"Vücut geliştirme" kelimesi, kelimenin tam anlamıyla "bir vücut oluşturma" olarak tercüme edilir. Uzun zamandır böyle karmaşık bir sporun sadece güçlü bir cinsiyetle uğraşması gerektiğine inanılıyordu, ancak insanlığın kadın yarısının aktif temsilcileri hala sadece “kesilmiş” olmak istemiyorlardı ve tüm dünyaya güzel bir şekilde sahip olabileceklerini kanıtlamaya karar verdiler. .
Her yıl, kadın vücut geliştiricilerinin sayısı, geometrik ilerlemede artar, daha fazla kadın, ince ve aynı anda kabartmalı bir figüre sahip olmak ister. Tüm bu ipuçlarıyla, spor zirvelerini ele geçireceğiniz eğitim için doğru kıyafetleri seçebilirsiniz!
Vücut geliştirme için kıyafetler nasıl seçilir?
İlk ve en önemlisi, kadın vücut geliştirmenin erkekten çok farklı olmadığı söylenmelidir. Her iki durumda da tüm egzersizler, vücudun kas kütlesini arttırmayı amaçlamaktadır. Spor salonunda saatlerce antrenman yapmak, özel bir "üniforma" gerektirir ve bunların seçimi de bir takım kriterler belirler:
- Kıyafetler ezilmemeli veya asılmamalıdır . En önemli noktalardan biri, resme iyi uyan giysilerdir, bu yüzden ilk T-shirt ve pantolonunuzu satın almayın. Herhangi bir modern mağazada, alıcının kendini ayrıntılı olarak inceleyebileceği aynalarla donatılmış giyinme odaları vardır. Profesyonel sporcuların ilk önce farklı yönlerde aşağı ve yukarı eğilmeleri tavsiye edilir. Giysiler şişer ve hareketleri bağlarsa, cesurca geri koyun.
- Doğal kumaşlar . Fiziksel efor sarfedilen sporlar için, uzmanlar sadece pamuk gibi doğal malzemelerden yapılmış ürünleri seçmenizi önerir. Uzun eğitim, sentetiklerin absorbe edemediği büyük bir terlemeye yol açar. Bu nedenle, vücutta ter kalır, bu da çeşitli alerjik reaksiyonların ve deri döküntülerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Böyle bir manzaraya neye benzediğine ek olarak estetik açıdan da hoş değil, aynı zamanda çok tehlikeli olabilir!
- Kadınlara gelince, güzel görünüm son yerden uzaktır, o zaman bir spor olmasına rağmen vücut geliştirme için kıyafetlerin parlak ve güzel olması gerektiğini unutmayınız.
Vücut geliştirme için çok fonksiyonel kadın sporları
Güvenle, spor kıyafetlerinin vücut geliştirme için de uygun olduğunu söyleyebiliriz. Bu nedenle, zaten hazır bir "form" varsa, rahatsız etmeyin ve yeni bir tane satın almayın. Spor dünyasını yeni öğrenmeye yeni başlıyor ve daha önce benzer bir şey yaşamadıysanız, aşağıdaki öneriler tam size göre.
Vücut geliştirme için en iyi seçenek bir dizi tişört, spor pantolonu, şort ve spor ayakkabısıdır. Tişört, arkada Y yakalı veya dar bir üst kısmı bulunan serbest kesim bir gömlek ile değiştirilebilir.
Tişörtler hem geniş hem de ince kayışlarda olabilir, ancak aynı zamanda tamamen farklı işlevler gerçekleştirebilir. Uzun askılı tişörtler, sporcuların o anda hangi kas grubunun çalıştığını ve bunun ne kadar doğru şekilde gerçekleştiğini gözlemlemelerini sağlar. Ancak geniş bantlı ve kapalı sırtlı tişörtler, mikro çatlakların ve diğer yaralanmaların ortaya çıkmasına izin vermez. En çok zanaatlarını ustalıkla giyer, yani bir yıldan fazla bir süredir spor yapan ve gösterecek bir şeyleri olan kızlar.
Uydurma bir uca oturmak için de tüm ciddiyetle birlikte ele alınmalıdır. Hatta antreman için özel bir pantolon modeli bile var - iki yan cebi olan geniş bir elastik bant üzerinde biraz daha dar. Pantolonlar serbest olmalı ve gerekli egzersizlere müdahale etmemelidir. Çoğu zaman terzilik için yüksek kaliteli doğal pamuk kullanılır. Bu, tüm egzersiz boyunca kaslarınızı belirli bir sıcaklıkta korumanıza izin verir.
Ayakkabı, vücut geliştirmeye katılan sporcular için kıyafet seçiminde önemli bir unsurdur. Spor ayakkabılar rahat olmalı, bacağınıza oturmak, rahatsız etmemek ve elbette kayma yapmamak, aksi takdirde yaralanmalardan kaçınılmayacaktır.
| | | |
| | | |
| | | |
