayı tercih edenler, sık sık sorundan sıkıntı çekiyorlar. Açıklama basittir - bu pozisyonda larinksin kasları otomatik olarak rahatlar.
- Solunum problemlerinin nedeni doğuştan patolojiler olabilir: polipler, nazal septumların kıvrılması, adenoidler.
- Çoğu zaman kadınlar aşırı kilo nedeniyle horlamaya başlar. Çok fazla yumuşak doku hava yollarını sıkıştırır. Ve kadın ne kadar büyükse, havanın sirkülasyonu ve sesini yükseltmesi o kadar zor olur.
- Kadınlarda horlama tedavisi gerekli olabilir ve kronik rinit nedeniyle.
- Adil seksten bir temsilci yatmadan önce alkolle temas etse bile horlamaya başlayabilir.
- Ve bazen sorunun sebebi, banal uyku eksikliği ve kronik aşırı çalışmadır.
Bir kadının uykusunda horlama tedavisi
Anlamak gerekli olan ana şey: düzenli kadın horlaması mutlaka tedavi edilmelidir. Ve kavgaya başlamadan önce, görünüşünün sebebini belirlemelisiniz. Bu konuda yardımcı olabilir somnologist veya otolaryngologist.
Kadınlarda horlama tedavisi için etkili yöntemler şöyle görünür:
- Yumuşak damak kas sistemini güçlendirmek için düzenli düzenli jimnastik egzersizleri yapmak için gereklidir. Bunlar arasında: ıslık, sesin tekrarı "ve", şarkı söyleme.
- Uyku, rahat bir konumda ve rahat koşullarda yeterli zamana ihtiyaç duyar.
- Sleepex veya Good Night gibi özel ilaçları horlamasında çok etkilidir. Bu fonlar kasları tonize eder, mukus boğazının kurumasını önler, farinksin şişmesini giderir.
- Solunum sistemini hava ile besleyen cihazların yardımı ile şiddetli bir horlama şekli elde etmek mümkündür.
- En zor durumlarda, cerrahi müdahale gerekebilir.
Halk ilaçları tarafından kadınlarda horlama tedavisi
Horlamadan muzdarip insanların çoğunluğu tarafından ele alınan en ünlü halk ilaçlarından biri, ballı lahana suyu. Bu ilaç mukoza zarını kapsar. Pişirmek için bir karıştırıcıda bir lahana yaprağı germek yeterlidir ve elde edilen yulaf ezmesi az miktarda balla karıştırılır. Bu sadece sizi horlamadan kurtarmayacak, aynı zamanda sonsuza kadar uykusuzluğu unutmaya da yardımcı olacaktır.
Nazal pasajları nemlendirmek için deniz topalak yağı kullanabilirsiniz. Her burun deliğine damlacık - ve uyku sakin olacak.