Meksika diyet sadece birkaç gün içinde birkaç ekstra kilo kurtulmak için çok basit ve uygun fiyatlı bir yoldur. Bu diyetin sırrı basittir - bir diyetin tüm günlerinde çok küçük miktarlarda sınırlı bir besin grubunu yemelisiniz. Özellikle zor olan Meksika diyetinin ilk 2 günü.
Yukarıda da belirtildiği gibi, Meksika diyeti 4 gün için tasarlanmıştır, ancak bu günlerde 2-3 kilogram daha hafif olma şansınız vardır. Doğru, diyet oldukça yetersiz - yumurta, portakal, kuru erik, sebze, kahve. Bu nedenle beslenme uzmanları, diyeti ayda bir defadan fazla tekrar etmeyi önermektedir.
Meksika diyetinin menüsü
Diyetin ilk gününün sabahı bir yumurta ve yarım portakal ya da greyfurt ile başlamalıdır. Kahvaltıda, şekersiz siyah kahve içebilirsiniz. Öğle yemeği için 7 büyük kuru erik yiyin. Akşam yemeği, kahvaltı gibi, bir yumurta ve bir buçuk portakal ve greyfurttan oluşur.
Meksika diyetinin ikinci günü, şekersiz bir siyah kahve ve birkaç dilim az yağlı peynirle başlar. Öğle yemeği için 2 adet yumurta ve greyfurt yiyebilirsiniz. Akşam yemeği bir bardak yağsız yoğurt ve muz hariç herhangi bir meyveden oluşur.
Bir fincan güçlü siyah çay, Meksika diyetinin üçüncü gününde kahvaltıdan bekleyebileceğiniz şeydir. Akşam yemeği biraz daha önemli - sebze salatası ve birkaç dilim peynir. Akşam yemeği için bir bardak süt iç.
Dördüncü günde, kahvaltıda meyve suyu veya sütlü yulaf ezmesi veya müsli ile kendinizi şımartabilirsiniz. Öğle yemeği sebze salatası ve bir yumurtadan oluşur ve akşam yemeğinde iki portakal ya da greyfurt yiyebilirsiniz.
Meksika diyetinin şiddetine rağmen, bu konuda çok fazla hevesli yorum bulabilirsiniz.