Hamileliğin ilk haftaları - nasıl davranılır?

Gelecek bebeğin gelişimi, döllenmeden hemen sonra başlar. Bu nedenle, gelecekteki annenin yaşamını erken gebelik döneminden takip etmesi çok önemlidir. Sorumlu çiftler, hamileliğin ilk haftalarında bilmeniz gerekenleri ve bu süre boyunca nasıl davranacaklarını sormalıdır.

yaşam biçimi

İşte önemli noktalar:

• Kendinizi soğuk algınlığından korumalısınız, kalabalık yerlere gitmeyin;
• gelecekteki annenin daha fazla dinlenmeye ihtiyacı vardır;
• Bir kadın alkol veya narkotik ilaçları içerse ve tüketirse, bu bağımlılıklarla acilen yerleşme zamanı;
• Hamileliğin ilk haftalarında bir doktora görünmen gerekecek, ne yapacağını, hangi testlerin verileceğini, tavsiyelerde bulunacağını, soruları cevaplayacağını söyleyecektir.

İlk günlerde, gelecekteki annenin yeni rolüne alışması gerekecek. Stresden kaçınmaya çalışmalı. Hamile kadınlar için dergileri okumak ve ayrıca uygun forumlarda iletişim kurmak yararlıdır.

Hamileliğin ilk haftalarında ne yemelisiniz?

Çocuğun doğru bir şekilde geliştirdiği, mumya için dengeli beslenmeye özen gösterilmesi gerekiyor. Bir kadın yetersiz besleyici maddeler tüketirse, daha yüksek bir düşük riski vardır. Kızarmış yiyecekler, füme yiyecekler, çok yağlı yiyecekler vermelisiniz.

Menü sebze ve meyveler açısından zengin olmalıdır. Pişirilmiş, pişirilmiş gibi çiğ olarak da yenebilir. Narenciye meyveleri özellikle alerjisi olanlar için dikkatli bir şekilde tedavi edilmelidir. Aynısı egzotik meyveler için de geçerlidir.

Diyette gerekli olan et, balık, süt ürünleri, tahıllar olmalıdır. Çok fazla tatlı yemeye gerek yok. Tatlı için, biraz kurutulmuş meyve veya fındık yemek daha iyidir.

İçeceklerden çeşitli meyve içecekleri, komposizyonlar faydalıdır. Güçlü kahve ve çeşitli sodalardan uzak durmak gerekir.

Bir kadın her zamankinden daha fazla yemeye çalışmamalıdır. Aşırı beslenme ayrıca hamilelik ve kırıntıların sağlığı üzerinde olumsuz bir etki yapabilir.