Bu yazıda emzirme döneminde çilek yemenin mümkün olup olmadığını ya da bu tatlı dutun kullanılmasının laktasyondan sonra atılması gerektiğini söyleyebiliriz.
Emzirirken çilek yiyebilir miyim?
Çilekler, meyvelerin kırmızı renkte boyanmasıyla, pigmentin varlığından dolayı en güçlü gıda alerjenlerinden biridir. Bu yüzden birçok kadın emzirirken bu dut yemekten korkuyor. Bu arada, her yetişkin ve çocuğun vücudunun bireysel olduğu ve bu incelikten sonra bebeğinizin mutlaka alerjik reaksiyona gireceğine inanmak için bir sebep olmadığı anlaşılmalıdır.
Uzmanlar, bebeğin 1.5 aylık olması için emzirmekle birlikte çilek yemeye başlamalarını tavsiye ediyor. Bu durumda, emziren annelerin sadece bir tane meyve yemesine izin verilir ve bir gün içinde kırıntıların durumunu gözlemlemelidir. 24 saat içinde hoş olmayan semptomlar ortaya çıkmazsa, günde 250 gram tüketilen çilek miktarını kademeli olarak artırabilirsiniz.
Bu meyvenin alerjinin yokluğunda reddedilmesi basitçe aptaldır, çünkü çeşitli vitaminler ve fosfor, potasyum, kalsiyum, iyot, demir ve folik asit gibi önemli mineraller açısından çok zengindir. Tüm bu maddeler bebeğin doğru ve tam gelişimi için çok yararlıdır, aynı zamanda dolaşım sisteminin aktivasyonu ve genç annenin bağışıklığının korunması, böylece alerjilerin yokluğunda laktasyondaki çilekler sadece mümkün değil, aynı zamanda gereklidir.
Yaz aylarında bölgenizde yetişen meyveleri yiyin ve kış mevsiminde donmuş bir ürünü tercih edin. Özellikle, dondurucuda sadece meyveleri değil, örneğin, vareniki bile çilekleri hazırlayıp dondurup, emzirerek cesaretle yiyebilirsiniz.