Lent, çileciliğe düşkünlük, nezaket ve huzursuzluktan vazgeçmek, zamanınızı beden ve ruh için basit çalışmalara ayırmak için ideal bir zamandır. Şimdi birçok insan oruç tutmuyor ve bazıları sadece resmi olarak yapıyor - örneğin et yemeklerini reddediyorlar. Açlık sırasında neyin yasak olduğunu, sadece gıda açısından değil, aynı zamanda eylemler açısından da anlamak önemlidir.
Lent'te neler yapılamaz?
Oruç temeli, beslenmede bir kısıtlama değil, manevi sınırlamalardır. Oruç döneminde, asikî yaşam tarzının, tövbenin, emirlerin yerine getirilmesinin en elverişli olduğu düşünülür. Yayındaki yasakları daha ayrıntılı olarak ele alın:
- Aktif bir sosyal yaşam sürmek, eğlendirmek, tembellik ve tembellik etmektir;
- Bir sinemaya, sinemaya, tiyatroya ya da ilgi alanlarına sahip bir kulüpe gitmeyin;
- öfke, kıskançlık, saldırganlık, açgözlülük ve başkaları gibi duyguları kaçırmış olmanız durumunda tüm emirleri ve tövbeyi dikkatli bir şekilde gözlemlemek önemlidir;
- Evlenmemiş çiftlerin, hatta evlenmemiş çiftlerin yokluğunun şiddetle tavsiye edilmesi;
- sigara içmek için alkol, narkotik maddeler kullanmak yasaktır;
- duyguları izlemek ve sadece en parlak olanlarına izin vermek önemlidir - aksi takdirde, tutkuya maruz kalırsanız, tüm çabalarınız boşuna olacaktır;
- Gluttony, overeat içinde şımartmak kesinlikle yasaktır.
Gerçek bir Ortodoks ordusu vücudu kısıtlar, böylece bir kişi kendi ilahi özünü daha iyi ortaya çıkarabilir ve deneyebilir. Bu nedenle böyle bir dönemde bir gezi, tatil, çeşitli etkinliklerin kutlanması planlanması tavsiye edilmez. Daha sakin, daha sakin, daha manevi ve ahlaki zamanınızı harcayacağınız zaman, ruhunuza daha çok yardımcı olacaksınız.
Büyük bir hızla ne yenmez?
Özellikle ürünlerdeki postada neyin yasak olduğu hakkında konuşmak, öncelikle hayvansal kökenli ürünler, tatlılar ve lezzetler:
- her türlü et ve kümes hayvanları (balık belirli günlerde izin verilir);
- süt ve her çeşit süt ürünleri;
- herhangi bir yumurta ve bunları içeren ürünler (örneğin mayonez);
- çikolata, şekerleme, marmelat ve diğer tatlılar;
- her türlü pişirme.
Böylece, tatlılar (meyve hariç) ve tüm hayvansal protein kaynakları diyetten hariç tutulur. Böylesi bir rejimde organizma ile ilgili problemlerden kaçınmak için, diyete, bitki kökeni: bezelye, mercimek, fasülye, fasülye gibi azami miktarda protein içeren gıda maddesini eklemek önemlidir.
Lent'in gözetimi için öneriler
Oruç dönemi için yaşam tarzı olabildiğince basit olmalı - aksesuarlar kullanmayın, pahalı kıyafetler almayın ya da almayın, eğlenmeyin ve sosyal etkinliklere katılmayın. Yaklaşık aynı yumuşak, sakin devlet ruhunuzda yaşamak için önemlidir - etrafındaki dünyadaki provokasyonlara vermeyin: tahriş olmayın, rahatsız edilmeyin, kızmayın. Herşeyi size yukarıda verilen bir test olarak kabul edin, sonrasında ruhu arındıracaksınız. Oruç ile başa çıkmakta olduğunun bir göstergesi olan kendi iç durumunuzdur.
Yemekleri çok fazla çeşitlendirmeye çalışmayın - sofralar basit ve hatta yağsız, bulaşıkları seçmeden, fırfırlama yapılmamalıdır. Tabii ki, hastalar, yaşlılar ve hamile kadınlar tüm kuralları kesinlikle gözetmemeli - fakat telafi etmek için, dua ve tövbe için daha fazla zaman ayırmalıdırlar.
Duaları okumak oruç tutmanın zorunlu bir unsuru olarak kabul edilir. Kural olarak, günde iki kez - sabah ve akşam yapılır. Buna ek olarak, kilisede Cumartesi ve Pazar hizmetlerini ziyaret etmeniz önerilir; bu da Lent'in özünü derinden deneyimlemeye yardımcı olur.