Kondrosis omurganın en yaygın hastalıklarından biridir, 60 yaşın üzerindeki insanların% 80'inde teşhis edilebilir. Hasta kategorisine girmemek için genç yaşta gerekli koruyucu önlemlerin alınması önemlidir. Kondrosisin tedavisinin hasar görmüş omurları geri getirmediği, sadece semptomları hafifleteceği anlaşılmalıdır.
Kondrosisin evde tedavisi ne kadar etkilidir?
Omurgadaki dejeneratif süreçler bir dizi nedenden dolayı meydana gelir:
- yetersiz beslenme;
- düşük fiziksel aktivite;
- uzun süreli yaralanmaların sonuçları;
- yüksek yüklerin arkadaki etkileri;
- malların kaldırılması;
- yaş değişimleri;
- obezite;
- Yanlış duruş ( skolyoz , lordoz, kifoz).
Provoke edici faktörleri bilmek, hastalığın gelişimini önemli ölçüde geciktirmek veya kondrosisin ortaya çıkmasını tamamen önlemek mümkündür. Ancak hastalığı daha önce teşhis ettiyseniz, bu noktaları göz ardı edemezsiniz, omurganızı daha dikkatli bir şekilde ele alırız, omurların ve omurlararası disklerin yıkımı daha yavaştır.
Servikal omurganın kondrosisin tedavisi, ağrı sendromunu durdurmak ve dokularda normal metabolizmayı düzeltmektir. Tabletler ve merhemler halinde steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçların kullanılması gerekçelendirilmiştir. Ayrıca, dikkat dağıtıcı ısınma ürünlerini de kullanabilirsiniz - kırmızı biber tentürü, mentol (ilaç Menovazin ). Gelişmiş durumlarda, enjeksiyonlar verilebilir. Kurmak
- Başınızı öne ve arkaya doğru tek tek eğin.
- Kafanızı, kaldırmadan sağ ve sol omuza doğru eğin. Tüm egzersizlerin yürütülmesi sırasında hareket mümkün olduğunca yumuşak ve yavaş olmalıdır.
- Kafanın dairesel hareketi.
- Başını devirmeden boynu olabildiğince germek.
Lomber bölgenin kondrosisin tedavisi de belirtilen iki yönde geçer, bununla birlikte, omurganın bu kısmının yaralanmaya en duyarlı olduğu için özel bir dikkatle tedavi edilmesi gerekir. Bir egzersiz olarak, pelvisin yavaş dairesel rotasyonunu gerçekleştirebilir, güçlü eğimli ve ağırlıkları kaldırarak her türlü yoldan kaçabilirsiniz.
Torasik kondrosis hemen hemen asemptomatik olarak gelişir ve omurganın bu kısmının düşük mobilitesi nedeniyle özel tedavi gerektirmez.
Kondrosis tedavisinde, hondoprotektörlerin tabletleri reçete edilebilir. Bunlar, omurgalı disklerin gövdesini güçlendiren ve vertebralar arasında daha iyi bir yastıklama sağlayan ve aşınmasını yavaşlatan Kondroksit gibi ilaçlardır. Hastalara ayrıca ek kalsiyum ve D vitamini takviyesi verilir.
Halk ilaçları ile kondrosisin tedavisi
Halk hekimliğinde kondrozu tedavi edebilecek ilaçlar yoktur. Omurgaya kan dökülmesine neden olan ve dokularda kan dolaşımını arttıran çeşitli ısınma alkollü tentürleri vardır. Bu ve hardal tozu için de uygundur. Fakat Doğu'nun halk şifacıları, statik fiziksel egzersizlere dayanarak hastalığı tedavi etmek için çok etkili bir yöntem geliştirdiler:
- Çok kalın olmayan büyük bir banyo havlusu alın, kalın bir rulodan alın.
- Yerde oturun, silindiri yere yatırın, böylece sırtınızın üzerinde uzanıyorsanız bel seviyesinde olsun.
- Uzanın, omurganın pozisyonunun omurganın fizyolojik eğrisine karşılık gelip gelmediğini kontrol edin. Havlu göbek seviyesinde sırtınızın altında uzanmalıdır.
- Bacaklarını düzelt. Büyük ayak parmaklarını birleştirin, çoraplar yere paralel olarak gerilmelidir. Çorapları bir araya getiremezseniz, bunları bir ip ile önceden bağlayabilirsiniz.
- Ellerini yukarı kaldır, düzeltmeye çalış ve ellerini yere koy. Omurganın nasıl düzeldiğini ve ağrının nasıl gittiğini hissedeceksiniz.
- Bu pozisyonda yalan mümkün maksimum süre. Genellikle başlangıçta, 3-4 dakika, gelecekte - 20-30 dakika. Bu prosedür, omurganın ilerleyişinin duracağı bir şekilde, omurganın fizyolojik olarak doğru pozisyonunu geri getirmeye izin verir.