Emziren tohumlar

Pek çok insan tohumları tıklamayı sever ve genç anneler genellikle böyle bir tedaviyi yapabileceklerini merak ederler. Sonuçta, bir emziren kadının yediği veya içtiği herhangi bir şey, kırıntıların gelişimi üzerinde bir etkiye sahiptir. Bu konudaki bilgileri dikkatlice analiz etmek ve sonuçlarınızı çizmek gereklidir.

Emzirme döneminde ayçiçeği ve kabak çekirdeğinin yararları ve zararları

İlk olarak, bu sağlığın nasıl etkilediğini bulmak için değer. Ne de olsa, uzmanlar bile, emzirmek için ayçiçeği çekirdeği ve kabak gibi emzirmenin mümkün olup olmadığı sorusuna kesin bir cevap vermezler. Bu nedenle tohumların yararlı özelliklerini adlandırmak gereklidir:

• iştahı artırırlar;
• doğumdan sonra gerekli olan bir dizi vitamin, yağ asidi içerir;
• safra kesesi, karaciğer, kalbin işleyişini olumlu yönde etkiler;
• kolesterol seviyesini stabilize, kan dolaşımını normalize;
• Cildin durumunu iyileştirir, saçlar ve yine de genç anne çok güzel olmak ister;
• tohumların sözde mutluluk hormonunun gelişimine katkıda bulunduğuna ve bu postpartum depresyonun mükemmel bir profilaksisine sahip olduğuna inanılmaktadır;
• tohumlar ve kabaklar ve ayçiçeği, laktasyonu iyileştirir.

Uzmanlar genellikle emzirmenin tohum yemesine izin verir, ayrıca onlara dayalı ikramlarla kendinizi şımartabilirsiniz ( kumarhaneler, helvalar ). Ama bazı noktaları unutmamalıyız:

• Emziren tohumlar bebekte alerjiye neden olabilir;
• Bir kadın aşırı kilo problemiyle ilgilenirse, ürünün yüksek kalorili içeriği ve iştahı artırma yeteneği nedeniyle bu incelikten vazgeçmek daha iyidir;
• muhtemelen gençlerde gastrointestinal sistem ile sorunların ortaya çıkması;
• kabuklarda, annelerin ve kırıntıların sağlığına zarar verebilecek çeşitli bakteriler bulunur;
• Sık kullanımı ile, sütün yağ içeriği önemli ölçüde artırabilir ve tadı değişebilir, sonuçta çocuk memeden vazgeçebilir.

Bu bilgi annelerin yeni doğmuş bir bebeği emzirirken ayçiçeği tohumu ve kabaklarının yasak bir ürün olmadığını anlamasına olanak verir, ancak bunlar sınırsızca kullanılamaz.

Emziren Susam Tohumu

Bu tohumlar hakkında daha fazla ve daha fazla popülerlik elde etmenin yanı sıra genellikle satışta da bulunurlar. Bu tür tohumlar, hemşirelik için çok yararlıdır, ayrıca, mutfakta kullanımları, diyetin çeşitlendirilmesine yardımcı olacaktır. Soğuk algınlığı önlemek, basıncı stabilize etmek, kabızlık ile baş etmek için mükemmel bir araçtır.

Fakat çok sayıda tohum, anne ve kırıntı gibi mide bulantısına neden olabilir. Bu nedenle, bebeğe zarar vermemek için bunları fırında veya salatada küçük porsiyonlara eklemek daha iyidir.

Genel öneriler

En sevdiğiniz ürünün tadını çıkarmak için, bazı ipuçlarını dinlemek önemlidir:

• Emziren ham veya hafif kurutulmuş tohumlar, kızartılmışlardan daha iyi bir seçim olacaktır;
• sokakta elden tohum almayın;
• bir tuzu tedavi etmeyin.

Anne kırıntıların durumunu dikkatlice izlemelidir. Ürün maliyetlerini küçük bir parçadan denemeye başlamak için - yaklaşık 20 gr. Eğer olumsuz reaksiyon gözlenmezse, Daha sonra lezzetlerin sayısını artırabilir, ancak aşırı bağımlı olmayın. Günde yarım bardak tohum için optimum limit. Bir kadın kırıntıların kolik veya alerjik reaksiyona sahip olduğunu fark ederse, incelikten vazgeçilmelidir.

Tohumları dişlerle değil elleriyle temizleyin. Bu diş minesini koruyacak, aynı zamanda gövdeye kabuklardan giren bakteri sayısını da azaltacaktır.

Saflaştırılmış tohumlarda, yararlı maddeler hızla yok edilir. Bu nedenle, kabuğu olmadan tohum satın almak veya onları temizlemek için hiçbir anlamı yoktur.