Bir kişiyi düşüncelerinden nasıl çıkarmak - psikolog tavsiyesi

Bir kez yakın kişi ile ayrılmak çok zordur. Ve ilişkinin tamamlanmasından sonra bile , unutulmayabilir. Bu tür durumlar nadir değildir, bu yüzden bir kişinin bir kişiden düşüncelerini nasıl çıkaracağıyla ilgilenir ve bu konuda bir psikologun tavsiyesi gerçekten yardımcı olabilir, ancak onları ciddiye alırsanız.

Bir insanı serbest bırakmak ne demektir?

Öncelikle, kendiniz için neyin gitmesine izin vermeniz gerektiğini anlayın - onsuz yaşamayı öğrenin. Hiç de unutmamak, yoksunlukla uzlaşmaktan mahrum kalmak, yani yeniden hayat kurmak - tamamen mutlu olmak, ama onsuz. Yani, başlangıçta, olumsuz duygulardan kurtulmak, kendinizden hoşnutsuz kalmak, kendi "kusurluğunuz", düşük benlik saygısı ve kompleksleriniz için suçluluk duygusu almak zorunda kalacaksınız. Ve sadece daha sakin bir moda ayarlandıktan sonra, ana "tedaviye" devam etmelisiniz.

Aşk bittiğinde hayatından bir erkeğe nasıl izin verilir?

Psikolog bu durumda tavsiye ediyor:

1. Cry - bir kez, ama tamamen yıkıma kadar.
2. Sevgilinizle ilişkinizi idealleştirmeyin, sadece iyi anları değil, aynı zamanda negatif olanları da hatırlamaya çalışın.
3. Tüm eşyalarından, armağanlarından, ortaklaşa satın alınmış mülkünden, yani maddi bağlılıktan kurtulun.
4. Daha fazla düşün, ama kendin hakkında.
5. Suçluyu aramayın.
6. Hüzünlü düşünceleri uzaklaştırın.
7. Arkadaşların desteğini al.
8. Neşe için yeni sebepler bulun.

Kalpten sevilen birini bölünmemiş bir duyguyla nasıl serbest bırakabilirsiniz?

Ayrıca, birçoğu aynı psikoloji alanındaki sorundan endişe duyuyor: eğer karşılık vermezse sevdiklerinden nasıl kurtulacaksınız. Nesnel olarak bakmaya çalışın, onunla bir hata bulup onlara odaklanın:

1. Beklentileri bırak - seninle olacağını ummayı bırak.
2. Onunla fazla yaklaşmayın, mümkünse onunla tüm kişileri kesmeye çalışın.

Öldüğünde bir kişiyi duygusal düzeyde nasıl serbest bırakmalı?

Ne yazık ki, sevilen birinin bizi farklı bir dünyada bırakması da söz konusu. Ve bununla uzlaşmak, hatta ölüm gerçeğini fark etmek bile çok zor. Bir psikologun bu durumda bir kişinin düşüncelerinden nasıl çıkmasına izin verilmesi gerektiği:

1. Bir tarafa pişmanlık duyuyorsunuz - hiçbir şey değiştiremediniz, ama bu işkenceye kapılmak için bir sebep değil.
2. Daha fazla olmadığı gerçeğini yakmak ve kabul etmek.
3. Uzun süre yalnız kalmayın.
4. Bir veda mektubu yaz ve kaydet.
5. Gelecek için planlar inşa edin - hala sahip olduğunuzu anlamalısınız.