Ayurveda masajı

Bugün, pek çok hastalıkta herhangi bir ilaç kullanmadan vücudun iyi bir halini korumasına izin verdiği için, çeşitli antik sağlık sistemlerine daha fazla ilgi gösterilmektedir.

En etkili sistemlerden biri, beden ve ruh sağlığı felsefesine dayanan Ayurveda'nın antik bilimidir. Birçok varyasyonda ortaya çıkabilen Ayurveda masajı ile birçok sağlık probleminin ortaya çıkması önlenebilir.

Ayurvedik masajın en yaygın türleri, yağların yardımı ile vücut, baş ve yüz masajıdır ve ayrıca özel keten torbalarla masaj yapılır.

Ayurveda vücut masajı

Klasik Ayurvedik masaj tekniği enerjik olan, ama aynı zamanda yağların yardımı ile tüm vücuda harika bir rahatlatıcı masaj öneriyor "abyanga" olarak kabul edilir. Yağlar, insan sağlığının özelliklerine bağlı olarak ayrı ayrı seçilmektedir. Çoğu zaman, masaj için önceden hazırlanmış ve çeşitli esans yağları ile zenginleştirilmiş, masaj için özel ayurvedik yağlar kullanılır.

Tüm vücudun ayurveda masajı, insan vücudundaki tüm kasların ve aktif noktaların daha iyi bir çalışmasını sağlayan iki masör tarafından eşzamanlı olarak gerçekleştirilir.

Yağ Ayurveda masajı "abyanga" aşağıdaki avantajlara sahiptir:

Klasik Hint masajının başka bir türü de "mukha abyanga" denilen Ayurvedik yüz masajıdır. Bu masaj "abyanga" ile aynı yararlı özelliklere sahiptir, ancak aynı zamanda yüz cildinin belirgin bir canlandırıcı etkisi sağlar, her türlü cilt problemini giderir ve saçın beslenmesi ve güçlendirilmesi için mükemmel bir yoldur.

Torbalı ayurveda masajı

Ayurvedik masajların tüm çeşitleri arasında en narin ve nazik olan, otlar ile doldurulmuş sıcak poşetler yardımıyla yapılan masajdır. Eski Hint pratiğinde bu masaj "kizhi" denir ve uzun süredir aşağıdaki problemleri çözmek için kullanılmıştır:

Bu Ayurveda masajı yapmak için Küçük esansiyel yağlara batırılmış şifalı otlar ile dolu, rahat bir sıcak duruma ısıtılmış küçük keten veya pamuk torbaları kullanılır. Vücudun ellerle hafifçe yoğurulmasından sonra, aktif noktalar poşetlerle aktive edilir ve son olarak masörler ısıtılmış tüm kasları ve bağları nazikçe gererler.

Ayurvedik masajı evde düzgün bir şekilde yapmak, masajın genel etkisinin bağlı olduğu çeşitli inceliklere uyulmasını gerektirdiğinden oldukça sorunludur. İlk kez böyle bir masaj yapmaya karar verdikten sonra, vücudunuzu deneyimli uzmanların ellerine emanet etmek en iyisidir ve ancak eğer istenirse, Ayurvedik masaj tekniğini kendi başınıza evde yapmak için daha detaylı bir şekilde incelemeye başlar.