Çocuk jimnastiği

Ebeveynlerin herhangi birinin çocukların egzersizlerinin yararlılığını inkar etmesi olası değildir. Çocuğun sağlıklı bir yaşam tarzının ilk adımlarından biridir. Çocukların sabah egzersizlerinin yardımıyla, bir çocuğu spor yapmak ve ona ilgi göstermek kolaydır. Bununla birlikte, pratikte, her sabah bebekleriyle egzersizleri yapan yetişkinlerin sayısı azdır. Ana sebep, bebeğin zamanının veya ilgisizliğinin olmamasıdır. Kural olarak, çocuk sporun tüm yararlılığını açıklayamaz. Bu nedenle, çocuğun çocuk egzersizlerini yapmasını sağlamak için, ebeveynlerin bunu bebekle birlikte yapmaları gerekmektedir.

Bebeğe sabah egzersizleri nasıl öğretilir ?

Yukarıda belirtildiği gibi, çocuğu günlük alıştırmaya alıştırmak için, onu ilgilendirmek gerekir. Bunun için ayetlerde şarj olan çocuklar çok uygundur. Neredeyse her zamanki gibi farklı değildir, çünkü bunun için kullanılan tüm alıştırmalar oyun biçiminde tutulur ve ayetlerin eşlik eder.

Şüphe etmemekle birlikte, çeşitli fiziksel egzersizler yürüten, oynamayı reddeden bir çocuğun olması muhtemel değildir. Küçük çocuklar böyle bir şarjı bir çeşit oyun olarak göreceklerdir. Bu durumda, hiçbir durumda çocuğu egzersizleri yapmaya zorlamayın. Bu bir kez ve her şey için bu tür bir işgal için bir çocuğun avını püskürtebilir. Bu nedenle, öncelikle bir oyun formunda, bebekle egzersiz yapmaya başlamak için, zorlayıcı olmamak gerekir. Ayetleri kullanarak, bir çocukla nasıl ücretlendirmeye başlayabileceğinize dair bir örnek.

Suçlama üzerine

Streç (eller yukarı) ve gülümse (gülümse).

Sorunsuz spink, geniş adım

Biz böyle yürüyeceğiz! (sırtımızı düzleştirerek bir daire içinde yürümeye başlarız).

Aniden durduk ( durduk )

Boynu yoğurmaya başlarız (başın dönme hareketlerini yaparız).

Biraz oturacağız (squat),

Ve sonra - yine yolda (yine bir daire içinde yürümeye başlar).

Bütün dünyayı geçeceğiz,

Evime geri dönmek için (dur).

Çocuk çalışmaları için hangi alıştırmalar kullanılabilir?

Herhangi bir bebek egzersizi bütün bir egzersiz kompleksi içerir. Hepsi, bebeğin fiziksel sağlığını güçlendirmeyi ve dayanıklılığının oluşumuna katkıda bulunmayı amaçlamaktadır. Çocuk egzersizlerine yönelik birçok egzersiz var. En basitlerini düşünelim.

1. "Potyagushki". Bu alıştırma ile herhangi bir ücret başlar. Çocuğun bacakların omuzların genişliğinde yer almasını isteyin. Ayak parmaklarına tırmanmak, yukarı doğru, tavana uzan. Daha sonra belden bir elinizi ve ikinci kolu sola, vücudun biraz vücudunu döndürün. Sonra elinizi değiştirin ve sağa doğru uzatın.
2. Egzersiz "Khodiki", yüksek bir diz kaldırma ile sıradan bir yürüyüş.
3. "Squat" - yeterince derin ağız kavgası yapmak için gereklidir. Bebeğin topuklu ayakkabılarını yerinden çıkarmaması ve tamamen çömelmesi çok önemlidir. Genellikle okul öncesi çocuklar için, bu egzersizin 5-7 tekrarı yeterlidir.

Bu egzersizler hemen hemen tüm çocuklar tarafından yapılabilir, tk. jimnastik ekipmanlarına ihtiyaç duymazlar.

Küçük için şarj

Bebeğe günlük egzersiz alıştırması 3 yıl olabilir. Bu çağda kırıntıların dikkatini uzun süre tutacak kadar zor olduğu bilinmektedir, bu nedenle çocukların şarj için tekerlemeleri icat edilmiştir. Zamanla, bebek onları hatırlayacak ve egzersizleri yaparken onları annelerine tekrar edecektir.

Ve şimdi bacaklarda,

Botlarımızı giyeceğiz.

Sol bacağı olan bu,

Sağ bacaklı olan bu.

Bu çok güzel!

Çizmelere gidelim

Islak yollarda.

Güneşe eller

Ve nefes alıp nefes aldım.

Eh, ellerimi indiririm

Hava yumuşardı.

Bu çok güzel.

Bugün yağmur yağdı!

Bebeği düzenli egzersizlere öğretmenin özgün bir yolu bebekler için çocuk dansıdır. Tuhaflığı, tüm egzersizlerin müzik için yapılmasıdır.

Ve ellerimizi sallıyoruz (fırçalı fırça),

Ve kalemleri ittiriyoruz (fırçaları "fenerleri döndürüyoruz"),

Ve ellerimizi alkışlayacağız (Elimizi alkışla)

Ve ellerle kürek çekiyoruz ( ellerimizi dizlerimize tokatlıyoruz),

Ve kollarımı saklıyoruz! (arkamızın arkasına saklanıyoruz).

Kalemlerimiz nerede? İşte onlar! (avuç içi)