Herkes sertleşmenin bir çocuğun bedeni için çok yararlı olduğunu bilir. Bu prosedürler vücudun savunmalarını artırabilir, enfeksiyonlara ve sıcaklık değişikliklerine karşı direncini artırabilir. Ve çocukların çoğu zaman takımda geçirdiği için, çocukları anaokulunda temperlemek vazgeçilmez bir ölçüdür.
Küçük çocukların anaokulunda temperlenmesi ana amacı, soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıkların iyileştirilmesi ve önlenmesidir.
Anaokulunda sertleşme çeşitleri ve çeşitleri
Anaokulunda temperleme organizasyonu aşağıdaki temel kuralları kabul eder - kademeli ve düzenlilik.
Yerli çocuk eğitim kurumlarında (dow'da) en popüler sertleştirme türleri su ve hava prosedürleridir. Onlara daha ayrıntılı olarak bakalım.
Anaokulunda klima için prosedürler şunlardır:
- 18-22 ° C arasında odada (oyun odası ve yatak odası) sabit bir hava sıcaklığının muhafaza edilmesi;
- nispi hava nemi% 40-60;
- günlük rüzgarsız havada -5 ° C'ye kadar yürüyor;
- Çocukların yürüyüşe çıktığı bir zamanda grubun tesislerinin havalandırılması yoluyla;
- Açık pencereli fiziksel egzersizler (kontrast hava sertleştirme).
Su sertleştirme başka bir etkili yöntemdir. Aşağıdakileri içerir:
- nemli bir havlu ile ovuşturarak;
- soğuk su ile gargara;
- Su sıcaklığı kademeli olarak azalan ve zamanla artan ayaklar için banyolar.
Geleneksel olmayan sertleştirme yöntemlerinden anaokulunda tuz sertleşmesi söz konusu olabilir. Aşağıdakilerden oluşur. Çocuk, "sağlık yolu" (masaj matı) üzerinde birkaç dakika yürüyor, peçete ile ıslatılmış% 10 tuz çözeltisi ile kaplanmış, daha sonra aynı süre boyunca kuru yüzeyin etrafından dolaşıyor, sonra prosedür tekrarlanıyor. Bu dönüşüm gerekli kontrastı verecektir ve tuz ve masaj elemanlarının katılımı ayakların cildini sertleştirmeye ve düz ayakları önlemeye yardımcı olur.
Anaokulunda temperleme için yukarıdaki tüm prosedürlerin yaz aylarında başlaması gerektiği unutulmamalıdır. Yavaş yavaş başlayarak, yavaşça sıcaklığı düşürür ve her bir prosedürün süresini arttırırlar. Anaokulunda sertleşme kompleksleri daima bir tıbbi çalışanın gözetimindedir. Üç yaz ayları boyunca, çocukların vücudu serinlik ve karşıtlık için kullanılır ve sonbaharda çocukların viral enfeksiyonlara karşı direnci önemli ölçüde yüksektir.
Bu sebepten dolayı, sertleşme sadece hafta içi değil, hafta sonları evde de uygundur. Bunu yapmak için, günün en uygun rejimini ve odanın sıcaklık rejimini gözlemlemek yeterlidir ve temiz havada günlük yürüyüşler de istenir.
Gerçek sertleştirme prosedürlerine ek olarak, günün rejimi çocukların sağlığını iyileştirmede büyük rol oynar. Bunlar her gün aynı saatlerde ve aynı koşullarda yemek, yürüyüş ve uyku. Her anaokulunda, grubun tesislerindeki mikro iklim için tıbbi gereksinimler vardır (bunlar herkes için aynıdır ve zorunludur).
Ebeveynler farklı şekillerde temperleme ile ilgilidir: biri, birine karşı. Ancak çocuğunuzu bahçeye verirseniz, bebeğinizin takımda olacağını ve buna bağlı olarak tüm gereklilikleri yerine getirmeye hazırlıklı olun. Bunun içinde korkunç veya kötü hiçbir şey yoktur, ancak sertleşmenin yararı açıktır.