Bebeğin doğumundan bir süre sonra, genç annenin uyku yetersizliği sağlık, ruh hali ve refahı ve aynı zamanda aile ilişkilerini olumsuz etkilemektedir. Bundan kaçınmak için, yeni doğmuş bir bebeğe bütün gece uyumak ve onu sürekli uyanma alışkanlığından kurtarmak için mümkün olduğunca çabuk gerekli.
Bebeklere bütün gece uyumak nasıl öğretilir?
Geceyi uykusuz çocuklara öğretmeye çalışan genç anne, böyle tanınmış bir yöntem olan Esteville'in metodu olarak yapacak. Bazı kadınlar için bebeğe karşı çok karmaşık ve agresif görünmesine rağmen, aslında çocuk doktorlarının büyük çoğunluğunun görüşüne göre en etkili ve tercih edilen teknik budur.
Esteville yöntemini kullanırken genç ebeveynlerin eylemlerinin taktikleri şöyle görünmelidir:
- Genellikle, sakin olmanıza ve cüretini hafifletmenize yardımcı olan tüm şeyleri yapmaya devam edin - elinizde ya da topa sallanma, ninni şarkı söyleme, bir peri masalı okuma vb. Bebek zaten uykuya dalmaya başladığında, ama tamamen uykuya dalmadan önce, onu beşiğe koy. Eğer ağlarsa, onu kollarına alın, biraz sallayın ve beşiğine geri koyun. Bebek sakinleşinceye ve kendi başına uykuya dalıncaya kadar devam edin. Kural olarak, bu tür eylemler ilk geceyi 30 dakikadan bir saate çıkarır. Yine de, bazı çocuklar ebeveynleri için çok agresif bir şekilde tepki göstermeye başlarlar, bu da kendileri için sıra dışı bir durumdur, bu süreç 3-5 saat sürebilir. Elbette, tüm anneler ve babalar böyle bir teste katlanmak için sabır göstermezler, ancak bebeğinizi gerçekten gece boyunca uyumaya öğretmek istiyorsanız, iyi bir ruh halinde olmalısınız ve hiçbir koşul altında plandan sapmayacaksınız.
- İlk aşama ile başarılı bir şekilde baş edildikten sonra hemen ikinciye geçin. Şimdi, eğer çocuk hemen beşiğine konduktan sonra ağlamaya başlarsa ve sakinleşemezse, kollarınızdan almayın, ancak sessizce başını sallayın, başının üzerinde okşayarak ve sevecen sözcüklerle besleyin. Eğer bebek histeriğe düşerse, bu fikirden vazgeç ve ilk aşamaya geri dön. Bu yöntemi kullanarak kırıntıyı uyutmayı başardıktan sonra, tekrar ikinci aşamaya geçmeye çalışın.
- İkinci aşamayı başarıyla tamamladıktan sonra, üçüncü çocuğa gidin - bebeği tam olarak aynı şekilde uyumaya çalışın, ancak okşayarak atmayı reddedin. Çocuğunuzun vücuduna dokunmadan, yavaş yavaş kendi yatağında uyuyabildiğine kavuşun. Histeri durumunda, hemen önceki aşamalara geri dönün.
- Son olarak, ilk üç adımla başa çıkabildiğiniz zaman, belli bir mesafeden döşeme kırıntılarına gidin. Bunu yapmak için bebeği beşiğe koyun ve hemen sevgiyle söz söyleyerek odanın kapısına geri dönün. Böylece, yavaş yavaş, bebeğiniz kendi başına uykuya dalmayı öğrenecek ve annesine dokunmak için güçlü bir ihtiyaç duymaya son vermeyi bırakacaktır.
Ek olarak, bebeğin gece boyunca uyumalarını öğretmek, aşağıdaki gibi tavsiyelerde yardımcı olacaktır:
- Bir emzik kullanmayın;
- kırıntıyı yatmadan önce yarım saatten daha geç olmamak kaydıyla;
- yavaş yavaş gece beslemesinden çocuğu yutardı , her gün tüketilen yiyecek miktarını azaltır;
- Beşikleri sadece uyku için kullanın, kırıntıları bunun gibi bırakmayın;
- Bebeğin dinlenme zamanını kısaltın.