Bağırsakların doğru aktivitesinden sadece sindirime değil aynı zamanda bağışıklık sistemine de bağlıdır. Bu nedenle, defekasyon ile ilgili sorunlar, genel sağlık ve görünümü kaçınılmaz olarak etkiler. Bağırsaklarla bağırsakların işlerini normale döndürmenin etkili yollarını bilerek, bu tür zorlukları uzun bir süre için unutabilir, organın işlevlerini derhal geri yükleyebilir, durumu ciddi komplikasyonlara ve tıbbi yardım ihtiyacına götürmezsiniz.
Evde bağırsakların işlerini bağımsız olarak normale döndürmek nasıl?
Belirleyici öneme sahip bir kabızlık tedavisinde beslenme önemlidir. Lif içeren yiyecekleri yemek önemlidir:
- tahıllar, özellikle yulaf ezmesi ve buğday;
- bütün tahıl pişirme;
- herhangi bir biçimde meyveler, yeşillikler ve sebzeler;
- fermente süt ürünleri;
- sebze çorbaları;
- diyet eti;
- kurutulmuş meyveler;
- kompostolar, bitkisel çaylar;
- bitkisel yağlar.
Yarı mamul ürünlerden fast food, tütsülenmiş ürünler, turşu, yağlı, baharatlı ve kızartılmış yemekleri reddetmek daha iyidir. Ayrıca, alkol, kahve, tatlı soda tüketimini de sınırlandırmalısınız.
Fiziksel aktiviteye dikkat edilmelidir. Yürüme, koşma ve yüzme, sindirime olumlu bir etki yapar, uyarılmasına katkıda bulunur.
Kabızlık oluştuğunda, yumuşak halk ilaçları ile bağırsakların işleyişini normalleştirebilirsiniz.
Müshil bir karışım için reçete
maddeler:
- kuru kayısı - 200 g;
- erik - 200 g;
- incir - 200 g;
- Senna kuru yapraklar - 25 g;
- Ayçiçek yağı - 100 g.
Hazırlık ve kullanım
Kurutulmuş meyveler bir kıyma makinesinde öğütülür, çim sinaması - bir kahve öğütücünde (toz haline). Bitkisel yağ ekleyerek malzemeleri karıştırın. Günlük yatmadan önce ilacın 1 çay kaşığı yiyin. Sabah saatlerinde sandalye normalleştirilir.
Hangi ilaçlar bağırsak çalışmasını normalleştirebilir?
Kabızlık uzarsa ve standart önlemler ve halk ilaçları hiç yardımcı olmazsa, ilaç kullanmak gerekir.
Acil bir durum olarak güçlü laksatifler alabilirsiniz:
- Gutalaks;
- bisakodil;
- Regulaks;
- Slabikap;
- Pikolaks;
- Dulcolax ve benzerleri.
Bağırsakları temizlemek için düzenli olarak, tercihen sadece bir kez kullanılamazlar.
Gelecekte, kabızlık nedenini teşhis etmek için bir gastroenterolog danışmalı, onunla lakuloz esaslı şuruplar (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit) ve balast laksatifler (Mukofalk, buğday veya yulaf kepeği, Fitomycil ve diğerleri) alma olasılığını tartışmalıdır.
Ayrıca, doktor, bağırsakların çalışmalarını tablet şeklinde normalleştiren araçları önerebilir:
- Bifinorm;
- atsilakt;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Laktobakterin;
- bifiform;
- Linex;
- Evikt;
- Lizalak ve diğerleri.