Hamile kadınların güneşte güneşlenmeleri mümkün mü?

Çoğu kadın için, yaz yılın en gözde zamanlarından biridir ve denizin ılık ışınları altında ısınabilir ve uzun yıllar boyunca canlılık ve sağlık için bir ücret alırsınız. Ancak çoğu zaman kırıntıların biriktiği dönem Haziran-Ağustos'ta düşer ve daha sonra anne adayları güneşte güneşlenip güneşlenemeyeceği konusunda spekülasyon yapmaya başlar. Bu sorunun daha ayrıntılı olarak ele alınması gereken birkaç yönü vardır.

Güneş banyosu yapmalı mıyım?

Plajda dinlenmeyi hayal ediyorsanız, ama hayatınız uzun zamandır beklenen iki çizgiyle ilgili haberleri değiştirdi, yaz tatillerini derhal terk etmeyin. Birçok durumda, hamile kadınlar güneşte güneşlenebilirler, çünkü bu aşağıdaki nedenlerden dolayı çok faydalıdır:

1. Sahilde rahatlatıcı bir kadın, hemen ruh halini yükseltir ve bu onun fiziksel durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
2. Güneş ışığının derideki etkisi altında, antioksidan ve anti-stres etkisine sahip olan D vitamini, yoğun olarak üretilmeye başlar. Buna ek olarak, bu bileşik rikets gelişimini önler ve gelecekteki annenin kemik dokusunu güçlendirir.
3. Güneşte gebelik ve güneş yanığı oldukça uyumludur, çünkü ışınları metabolizmayı hızlandırmak için gerekli olan ek enerjinin gelişimine katkıda bulunur. Böylece, bebeğin yatağı sırasında çok önemli olan fazla kilo almazsınız.

Güneşlenmek ne kadar doğru?

Hamilelik sırasında, kadınlar hormonal arka planı önemli ölçüde değiştirir ve östrojen seviyesinde keskin bir artışa neden olur. Bu da, cildin pigmentasyonunu ve güneş yanığının görünümünü etkiler, böylece "ilginç" bir pozisyonda olmak, kolayca güneş yanığına yakalanabilir. Bu nedenle, güneşte hamilelik sırasında güneşlenmek mümkün olup olmadığına bakılmaksızın, herhangi bir doktor aşağıdaki durumlarda bunu yapmanıza izin verecektir:

1. Hiçbir durumda kumsalda gün boyu olmamalıdır: cildinizin çikolata rengini elde etmesi için sabah saat 10'a kadar ve akşam saat 17'den sonra suda kalmak yeterlidir. Zamanın geri kalanı, ultraviyole ışınlarının aktivitesi çok yüksek ve yanma riski var.
2. Eğer termometre 30 derecenin üzerinde bir sıcaklık gösteriyorsa, hamilelik ve fetal durumların olası komplikasyonlarını önlemek için evde kalmak daha iyidir.
3. Doğrudan güneş ışığı altında güneşlenmek tavsiye edilmez, aksi takdirde sadece ciddi bir cilt yanığına sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda güneş çarpması da alabilirsiniz. En iyi seçenek, gölgede bir yerde tente veya gölgelik altında oturmaktır: bu, bronzluğun kalitesini etkilemez.
4. Plaja gitmek, özellikle yağlı veya ağır yiyecekler çok fazla yemeyin, ama açlıktan ölmemelisiniz, böylece bilinçsiz bir duruma neden olmaz, bu da gelecekteki bebek için tehlikeli olabilir.
5. Uzmanlar hamile kadınlara doğrudan kum üzerinde güneşlenmeleri konusunda tavsiyede bulunmazlar: Çok fazla ısıtır. Bu nedenle, size bir şezlong kiralamak veya getirmek tercih edilir.
6. Uygun ekipmanı unutmayınız: deniz kıyısına, nehirlere veya göllere yapılacak bir yolculuk için, hafif doğal kumaştan ve havadan yapılmış geniş kıyafetleri seçin. Geniş ağızlı ve güneş gözlüklü bir şapka aldığınızdan emin olun.
7. Cilt tipinize uygun bir güneş koruyucu seçin: bronzluk doğru ve eşit olacaktır.
8. İçme rejimi hakkında bir doktora danışın: eğer güçlü bir şişkinlik yoksa, daha fazla sıvı içmeniz gerekir.

Kontrendikasyonlar

Hamile kadınların neden güneşte güneşlenemediğini merak ediyorsanız, aşağıdaki kontrendikasyonlar vardır:

• belirgin toksikoz;
• geç gestoz;
• kanama ve düşük düşürme tehdidi;
• Gebelikte herhangi bir komplikasyon.