Gelecekte ebeveynler için ipuçları
Dokuz aylık gebelik oldukça uzun bir dönemdir. Ve yine de, çocuğunuz ilk değil, her durumda, hamilelik çok farklı olacak, benzersizdir. Bu nedenle, daha önce tanıdık duygularla yüzleşmek zorunda olduğunuzdan önce, önceden hamilelik yapmıyorsanız, hamileliğiniz ilk değilse ve "doğmamışsanız" arkadaşlarınızın ve tanıdıkların deneyimini "kendiniz denemeyin". Bu, belki de, hamilelik sırasında gelecekteki anneler için yararlı ipuçları biridir.
Hamilelik testi yapmayın. Evet, dokuz ay boyunca düzenli olarak bir doktoru ziyaret etmekten ve test yaptırmanızdan sıkılabilirsiniz. Yaşam tarzınızı ve alışkanlıklarınızı kökten değiştirmek zorunda kalabilirsiniz. Ama inanın bana, bir süre sonra tüm kötüler unutulacak, ama hafızanızda sadece parlak anlar kalacak ve gücünüzde mümkün olduğunca çok şey yapabileceksiniz. Bundan sonra, parkta telaşsız yürüyüşleri, ilk sarsıntıları, bebek için çeyizler için alışveriş gezileri, ilk ultrason ve küçük bir kalbin vuruşunu hatırlayacaksınız. Hamilelik döneminde, mutlu anneler pek çok iyi dilekçenin tavsiyesine fazla önem vermezler - her anın tadını çıkarırlar, her geçen gün sevinirler.
Kötü düşünceyi uzaklaştırın, izin vermeyin bile. Bebeğiniz en iyi, güzel ve en önemlisi sağlıklı, - her şey seninle ilgili değil. Korkutucu filmler, üzgün istatistikler ve çocukluk hastalıkları hakkında hikayeler, doğum sırasında ölümler vb. Şimdi olumlu bir ruh halindeki gücün ve annemin kaygısının çökmekte olan sinir sisteminin en iyi şekilde yansıtılmadığı.
Ve şimdi hayati hakkında konuşalım. Gelecekte anneler için yararlı tavsiyelerin sıralanması, tüm kadınların kendileri hakkında unutmalarını şiddetle tavsiye ederiz. Güzel kıyafetler, zamanında manikür, yüksek kaliteli kozmetikler gibi basit günlük işler, size karşı konulmaz ve en önemlisi, doğanın her hamile kadına verdiği güzelliği vurgular. Kendinize, ellerinizin, karnınızın, kalçaların, kalçaların derisine özen gösterdiğinizden emin olun, şimdi her zamankinden daha dikkatli bir tutuma ihtiyacı var. Ayrıca günlük hijyen hakkında da unutmayın.
Hamilelik özel bir durumdur, ancak bir hastalık değildir. Tabii ki, şimdi spor kayıtları için en uygun zaman değil, ama tamamen yükten vazgeçmeye değmez. Pozisyondaki bayanlar için en uygun seçenek - bu yürüyüş, yoga, havuzdaki dersler. Inan bana, TV önünde oturup günlerce iyi bir şey yol açacaktır - sadece kilo büyük bir artış değil, aynı zamanda fetusun olası bir hipoksi ile doludur.