Çocukların kafiyeli okuma eşlik eden harika egzersizler vardır. Onlar sadece sesi geliştirmekle kalmayacak, çocukları teşvik edecek, aynı zamanda hafızalarını geliştireceklerdir. Erkekler ve kızlar iyi bir müzik ya da eğlenceli bir şarkı için iyi egzersizler algılarlar. Asıl önemli olan, çocukların gerçekten hoşuna gitmeleri, daha sonra harika bir ruh haline sahip olmaları ve ciddi konularda mutlu olmaları.
Yetişkinlerin onlarla birlikte egzersizleri yaparken egzersizleri sevdiğini unutmayın. Çocuklar için büyük bir sevinç, bu tür fiziklerin çocuk gruplarında tutulduğu zamandır.
Fiziksel dakika türleri
Basit hareketler ve şiirler ile çocuklar için mini spor salonu nasıl organize edelim.
Egzersiz 1
Çocuklar yüksek sesle konuşmalı ve baş, el ve ayaklara değmelidir.
Ah, kachi, kachi, kachi,
Çocuk başkanlarının kalachi
Ellerde - zencefilli kurabiye,
Elmanın ayaklarında
Şekerlemenin kenarlarında,
Altın dallar.
Alıştırma 2
Çocuklar şiirde konuşulan tüm hareketleri tekrar ederler.
Bir kez - eğildiler, doğruldular
İki sarhoş, gergin,
Üç - avucunun içinde üç gürlemesi,
Üç nodlu kafa.
Dört - eller daha geniş,
Beş ve altı - sadece otur
Yedi ve sekiz - tembellik atılacak.
Ama çocuklar için şarkıları olan fizikler düşünülmelidir. Bu yaş grubu egzersiz için kabul edilebilir geliştirin. 3-4 yaş arası çocuklar için böyle basit hareketler sunabilirsiniz:
- Bazı mekikler yapıyoruz.
- Yamaçlara farklı yönlerde hareket ediyoruz. Bu egzersizler duruşu iyi oluşturur.
- Sonra çocuklar oracıkta yürür.
- Bir kafa bağlarız: bir göğsüne bir göğsüne basarız ve sonra bir kafa geriye atıyoruz.
- Eller omuzlarına koydu ve ileri geri dönüyor - böylece sırt kaslarının kaslarını yoğurduk.
- Gereksiz olarak atlayışlar yapıyoruz - tüm çocuklardan sonra her zaman aktif hareketler, özellikle kışkırtıcı müzikler gibi.
- Sonuç olarak, çocukların teneffüs ve nefes verme egzersizleri yaptığını düşünüyoruz - sakinleşecek ve işlerine devam edebilecekler.
Tabii ki, bu sadece bir seçenek - başka egzersizler ekleyebilirsiniz. Fizimnutka yorgunluğu hafifletmeli, bu yüzden çocukların şu anda ne yaptığını düşünmek önemlidir. Yazıyor ya da çiziyorlarsa - o zaman ellerden yoruluyorlar, fiziksel egzersizler sırasında da kalemlere daha fazla dikkat ediyoruz.
Elleri rahatlatmak için bu tür egzersizleri kullanabilirsiniz:
Elleri bağlarız ve parmakları yanlardan kaldırırız, bir çiçek yaparız. Parmaklarımızı kapatıyoruz - bir tomurcuk çıktı. Şimdi hareketleri - "çiçek" ve "tomurcuk" olarak değiştiriyoruz.
Birbirimize karşı ellerimizi tutarız ve dönüşümlü olarak parmakları bağlarız, onları daha güçlü bir şekilde bastırmaya çalışırız. Baş parmaklarınızla veya küçük parmaklarınızla başlayabilirsiniz.
Şiirsel çalışmalar var. Ayetin okunması sırasında her parmağı aktif olarak döndürmelisiniz.
Bu parmak küçük - küçük uzaktan.
İsimsiz bir yüzük takıyor, asla terk etmiyor.
Bu parmak en uzun ve ortada yaşıyor.
Bu bir endeks, asistan harika.
Bu parmak - buna büyük denir.
Okul çağındaki çocuklar için, çok okuyanlar için, gözler için fiziksel bir göz sunabilirsiniz . Çocukları yerlerinden kalkmadan, farklı yönlere bakmalılar (başımızı oraya taşımayız), sonra gözlerimizle bir çember çizmeli ya da ismimizi yazmalılar. Çok iyi, böyle egzersizler bir şiir eşliğinde.
Gözler etraftaki herşeyi görüyor,
Onları çevreliyorum.
Herşeyi görmek için gözler verilir -
İşte tavan, duvar, pencere.
Onları çevreliyorum
Dünyaya bakacağım.
Küçük çocuklar için oyunlar şeklinde yer alan ilginç fizminutki olacaktır. İşte bir şarj taklit oyununun bir örneği:
Birlikte ormana gideriz (çevrelerde dolaşırız).
Birlikte meyveleri bulacağız (ileriye doğru yalın).
Ve fındıkları topla (çoraplara devam ederiz).
Atladığımız delikten: atlama-skok (ayaktan ayağa atlıyoruz ).
Ayı bizimle tanıştı: üst-top (bir daire içine girer ve ayakları ile döner).
Aniden bir tilki kaçtı ve kuyruğunu salladı (biz bir tilki yürüyüşünü tasvir ediyoruz).
Çok fazla çilek aldık - birdenbire yorgun (soluk alıp verdik, ellerimizi yükselterek ve indirdik).
Eve dönüyoruz, birlikte yaşıyoruz (bir daire içine alın ve ellerini birleştirin).
Ve ev "Dünya" denir, sen ve ben onu seviyorum! (Yoldaşlara parmağınızla işaret ederek ve göğsünüzle göğsünüze dokunarak)
Çocuklar için fizinutok'un içeriğinin her hafta değiştirileceğini ve onları farklılaştırdığını unutmayın. Sonuçta, bu tür egzersizlerin amacı çocukların spordaki ilgilerini arttırmak, sağlıklarını iyileştirmek ve neşelendirmektir.