Kuru üzüm, özgünlük ve çekiciliğin bir simgesidir. Lezzetli kurutulmuş meyveler kolay değil, aynı zamanda çok kullanışlı. Vücut için kuru üzüm kullanımı muazzamdır. Sadece yemek pişirmekle kalmaz aynı zamanda tıpta da kullanılır.
Takımda hangi vitaminler var?
Her zevke göre vücut için çok miktarda yararlı madde vardır. Takım elbiseli, şeker içeriği (glukoz ve fruktoz) çok yüksektir, yüzdesi% 87.5'e ulaşır. Bu kurutulmuş meyve lif, kül, azotlu maddeler ve organik asitler içerir: oleanolik ve tartarik. Kuru üzüm bileşimi A, C, B6, B1, B2 ve B5 vitaminlerini içerir. Minerallerin: bor, demir, kalsiyum, magnezyum, klor, potasyum ve fosfor.
Her şeyden önce, kuru üzüm kullanımı, üzümün faydalarıdır. Ancak kurutulmuş meyvelerdeki değerli maddeler üzümde 10 kat daha fazla bulunur. B vitamini sinir sistemini güçlendirir ve uykuyu, stresi ve yorgunluğu düzeltir.
Kuru üzümün vücut üzerindeki etkisi
Kuru üzüm, insan vücudunun hemen hemen tüm sistemleri üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Anemi, ateş, böbrek hastalığı, kalp ve GI yolu için kullanılır. Kuru üzüm, saç dökülmesi problemiyle baş etmede yardımcı olur. Düzenli olarak kuru üzüm kullanan hamile kadınlar demir eksikliğini telafi edebilir. Emziren anneler için, laktasyonu artırabileceği için de yararlıdır.
Çok miktarda magnezyum ve potasyum, kalbin kuru üzümleri için yararlı olanı oluşturur. İmpulsların iletkenliğini artırır, miyokardiyi güçlendirir ve kardiyak kasılma sürecini iyileştirir. Kuru üzüm, şişmeyi önemli ölçüde azaltır ve kan basıncını düşürür. Ve her ne kadar kuru üzümün kalp için daha yararlı olduğu önemli değil, çünkü her ne kadar göze çarpan olumlu bir etkisi vardır.
Kuru üzümler ayrıca diş problemleri için kullanılır. Bir antioksidan görevi gören oleanolik asit, bakterileri inhibe eder. Solunum yolu hastalıkları da, kuru üzümleri diyetinize dahil etmek için bir bahane. Öksürük için bir çare olarak davranır. Zatürre, bronşit ve farenjit için mükemmeldir. Rendelenmiş kuru üzümler de deride kullanılabilir, onu yok etmek veya fokurdamak için kullanılabilir.
Kuru üzümlerin kullanımı yadsınamaz, ancak yüksek şeker içeriğinin bu kurutulmuş meyveyi çok kalorik hale getirdiğini anlamak önemlidir. Ürünün 100 gramı 300 kcal kadardır. Bu nedenle, kuru üzüm kullanımı ılımlı olmalıdır. Diyabet, obezite ve ülserden muzdarip insanlardan kaçınmak buna değer.