Modern insanların hayatı kaygı ve stresle dolu. Çoğu zaman, insanlar aile ve iş, kırışıklıklar ve ekstra kilo sorunları ile ilgili endişeli ve sinirli. Eğer küçük ve büyük stresler fiziksel ve ruhsal sağlığınızı önemli ölçüde etkilerse, psikologların tavsiyelerini, nasıl ayakta durmayı ve doğru yaşamayı öğrenin.
Endişelenmene ne gerek yok?
Yaşı olan bazı insanlar bilgelik kazanırlar, hayatlarını yaşamalarına yardımcı olurlar, bunun için bazı şeyler hakkında endişelenmeyi bırakmanız gerekir. Başkalarının ne düşündüğü hakkında üzülmek, yaşamaya değmez. Bu, yaygın olarak görülen bir kaygı türüdür, neredeyse her durumda bir kişi için beklerken, bir çok insan sürekli olarak başka birinin görüşünün boyunduruğu altında yaşar. Unut bunu! Diğer insanlar ne düşündüğün hakkında endişelenirler, ya da sizi umursamazlar.
Başkalarının yaşadığı şekilde yaşamaya çalışmak zor değil. Sevgili kocanla yaşamak buna değer mi, çünkü kız arkadaşın evli ve boşanmış bir kadının statüsünden utanıyor musun? Diğer insanların hayatları da "şeker" olmaya dönüşebilir, sadece bunu bilmiyorsunuz.
Kendinizi başka insanlarla yaşamak ve karşılaştırmak - bu yol her zaman hayal kırıklığına yol açar. Ne kadar başarılı olursanız olun, ne kadar güzel olursanız olun, her zaman daha zengin ve daha çekici bir kişi olacaktır. Ve bu gerçek, sen üzerinde durmadan düşünürsen, varlığını zehirler. Mükemmelliğin ulaşılamaz olduğunu ve kıskandığınız kişinin de çeşitli komplekslerden muzdarip olabileceğini unutmayın.
Kontrol edemeyeceğin şeyler hakkında düşünmeyi ve endişelenmeyi bırak. Etkilemediğiniz insanlara ve durumlara enerji harcamayın. Hayatını yaşamak zorundasın ve değişebildiğin çok önemli. Buna konsantre ol.
Aşk olmadan yaşamaya değer mi?
Dünyanın her yerinde birçok eş, birbirini sevmeksizin çeşitli nedenlerle birlikte yaşar. Bu nedenlerden ötürü borç ve saygı, aileyi çocuk uğruna kurtarmak arzusu ve aynı zamanda - bağımlılık olabilir . Ve ilk nedenlerden dolayı, duruma bağlı olarak ortaya çıkan pek çok farklı görüş varsa, o zaman, bir bireyin sorunu değil, bütün aile sorunudur.
Çoğu zaman bağımlılık, alkoliklerin ve uyuşturucu bağımlılarının aileleriyle ilişkilidir. Sağlıklı, ancak bağımlı bir koca, yıllardır ona uymayan ve onu bir insan olarak bozan bir ilişkide yaşar, ancak hiçbir şeyi değiştiremez. Eş-bağımlı aileler herhangi bir patoloji olmaksızın olabilir, ancak her zaman sağlıksız ilişkilerdir. Eş-bağımlı bir kişinin ana işareti, kendini feda etme, eşi memnun etme, vazgeçilmez olma ve her şeyi kontrol etme arzusudur.
Eş-bağımlılık, çocuklara geçip onların davranış modeli haline gelebildiğinden, sevilmeyen, alkolik ya da uyuşturucu bağımlısı biriyle yaşamayı sürdürme meselesi dikkat çekicidir.
Düzgün yaşamak nasıl?
Kendini dinle ve gerçekten sevdiğin şeyi yapmaya başla. Kendinize küçük zayıflıklara ve büyük zevklere izin verirseniz çok daha mutlu olacaksınız.
Sağlığınızı ve güzelliğinizi yok eden şeylerden vazgeç. Temiz su ve doğal besinlerin vücudunuz üzerinde faydalı bir etkisi vardır, yaşam standardınızı yükseltir. Alkolü, şekeri, un ürünlerini, kahveyi sınırlandırın, ancak sigaralardan ve fast foodlardan tamamen durun.
Ufkunuzu genişletin, yabancı dilleri öğrenin - bu kariyer gelişimi için gereklidir, yurtdışına seyahat etmek. Haftada 1 kitap okumak için kuralı girin. Kesinlikle bir zaman yoksa - taşımada okuyun veya sesli kitapları dinleyin.
Düşünmeyi, analiz etmeyi ve akıl almayı öğrenin. Bunu yapmak için blogunuzu veya günlüğünüzü korumak çok yararlıdır. Ve bunu doldurmak için aktif bir hayat sürün ve temaslarınızı dünya ile genişletin.
Hedefler belirleyin - bu olmadan, büyük yüksekliklere ulaşamazsınız. Hedefler, uygulama için açık bir son tarih olmalı, gerçek ve özel olmalıdır.
Değiş, öğren, geliştir. Ancak o zaman hayat tamamlanacak. Korkma, aşılmaz zorluklar yok, tüm engeller sadece kafanızda var.