İyi sperm sağlıklı çocuk sahibi olma fırsatının garantörüdür. Üç mililitre spermi olan sağlıklı bir insanın yaklaşık 120-600 milyon sperm içerdiği düşünülmektedir. Bununla birlikte, çoğu kez kaliteleri kadar nicelik önemli değildir. Spermin birçok faktöre zarar verdiği bilinmektedir. Bu nedenle sperm kalitesinin neye bağlı olduğunu bilmek önemlidir.
Erkek beslenme ve sperm kalitesi
Yiyecek vücutta yeterli vitamin almazsa, bu durum sperm kalitesini olumsuz etkiler. Diyette yeterli proteinli yiyecek, sebze taze meyve suları olmalıdır. Yağlı yiyeceklerden, karbonatlı içeceklerden vazgeçilmesi arzu edilir. Negatif ve kahvenin sperm üzerindeki etkisi. Yapraklı yeşil sebzeler, kepekli ekmek, baklagiller, karaciğer ve maya folik asit açısından zengindir, bu da standart altı sperm üretimini azaltmanıza olanak tanır.
Kötü alışkanlıklar spermlere yansır
Sigara içmenin sperm üzerindeki etkisinin son derece olumsuz olduğu bilinmektedir. Sıklıkla sigara içen erkeklerde, spermatozoanın etkinliği belirgin şekilde azalır. Bir çocuk planlarken, kavramadan en az iki ay önce sigarayı bırakmak önerilir.
Alkollü içecekler hakkında da aynısı söylenebilir. Alkol aldıktan sonra sperm önemli değişiklikler geçirir. Sağlıklı bir erkeğin spermogramı genellikle anormal hücrelerin dörtte birinden fazlasını göstermezse, alkol aldıktan sonra, sayıları en az iki kez artar. Aynı zamanda, hem patolojik spermatozoa hem de sağlıklı olanların hareketliliği azalır, bu da, kusurlu bir erkek hücre tarafından yumurta hücresinin döllenmesi nedeniyle kusurlu bir çocuğun doğumu riskini büyük ölçüde arttırır.
Esrarın sperm üzerindeki etkisi hakkında konuşursak, bu ilacın sigara içilmesi için tercih edilmesinin infertiliteye yol açtığı iyi bilinir. Bu, sperm içicilerinin çok sayıda çalışması ile kanıtlanmıştır. Esrar içen kişilerin spermatozoaları çok hızlı hareket eder ve ovuma erken gelir.
Sperm için yakın giyime gerek yoktur
Sperm kalitesi genellikle çok sıkı giysilerden etkilenir. Bu nedenle, mayo, pantolon ve kot pantolon seçerken, aşırı sıcak ve utangaç olmadıklarından emin olmalısınız. Çok sıkı bir şekilde vücuda oturan giysiler, sperm üretimini olumsuz yönde etkiler.
Aşırı ısınma ve sperm
Sıcaklığın sperm üzerindeki etkisi zararlıdır, bu nedenle saunayı ziyaret ederek aşırıya kaçmaya değmez. Spermatozoa için 39 derecenin üzerinde kısa süreli ısıtma bile ölümcül hale gelir, bu nedenle buhar odasını ayda bir defadan daha sık ziyaret etmeniz önerilmez.
Etkili sperm hastalığı
Sperm kalitesi ciddi şekilde kötüleşebilir ve cinsel hastalıkların yanı sıra çocukluk hastalıkları ve diyabet veya hepatit formunda ciddi sorunlar da dahil olmak üzere genitoüriner kürenin hastalıkları ciddi şekilde kötüleşebilir.
Tedavi edilmeyen ilaçlar
Antibiyotikler, anabolik steroidler ve antibakteriyel ilaçlar "erkek çekirdeği" ni olumsuz yönde etkileyebilir ve bu nedenle bunları bir doktorun sıkı gözetiminde almaları önerilir. Antibiyotiklerin sperm üzerindeki etkisi, spermatozoa'nın yaşayabilirliğinde önemli bir azalma ile ifade edilir ve bu da kavramada zorluklara neden olabilir. Bu nedenle, uzun süreli tedaviden sonra, iki ila üç ay beklemek istenir,
Neden iki ay? Spermin güncellenmesi gibi bir şey var. Kavramsal olarak spermin mümkün olduğunca iyi olması gerektiği açıktır. Semen tam bir güncellemesi yaklaşık iki ay içinde gerçekleştiği için, hamilelikten yaklaşık sekiz hafta önce bir erkek tüm kötü alışkanlıklardan kurtulmalı ve sadece sağlıklı beslenmeye başlamalıdır.