Domates suyu beslenme uzmanlarının en sevdiği bir içecektir. Önceliği, kilo vermek isteyen diğer tüm içeceklerden daha sık kullanılması önerilmektedir. Diyetin domates suyundaki avantajları çoktur. İlk olarak, domatesler C , B, karotenler, amino asitler, potasyum, magnezyum, antioksidanlar içerir. İkincisi, domateslerden taze yapılmış, kan şekeri seviyesini yükseltmeyeceksiniz, herhangi bir meyve suyu ile olduğu gibi, aniden bir kurt açlığı olmayacak demektir. Üçüncüsü, domates suyu sindirim sisteminin çalışmasını mükemmel bir şekilde uyarır - kaynatılmamış gıda kalıntılarını bağırsaktan temizler, peristaltizmini aktive eder ve asitliği artırarak midede sindirim sürecini hızlandırır.
Buna ek olarak, bir diyet sırasında domates suyu tüketiminin birçok varyasyonları vardır.
Kefir ve domates suyu
Bu iki ürün, çeşitli diyetlerin menüsünde sıklıkla karşılaşılmaktadır. Örneğin, kefir ve domates suyunda aşağıdaki seçenek diyet:
- 1 bardak domates suyu;
- 2 çavdar kırıntısı;
- 1 litre kefir.
Kahvaltıda kuru ekmek ve meyve suyu ve gün boyu kefir içilir. Ek olarak, su, herhangi bir miktarda şekersiz çaya izin verilir.
Bu, düşük kalorili bir diyete geçiş için hazırlayabileceğiniz veya önemli bir olaydan önce birkaç santimetreyi kaybedebileceğiniz iki günlük bir boşaltma diyetidir.
Oyunculuk Diyet
Bir sonraki seçenek pirinç ve domates suyunda bir diyettir. Bu diyet, sinema dünyasında, filme çekilmeden önce zar zor görünen fazla kilodan kurtulmak için kullanılır.
Bu boşaltma gününde, domates suyu ve pirinci herhangi bir miktarda tuz kullanmadan tüketebilirsiniz. Ve pilavın kahverengi olması önemlidir - bu hem daha yararlı hem de düşük kaloridir.
Sadece bir gün izinli olmak istemezseniz, aktörün diyetine devam edilebilir:
- 2 gün - süzme peynir ve yoğurt;
- 3 gün - türkiye ve çay;
- 4. Gün - peynir ve kırmızı şarap (portakal suyu ile değiştirilebilir).
Dört günün her birinde, yukarıda belirtilen ürünlerin sınırsız sayıda yiyebilirsiniz.
Karabuğday ve domates suyu üzerinde diyet
Ve son seçenek, eğer böyle söylesem, en dengeli, domates suyu ile karabuğday diyetidir. Karabuğday çok miktarda protein içerir, bu yüzden yağsız yiyecek kaslarınız için çok feci değil.
Her gün, 5 gün boyunca, herhangi bir miktarda karabuğday yiyin. Krup suyun üzerinde kaynatılmalı ve şeker, tuz ya da herhangi bir şey ekleyemezsiniz. Her gün en az bir litre domates suyu içmeniz gerekir, karabuğday içebilir veya öğün aralarında içebilirsiniz. Akşam yemeği saat 18.00'den önce olmalı.