Zamanla adımlarla yaşayın ve her gün koşu yapın! Özellikle egzersizler düzenliyse, özel koşu ayakkabılarına ihtiyacınız var. Ve en önemlisi, seçim yaparken nelere dikkat etmeliyiz - kalite özellikleri ve sadece o zaman sevdiğiniz tasarıma dikkat edin. Bu sezon tanınmış spor ayakkabı şirketleri neler sunuyor? Anlayalım.
Koşu ayakkabıları nasıl seçilir?
Ciddi bir şekilde jogging yapmaya karar verirseniz, çözülecek ilk soru hangi ayakkabıları çalıştırmak için seçeceğinizdir?
- Ayağı doğal bir katlama çizgisi ve şok emilimi ile ideal bir şekilde uzunlamasına, yükselişe ve genişliğe oturtmak için, ayağın ve ağırlığın doğasını göz önünde bulundurarak, hafif ve boyut olarak uygun olmalıdır. Ağırlık ne kadar yüksek olursa, amortisman o kadar büyük olur.
- Toprak yollar ve arazi için, agresif dişlere sahip Gore-Tex ayak pantolonu uygundur. “Asfalt” ayakkabılar, tabanın ana katmanları arasında darbe emici ekler ile donatılmalıdır.
Mükemmel koşu ayakkabısı aşağıdaki özelliklere sahip olmalıdır:
- yumuşak ve esnek olmak;
- yüksek kaliteli, aşınmaya dayanıklı taban ile;
- yüksek teknoloji nefes alan malzemelerden yapılmış;
- asimetrik bağlama ile;
- İdeal olarak, ayakkabının dış tarafında ve topuk kısmındaki ek sert elemanlar ile.
Konforlu koşu ayakkabısı aynı zamanda, dokunmayı yumuşatan ve 400 gramdan fazla ağır olmayan ekstra topuk yüksekliğine sahip doğru ayakkabına sahip olmalıdır.
Deneyimli koşucular, başarılı bir antrenman için birkaç koşu ayakkabısına ihtiyaç olduğunu ve bunların hepsinin ruh halini kaldıran baskılarla , ancak farklı durumlar için ayrı, parlak, doygun tonlarda olabileceğini biliyorlar:
- sıcak günler ve soğuk havalar için;
- çamur, buz ve sezon dışı;
- spor salonunda ve asfalt yollarda;
- toprak ve geçilmezlik için;
- sürat koşusu ve maraton.
Kışlık koşu ayakkabısı
Sınıflar boyunca maksimum konfor sağlayan kış koşu ayakkabıları ne olmalı?
- Taze, düşmüş ve çiğnenen kar ve ayrıca kış asfalt üzerinde eğitim için harika olan, ancak bir membran ile, izleri olmayan Kış modelleri. Koşucular için bu ayakkabı ayakları neme karşı korur ve karda kaymaz.
- Buz kaplı kar üzerinde eğitim için uygun küçük bir koruyucu ile hafif iz ayakkabıları. Modellerin koruyucu bir tabaka ile izole edilmeleri gerekmektedir.
- Buzlu kar ve buz üzerinde koşmak için büyük bir sırt ve sivri ayarlamak için yeteneği ile yüksek koşu spor ayakkabıları Trail.
- Salomon Speed Cross, bir membranı, büyük koruyucuları veya taban üzerindeki demir uçları en zorlu koşullar için idealdir ve asfalt üzerinde derin kar, buz ve buz üzerinde çalışırken ayaklarınızı mükemmel şekilde korur.
- Gökkuşağının tüm renkleri ve bunların kombinasyonları, çeşitli geometrik ve floral baskılar, siyah ve beyaz spor ayakkabılar - su geçirmez malzemelerden moda ayakkabılar - seçim sizin.
Yaz için koşu ayakkabıları
Yaz için, ilave ara katmanlar olmaksızın, havalandırma ile model seçmek daha iyidir. Çıtçıtlar için ayakkabılar - sprint ve maraton için ideal, sadece asfaltta değil, aynı zamanda engebeli arazide de, yüzeyde iyi yapışma sağlayacak taban üzerinde ince ve masif çivilerin bulunmasıyla karakterizedir. Sivri uçlar etkili itme için gerekli olan sertliği sağlar. Çok renkli kadın ayakkabısı eğiliminde, farklı renk ve tonları farklı desen ve üreticilerin logolarıyla birleştiriyor.
En İyi Koşu Ayakkabısı
Hafif, en az yastıklama ile, doğal koşu ayakkabısı ayağın ön tarafında esnektir, düz orta kalınlıkta bir taban ve alçak topuk, maksimum doğal hareket, daha iyi yüzey hissi ve daha fazla hareket özgürlüğü sağlar. Bu sezonda pastel ve açık renkler lehine, gri ve siyah ile beyaz kombinasyonları. Doğal koşu için en iyi ayakkabı seçimi - Vivobarefoot modelleri ve Vibram'dan parmaklı spor ayakkabılar, her türlü toprak ve şehir sokaklarına uygun. Her halükarda, deneyimli koşucuların tanınmış şirketlerden marka ayakkabılarını seçmeleri tavsiye edilir.
Koşu Ayakkabısı Adidas
Her markanın kendine özgü özellikleri vardır ve Adidas koşu ayakkabısı, Adidas Boost teknolojisi ile ayrılır - amortisman ve hassasiyet arasında mükemmel bir denge. Adidas'tan koşmak için atletik ayakkabının temel özellikleri şöyledir:
- oval şekil;
- yüksek mukavemet ve hava direnci;
- iyi yoğunluk, elastikiyet ve esneklik;
- tabandaki ara tabakaların varlığı;
- dayanıklılık;
- çeşitli renk çözümleri ve pürüzsüz üç yollu kombinasyonlar.
Koşu Ayakkabısı Nike
Nike koşu ayakkabısının evrensel olduğu ve herhangi bir yüzey üzerinde eğitim için uygun olduğu için bir takım farklılıklar var.
- Hava Max . Plantar "gofret" (hava kapsülü), tüm uzunluğu veya topuk altında, hareketi kolaylaştıran. Ana avantajları:
- güzel parlak tasarım;
- mükemmel amortisman;
- Ayaklarınızı tamamen sabitlemenizi sağlayan güçlü bağlama.
- Nike Free Run ve Nike Free TR Fit Shield , bir sette rahatlık ve esneklik, esneklik ve rahatlık sunar. Geniş bir çorap ve zengin bir renk şeması vardır. Koşu ayakkabıları Nike, hem nefes alabilen hem de ısıyı tutan ve yaz ve sezon dışı eğitim için uygun olan yoğun bir örgü, su itici yüzey ve yansıtıcı uçlarla donatılmıştır. Hafif ve hava geçirmez Cortez tüm sporlar için idealdir, kaymaz taban, rahat iç taban, yüksek şok emilimi vardır.
Reebok Koşu Ayakkabısı
Klasik başarıları ve yenilikleri akıllıca birleştiren Reebok'un spor koşu ayakkabısı, Reebok NanoWeb'in en üst düzeydeki teknolojisini kullanması nedeniyle diğerlerinden farklıdır; bu da antrenman sırasında bacağı belirgin bir şekilde sabitler ve mısır ve mısırların görünümünü önler. Spiral şekilli ve dökme tabanlar olağanüstü bir tutuşa sahiptir ve yüksek hızlar için tasarlanmıştır. Bu marka için bayan koşu ayakkabısı, tüm trendleri göz önünde bulundurarak tasarlanmıştır, parlak renkli, aynı anda birkaç renk çözümünü bir modele bağlar.
Koşu için doğru ayakkabılar
Üreticiden bağımsız olarak, evrensel ve konforlu bayan koşu ayakkabısı aşağıdaki özelliklere sahip olmalıdır:
- iletim esnekliği ve yumuşaklığı;
- topukta veya ayak parmağında yumuşak yastıklama;
- tabanın aşınmasına karşı direnç;
- nefes alabilme etkisi;
- yüksek teknoloji malzemelerden yapılmış;
- kaliteli bağlama veya kapalı üst;
- çıkarılabilir ve kolayca iç taban, ortopedik tabanlık ve insertlerin varlığı karşılanır;
- ek topuk yüksekliği;
- parlak gölge çözümleri ve farklı desen ve baskı kombinasyonları.
Kros koşu ayakkabıları
"Off-road arabalar", ya da mükemmel sabitleme, sert taban ve çorap ek koruma ile mümkün olduğunca kapalı, zemin, alanlar, ormanlar ve yoğun olarak çapraz yolları üzerinde çalıştırmak için profesyonel ayakkabı iz. Dil kontur boyunca dikilir ve elastik bir uç ile korunur. Kros koşuları için bayan ayakkabıları, kaymayı önleyen ek bir zar ve sivri uç ile donatılmıştır. Vibram Beş Parmak Spyridon LS modelleri, beş parmak koşu ayakkabısı, zorlu ve zor yerlerde sürüş sırasında koşuculara tam konfor sağlayan mükemmel bir seçim olacaktır.
Asfalt üzerinde çalıştırmak için ayakkabı
Asfalt üzerinde çalışmak için modern ve uygun şekilde seçilmiş atletik ayakkabılar, güçlü darbeleri söndürmek için tasarlanmıştır, bu nedenle bu tür sınıflar için mükemmel şok emilimli modellere ihtiyacınız vardır. Dikkat edilirse, ekler tüm ayağın üzerine dağıtılırsa veya ayak parmağı ve topuk bölgesinde bulunursa. Profesyoneller, tabandaki geniş elastik çıtçıtlı koşu ayakkabısına dikkat etmeyi tavsiye ediyorlar. Asfaltta çalışmak için en iyi ayakkabı deri ve kumaşların üstünü birleştirir, burada deri iskelet ayakları güvenilir bir şekilde tutar ve tekstil, bacakların "nefes almasını" sağlar.
Salonda koşu ayakkabıları
Spor salonlarında hareketli, hafif ve rahat koşu ayakkabısı kalması için durmak, genellikle jel eklerine ve daha hafif bir üst kısımya sahip, yumuşak bölümlere ayrılmış hafif bir taban ile donatılmıştır. Benzer modeller:
- ek membranlar yok;
- herhangi bir bağlantı elemanı olmadan bağcıklı, kapalı ve hafif bir versiyonda olabilir;
- geniş lastikli şeritleri sabitlemek, ayağını sabitlemek;
- hareketleri kısıtlamayan "beş parmak" çalıştırmak için pratik ayakkabılar tarafından sunulmaktadır.