Yüzdeki kırışıklıkların ve kırışıklıkların ortaya çıkması kaçınılmazdır, ancak cildin yaşlanması önemli ölçüde yavaşlayabilir ve 10-15 yaş daha genç görünebilir. Bunu yapmak için pahalı kozmetikler satın almanıza, güzellik salonunu ziyaret etmenize, donanım tekniklerini kullanmanıza ya da plastik cerrahla iletişime geçmenize gerek yoktur. İhtiyacın olan tek şey kırışıklardan gelen yüz için düzenli jimnastik. Egzersizlerin sürekli performansı, elbette, anlık sonuçlar getirmez, ancak birkaç ay içinde etkisi belirgin olacaktır.
Yüz kırışıklıklarından yüz için en iyi jimnastik türleri
Yazarlar, iki haftalık uygulamadan sonra muazzam sonuçlar doğuracağına dair pek çok farklı geliştirme, şekillendirme ve kaldırma kompleksini geliştirdi. Aslında, sadece bazı egzersiz türleri etkili sayılır:
- Camilla Voler'in jimnastiği;
- yüz için yoga;
- Faceforming Benita Kantieni;
- Carol Madgio'nun jimnastiği;
- yüz bodyflex;
- Maria Runge'in facelift'i;
- Reinhold Benz tekniği;
- Facebuilding Eva Frazier.
Çene, shiatsu veya asahi - Çin veya Japon masaj teknikleri ile kırışıklıklardan yüz için seçilen jimnastik kompleksi takviyesi istenir. Bu yaklaşım istenen etkiyi hızlandırır, çünkü manipülasyon lokal lenf ve kan dolaşımını iyileştirir, hücrelerin oksijen ve besinlerle doymasını destekler.
Kırışıklıklar gelen yüz kasları için temel jimnastik
Herhangi bir özel teknik üzerinde durmadan önce, temel jimnastikte ustalaşmanız gerekir. Bu, bu ya da bu egzersizin kırışıklıkları nasıl düzelttiğini, rahatlama, yüzün ve heykelinin konturlarına yansıdığını değerlendirmenizi sağlayacaktır.
Ders başlamadan önce cildinizi iyice temizlemeli ve ellerinizi sabunla yıkamalısınız. Ayrıca, her zaman cimnastiğin doğruluğunu kontrol etmeye yardımcı olacak bir ayna hazırlamak gerekir. Oturum sırasında hiç kimsenin müdahale etmemesi ve dikkatini dağıtması tavsiye edilir.
Her egzersiz için 10-15 tekrar var. Son olarak, maksimum zorlama ve 6-7 saniye boyunca mevcut pozisyonda kalmak önemlidir.
Temel jimnastik:
- Kasları zayıflatır, yüzüne hafifçe masaj yapabilirsiniz. Ağzınızı çekin, dudaklarınızı oval bir şekilde katlayın. Yanaklardaki cilt gerginliği hissedilmelidir.
- Zigomatik kasları, alt göz kapağına doğru çekerek düzeltin. İlk başta hiçbir şey olmuyorsa, hoş olmayan, iğrenç bir koku hissettiğinizi hayal edebilirsiniz - burnunuzu buruşturabilir ve aynı zamanda biraz şaşırabilirsiniz.
- Biraz ağzını aç. Çenenin ve boynun kaslarını zorlayarak alt çeneyi öne doğru itin.
- Alt dudağın üst kısmının altında saklanın. Neredeyse görünür olmamalı.
- Alt çene biraz geri döndü. Hareketleri yapmak için, çeneyi su ile kepçeliyormuşsunuz gibi, ritmik olarak ileriye doğru iterken ve başınızı hafifçe kaldırarak.
- Ağzını biraz aç. Burun ucuna dilin ucuyla ulaşmaya çalışın.
- Her iki elin ön ayakları, nazolabial kıvrımlar boyunca yerleştirilmeli ve iyi sabitlenmelidir.
- Üst dudağı aşağıya indirin, nazolabial üçgenin kaslarını zorlayarak. Bu durumda alt dudak hareket etmemelidir.
- Ellerinizi "kilitle" sokun, bunları alın, kaşlardan saç çizgisine yerleştirin. Ellerinizi cilde basmak iyidir.
- Kaşlarınızı olabildiğince uzağa kaldırın.
- Gözlerinizi sıkıca kapatın, sonra gözlerinizi mümkün olduğunca geniş açın. Kaşlar hareket etmemelidir, eğer bu işe yaramazsa, onları elinizle tutabilirsiniz.
- Orta ve işaret parmaklarının pedleri, sırasıyla gözün iç ve dış köşelerine yerleştirilir. Ona iyi bas.
- Gözlerinizi sıkıca kapatın ve mümkün olduğunca açın.
Yüz için önerilen jimnastik alında kırışıklıkları ortadan kaldırır, göz kapaklarındaki nazolabial üçgen, "kaz ayağı" kıvrımları. Dahası, bu kompleksi cildin rahatlamasını iyileştirmeye yardımcı olur, ovali geri kazandırır, yüzün şekillendirilmiş konturlarını temizler.
Kırışıklıklar için işaretlenmiş jimnastik-yüz masajı
Yukarıdaki alıştırmaların etkisini güçlendirmek için, yüzünüzdeki biyolojik olarak aktif noktalarda elle gösterilen bir etki ile destekliyorsanız, bu şekilde görülebilir.
Kollajen ve elastin üretimini arttırmak, kasları güçlendirmek, kılcal dolaşımını düzeltmek, yüz şeklini düzeltmek ve tonunu normalleştirmek için parmakların pedleri ile 5-10 saniye boyunca basmak yeterlidir.