Stresli durumlar olmadan hayatımız imkansız. Yaptığımız her karar vücudumuzun dengesini bozuyor. Seçimin bizim için ne kadar önemli olduğuna bağlı olarak, gelecek stresin bir ölçüsü olacaktır. Bazen sadece fark etmiyoruz, bazen hissediyoruz, ama başa çıkıyoruz, bazen yardım almadan gelen stresle başa çıkamıyoruz. Fakat her halükarda, sonuçlar sadece psikolojik durumunuz için değil, aynı zamanda fiziksel için de öngörülemez olabilir.
Stres hakkında ne tehlikelidir ve bir kişinin zihinsel durumu için sonuçları nelerdir?
- gerginlik;
- depresyon;
- mantıksız öfke;
- yetersiz düşünme;
- sinirlilik;
- unutkanlık;
- iştahsızlık;
- anksiyete;
- dikkat eksikliği;
- her şeye ve herkese karşı ilgisizlik;
- uyku eksikliği.
Bir kişinin fizyolojik durumu için stres ve sonuçları:
- artan şeker seviyeleri;
- artan yağ asitleri seviyeleri;
- stres sırasında lenfosit üretiminin azalması nedeniyle bağışıklığın azalması;
- artan basınç;
- artan kalp hızı;
- kronik kolit;
- gastrit;
- mide ülseri vb.
Üstelik şiddetli stresin sonuçları sadece olumsuz olaylardan değil aynı zamanda olumlu olanlardan da kaynaklanabilir. Örneğin, piyangoda büyük bir kazanç, bir çocuğun doğumu, beklenmedik bir sevinç ve çok daha fazlası. Genellikle mutlu olayların kişinin kişiliği üzerinde olumlu bir etkisi olduğu kabul edilir. Vücudun buna tamamen katılmayabilir.
Stres tek bir olaydan kaynaklanabilir, ancak belirli bir süre boyunca küçük vagonlar şeklinde birikebilir. Geç otobüs, komşuları olan küçük kavgalar, işyerinde konuşkan meslektaş, ailede ev içi kavgalar. Uzun süren anlaşmazlıklar nedeniyle sinir stresinin sonuçları daha önemlidir. Stres durumunu yaşamaya özellikle zor olan, zayıf zihinsel savunmaya sahip insanlardır. Hızlıca depresyona girerler ve daha uzun süre bırakamazlar. Kronik depresyonun bir sonucu olarak - vücudun bağışıklık savunmasında azalma.
Sıradan insanlardan daha fazla, stres hormonal değişikliklerin arka planında hamile kadınlara karşı hassastır. Hamilelik sırasındaki stresin olumsuz sonuçları sadece bir kadının durumuna değil, aynı zamanda beklediği bebeğe de tezahür eder. Bir çocuğun, özellikle de ilk çocuğun beklentisi, bir kadın için büyük bir strestir. Gelecekteki doğum korkusu, bebek için deneyim, duygusal dengesizlik ve gelecekte belirsizlik. Bekar anneler veya skandal ailelerdeki durum daha da şiddetlenir.
Hamilelik sırasında stresin sonuçları:
- kronik depresyon;
- erken teslimat;
- bir çocuğu kaybetme tehlikesi;
- Anne karnındaki çocuk tarafından kronik hastalıkların edinilmesi;
- doğumundan sonra bebeğin gelişiminde zihinsel gerileme;
- Çocuğun hem hamilelik hem de doğum sonrası fizyolojik gelişimindeki sapmalar;
- çocuğun düşük vücut ağırlığı ve daha fazlası.
Bir çocuğa başlamadan önce, beklenen anne öncelikle kendi sağlığına dikkat etmelidir. Sonuçta, hamilelik sırasında stresin sonuçları bebek için geri dönüşümsüz olabilir. Yetişkinlerin hatalarının, doğmak için bir şans vermeden bile bebeğin hayatını etkileyebileceğini itiraf etmek imkansızdır.
İnsanlarda sık görülen başka bir stres türü mesleki faaliyetleriyle ilgilidir.
Mesleki stresin olumsuz sonuçları:
- duygusal tükenme;
- eylemlerinden duydukları memnuniyetsizlik;
- sinirlilik ve işe gönülsüzlük;
- Beklenmeyen deneyimler;
- kaygı, kaygı;
- sinirlilik;
- benlik saygısını azalttı;
- iş verimliliğinde azalma;
- sık baş ağrısı;
- uyku bozukluğu.
Sonuç olarak, bedeni daha da gergin bir gerginlik durumunda bulmak imkansızlığı nedeniyle işyerindeki değişim.