Üriner inkontinans yaşlı kadınlar için bir sorun olarak görülmektedir. Ancak zayıf bir mesane daha genç olanlarda da ortaya çıkar: Menopoz sonrası bir dönem yoktur, fakat doğum, travma ve diğer etkenlere bağlı pelvik kasların genel olarak zayıflamasıyla oluşur.
Zayıf mesane - belirtiler
Doğum sırasında kasların aşırı gerginliği ya da yaşla birlikte elastikiyet kaybı, mesane sfinkterinin zayıf hale gelmesine ve sıvının içeride güvenilir bir şekilde tutulmamasına neden olur. Gerilme, fiziksel zorlama, öksürme, hatta kahkaha sırasında idrar isteyerek açılır, idrarı dışarı atar.
Patolojinin gelişiminin ikinci varyantı, bir kadının sürekli olarak taşma hissi ve idrar yapma sıklığı olduğu zaman, mesanenin duvarlarındaki kasların zayıflığıdır - az miktarda sıvı bile mesaneyi tahriş eder ve en kısa sürede boşalmaya çalışır. Hipotermiden sonra, soğuk algınlığı sırasında, bu belirtiler artma eğilimi gösterir.
Kadınlarda mesane zayıflığının semptomları rahatsızlıklara, komplekslere, aktif sosyal ve samimi hayata müdahale eder.
Zayıf mesane - ne yapmalı?
Mesanenin zayıflığı bir ürologla birlikte tedavi edilmelidir. Fakat çoğu kadına bağlıdır: Elinde bu rahatsızlık ile bir arada bulunma fırsatı en rahat ve en kısa sürede inkontinanstan kurtulmaktır.
Her şeyden önce, özel ürolojik pedler veya emici külot almanız gerekir. Bu, normal bir yaşam sürmenize izin verir ve inkontinansa neden olan rahatsızlık hakkında her dakika endişelenmenize gerek kalmaz.
Zayıf bir mesanenin tedavisi aşağıdaki önlemlerden oluşmaktadır:
- Soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıkların önlenmesi. Aşırı ısınmayın, ayaklarınızı tutmayın ve ısınmasını bekleyin. Daha fazla kızılcık ve yabanmersini otu içilirler - mesane zararlı bakterilerden yıkanırlar.
- Doğru hijyen kurallarına uyun: Kendinizi anüs yönünde yıkamanız gerekir, tersi değil.
- Küçük pelvisin kaslarını güçlendirmek için Kegel egzersizlerini yaptığınızdan emin olun: bu spor salonunda ana şey azim ve düzenliliktir.
- Mesaneyi egzersiz: yavaş yavaş idrara çıkma arasındaki süreyi artırın, işlemi kendi kendine durdurun, birkaç kez tutarak ve iç kasların gücü ile jeti serbest bırakın.
- Kötü alışkanlıkları reddedin: nikotin ve alkol mesanenin duvarlarını rahatlatır.
- Diyet ayarlayın: gıdalardaki yüksek lif içeriği inkontinansı tahrik eden kabızlıklarla savaşmaya yardımcı olur. Tuzlu ve baharatlı yiyecekler balonun duvarlarını tahriş eder, bu nedenle bu tür yemekleri sınırlandırmanız gerekir. Kahve ve güçlü çay gibi diüretik maddeleri reddedin.