Şimdi, İnternet'teki bilgiler birbiriyle çeliştiğinde, herkes bir tür güvence ister - örneğin yetkili bir kişinin onayı. Yeşil kahveyi denemek isterseniz, uzmanların geri bildirimleri sadece sizin için bir yol olacaktır! Artık gittikçe daha fazla laboratuvar ve araştırmacı bu konu hakkında deneyler yapmaya çalışıyor. Elbette, yeşil kahvenin kilo vermede zararlı olup olmadığına ve sonuç elde etmeyi gerçekten sağlayıp sağlayamayacağı gibi önemli sorulara cevap veren bilgiler var.
Yeşil kahve: doktorlardan yorumlar
ABD, Japonya ve AB ülkeleri de dahil olmak üzere dünyanın dört bir yanındaki uzmanlar, yeşil kahvenin etkinliği konusuna ilgi duyuyorlardı. Kural olarak, tüm seçeneklerin sonucu olumludur: hayatlarında hiçbir şey değiştirmeden bile, yeşil kahve içmenin yanı sıra, denekler ayda 1-2 kilo kaybetmeyi başardı. Bu veriler ilk ağırlık ve yaşam tarzına ve kahve dozajına dayanıyordu.
Japonya'da yapılan deney, haftada 2-3 kez orta derecede fiziksel aktivite ve düzgün formüle edilmiş diyet yeşil kahve ile daha canlı sonuçlar verdiğini ve 2-3 kg daha fazla kaybetmenizi sağladığını kanıtladı. Ne söylenebilirse, hayatın yolu inanılmaz derecede önemlidir ve ne kadar doğruysa, ekstra kilo kaybetmek o kadar kolay olur. Bu bağlamda, doktorların yorumları çok olumluydu. Ama kahve temel bir ölçü olarak değil, kilo kaybını hızlandırmak için ek bir önlem olarak gördüler.
Ayrıca, çalışmalarında uzmanlar bir içecek kullanmıyorlardı, ancak yeşil kahve özü kullanıyorlardı. Doz ne kadar yüksek olursa, fazla kilo gittikçe daha fazla etkilenir. Aynı zamanda, diğer uzmanların çalışmaları, yeşil kahve içinde çok fazla bulunan klorojenik asidin insanlara büyük dozlarda zararlı olduğunu ve güvenlik adına günde 3-4 bardaktan daha fazla içmeye değmez.
Ayrıca, yeşil kahve üzerinde kilo kaybı için yapılan deneyler sonuçları etkilemedi. Yeşil kahvenin sonucu elde tutmaya yardımcı olup olmadığını ve herhangi bir yan etkisi olup olmadığını kesin olarak söylemek mümkün değildir. Normal kullanımından sonra bir süre sonra görünür. Yeşil kahve, zayıflama dünyasında göreceli bir yeniliktir, bu yüzden etkilerini şu ana kadar derinden araştırmak mümkün olmamıştır.
Yeşil kahve: beslenme uzmanlarının yorumları
Kilo kaybı için başka bir moda katkısının ortaya çıkması, diyetisyenleri şaşırtmadı. Kariyeri boyunca geçici olarak popülerlik kazanmış ve diyet değiştirmeden kilo vermek için eşsiz bir ürün olarak ilan edilen çok para görmeyi başardılar, ancak sonuçta işe yaramaz oldu. Bunlar arasında acai meyveleri , yerba dostum, krom pikolinat, goji meyveleri, kapşonunu listeleyebilirsiniz.
Yeşil kahve de televizyonla ilgilendi. "Dr. Oz" programı, iki hafta boyunca yeşil kahve içmek için 100 kadına teklif verdi, ancak bunların yarısı yerine, bir plasebo verildi. Sonuç olarak, gerçek özü alan grup,
Ancak, birçok beslenme uzmanı, bunun herkesin yeşil kahve için kilo kaybı için her derde deva olarak önerilmesi için bir fırsat olmadığını düşünüyor.
Yeşil kahvenin etkisi, içerdiği büyük miktardaki klorojenik aside dayanır - bilinen bir yağ engelleyicidir ve kan şekeri seviyesini düzenler, aşırı iştahı bastırır. Klinik deneyler, bu içeceğin yardımıyla kilo kaybının gerçekten mümkün olduğunu göstermektedir, ancak bu tür kilo kaybının güvenliği ve sonuçları konusunda herhangi bir çalışma yapılmamıştır. Bu yüzden birçok beslenme uzmanı şu anda tavsiye etmekten kaçınıyor.