Prens Harry'nin gelecekteki karısının düzenli olarak meditasyon ve yoga yaptığınız gerçeği zaten biliyorsunuz. Bununla birlikte, uyumun sırrı Megan Markle, sadece asanasların düzenli performansında değil, rahatlama ve konsantre olma yeteneğinde değildir. Aktrisin sürekli sporla uğraştığı ortaya çıkıyor. İngiliz prensin gelini takip eden program, kişisel dergisi tarafından Amerikan dergisi Women Health'e verdiği röportajda anlatıldı.
Publication from nik & she (@nikandshe) Instagram Profilini Görüntüle
Craig McNamie'ye göre, 3 yıl boyunca televizyon dizisi "Force Majeure" un yıldızı ile çalıştı. Sağlıklı bir diyete ek olarak Megan oldukça aktif bir şekilde spor yapıyor:
"Başlamak için, Megan gerçek bir savaşçı. Eğitimimizi hiç kaçırmadı ve her zaman salondaki derslere% 100 verildi. Hayatı öncelikleri arasında spor ve sağlıklı bir yaşam tarzı var. Asla şikâyet etmiyor, her zaman bir hedef görüyorsa, her zaman bitiyor. "
Gelecek prenses için fitness eğitimi düzeni
Ünlülerin fitness koçu, derslerine geldiğinde çok iyi fiziksel bir formda olduğunu ve bir şekil düzeltmesine ihtiyaç duymadığını itiraf etti. Yeni bir seviyeye geçişi yapması gerekiyordu ve Craig McNamie'nin tavsiyesi bu konuda Megan'a yardım etti.
Antrenörün oyuncu için yarattığı program birkaç aşamadan oluşuyordu ve 45 dakika sürdü. Dersler haftada 3-4 kez yapıldı. Eğitim sırasında oyuncu sürekli olarak şu aşamaları geçti: kardiyo-ısınma, dinamik germe ve yoğun mukavemet eğitimi.
Fitness antrenörü, bu şekilde koğuşun tüm kas gruplarına - silah, sırt, kalça, basın ve bacaklar - güzel bir siluet yaratarak dikkat etmeyi başardığını fark etti. Bu, kamera için çalışan ve her açıdan mükemmel görünmesi gereken bir oyuncu için önemlidir.
Ayrıca okuyunHouston Style Magazine ™ 'den yayınlanan yayın (@stylemagazine)
- Kate Middleton ve Prens William Kaziranga Milli Parkı'nı ziyaret etti.
- Kim Kardashian ve Kanye West
- Tony Ödülleri-2016 töreninde Cate Blanchett, Lucy Lew ve diğerleri
McNamie, entegre bir yaklaşıma öncelik vermek için kadınlara Megan Markle (ince ve minyatür) önermektedir. Kilo vermek istemezseniz, ancak figürünüzü vurgulamak istiyorsanız, sürekli egzersizler yapmak önemlidir, böylece farklı kaslar uyumlu bir şekilde gelişir.