Koşmak için kalp pili, büyük boyutlu bir kol saati gibi görünüyor. Kitte kalp atış hızı monitörüne, özel bir sensöre sahip, lastik ayarlanabilir bir kayış gelir. Bu yürüyüş, koşmak, yüzmek, paten , bisiklet ve kayak yapanlar için vazgeçilmez bir şey.
Kalp atış hızı monitörü nasıl seçilir?
Kalp atış hızı monitörünü seçerken, çalışmasının garantili süresine dikkat etmek önemlidir. Dahili GPS işlevine dayanmayan modeller, bir kol saatinden daha fazla bir pil tüketmez. GPS'li cihazlar 5-20 saat içinde deşarj edilebildiğinden sabit olarak şarj edilmesini gerektirir. Ayrıca kalp atış hızı monitörüne dikkat edilmeye değer. Kodlanmamış bir sensör daha az maliyetli olmakla birlikte, parazite maruz kalır, kodlanmış sensör, parazitlenmeyi önleyen şifrelenmiş bir sinyal iletir. Kalp atış hızı monitörü nasıl seçilir, donanımlı olduğu fonksiyonlara bağlıdır.
Koşu için kalp atış hızı monitörünün işlevleri
Kalp atış hızı monitörünün fonksiyonları, her modelde mevcut standart olanlardan ve sadece bazı daha pahalı cihazlarda bulunan nadir sayılardan çok farklı olabilir. En sık görülen kalp atış hızı monitörü, hareketin mesafesini, hızını ve hızını gösterir. Ek olarak, en minimal fonksiyonelliğe sahip kalp atış hızı monitörü, antrenman süresini ve nabzı gösteren bir çizgiye sahiptir. Nabız bazında, kalori sayısı görüntülenir.
Kalp atış hızı monitöründe çeşitli antrenmanların tarihinin bir fonksiyonu olabilir. Bir fitness günlüğü söz konusu olduğunda, bu özellik, günlüğündeki göstergeleri daha az sıklıkta yeniden yazmanıza olanak tanır ve bilgisayarla iletişim, bu verileri el ile kopyalayarak kolayca aktarmanıza izin vermez. Bütçe modellerinde bile dairelerin işlevi, ortalama nabız ve daire zamanı mevcuttur. Temel olarak, her seferinde yolun aynı bölümü boyunca uzanan, uzanım yapan insanlar için gereklidir.
Çoğu kalp atış hızı monitöründe, eğitim bölgelerini otomatik veya manuel olarak saymak mümkündür. En basit modellerde, üç bölgeyi daha gelişmiş olarak beşte hesaplayabilirsiniz. Bazı cihazlar, kalp atış hızını değiştirmek için bir ses veya titreşim sinyali ile donatılmıştır.
Bireysel modeller, yeni başlayan için bir tür test yapacak ve gerekli eğitim bölgelerini belirleyecek fonksiyonel fitness testine sahiptir. Bir barometrik altimetre ile donatılmış pulsometreler, verileri eğim ve yüksekliklerde doğru bir şekilde görüntüler. Bu işlevin GPS tarafından gerçekleştirildiği modeller, yalnızca bilgisayara bağlantıdan sonra düzeltilen yanlış verileri gösterir. Bazı kalp atış hızı monitörlerinde, örneğin trafik ışığında sokak eğitiminde kullanılabilecek bir otomatik duraklama işlevi vardır.
Profesyonel sporcular için kendi antrenmanlarınızı yaratmak mümkündür. Bu işleve göre, yavaşlama ve ivme ile antrenman uzunluklarını önceden belirlemek gereklidir. Tempoyu değiştirmenin zamanı, kalp atış hızı monitörü, titreşim veya ses sinyali ekranındaki yazıt ile gösterilecektir. Böyle bir cihazda, eğitim türlerini değiştirmek için bir işlev olabilir. Bu işlevsellik sadece koşmakla yetinmeyen, ancak yüzme, kayak ve bisikletler vb. Ile uğraşan kişiler için gereklidir. Çok fonksiyonlu kalp atış hızı monitörleri, kişiselleştirilebilir bir ekrana sahip olabilir, bu da eğitim sırasında ekranda hangi verilerin görüntüleneceğini belirlemenizi sağlar. Ve ne görebiliyorsunuz, sadece verileri bilgisayara atarsınız.
Kalp atış hızı monitörünü seçmek antrenmanlarınızın özelliklerine bağlıdır. Profesyonel olarak spor yapan kişiler için, koşu için en iyi kalp atış hızı monitörlerini seçmeye değer. Bütçe modellerinde bulunamayan çok sayıda ek işlev içerir.
| | | |
| | | |
| | | |
