Yanlış beslenme, sinir ve fiziksel aşırı yüklenme, stres, sigara ve içme kan damarlarının kötüleşmesine yol açar. Bu ciddi ve yaşamı tehdit eden kardiyovasküler hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu tür sonuçları önlemek için, kan damarlarının duvarlarının nasıl güçlendirileceğini bilmelisiniz.
Beynin kan damarlarının güçlendirilmesi
Zayıflamış serebral vaskülatür deforme olabilir ve bu lümen nedeniyle lümenlerini daraltabilir. Bu sorunu zamanında çözmüyorsanız, bir kişi kalp krizi, bunama veya hemorajik inme gelişir. Beynin damarlarının duvarlarını güçlendirmek alıç ve ceviz ile tentür gibi bir araç olabilir.
Tentür tarifi
maddeler:
- kurutulmuş ceviz bölümleri - 350 g;
- Alıç Eczane tentür - 200 ml.
Hazırlık ve kullanım
Ceviz bölümünün alıç tentürünü dökün. 2 hafta sonra karışımı süzün ve 21 gün boyunca 5 ml günde üç kez alın.
Kurutulmuş meyveler, bal ve limon kabuğu karışımı gibi beyin damarlarının duvarlarını ve halk ilaçlarını güçlendirir.
Karışımın tarifi
maddeler:
- kuru kayısı - 50 g;
- erik 50 g;
- kuru üzüm - 50 g;
- limon kabuğu-50 g;
- bal - 50 gr
Kurutulmuş meyveleri öğütün ve limon kabuğu ve balla karıştırın. Bu ilaçlı karışımı, her biri 1 yemek kaşığı yedikten 30 gün sonra alın.
Bacakların damarlarının güçlendirilmesi
Variköz damarlarla damarların duvarlarının güçlendirilmesi gereklidir, çünkü bacaklarda ağır ve şiddetli ağrı olabilir. Fiziksel egzersizler yapmadan burada yönetilmez. Sadece ekstremitelerde kan akış hızını arttırabilirler. Bacaklardaki damarların duvarlarını hızlıca güçlendirmek için bu tür alıştırmalar yapmak gerekir:
- Bir sandalyede otururken bacaklarınızı kaldırmak - bacaklarınızı 1 dakika boyunca masanın seviyesine kaldırın.
- Ayak parmakları üzerinde yükselmek, ayakta kalmak - ayak parmaklarınızla yükselin ve sonuna kadar durun. Hareketi 10 kez tekrarlayın.
- Ayağın dairesel hareketi - önce bir yönde, sonra hemen diğerinde yapılır. Hareketi 10 kez tekrarlayın.
Uzuvlardaki kan damarlarının duvarlarını nasıl güçlendirirsiniz, bilmeniz gereken ve hareketsiz olanların, bacaklarda çok sık kan akışı olduğu için. Bisikletler veya egzersiz bisikletleri ile düzenli sınıflardan yardım alacaklar ve açık havada yürüyecekler. Buna ek olarak, bu eğitimin rengi bozulmamış bir kaynatma almalıdır.
Çorba tarifi
maddeler:
- immortelle - 30 g;
- su - 200 ml.
Hazırlık ve kullanım
Ölümsüzlüğü öğütün ve kaynar su dökün. Karışımı çok yavaş ateşte soba üzerine koyun ve 8 dakika kaynatın. 1 saat sonra suyu boşaltın. Al, günde üç kez 65 ml'ye ihtiyacın var.