Shiatsu yüz gençleşmesi için Japon hızlı jimnastik. Belli noktalarda net bir sekansla üretilen basit basma hareketleri sayesinde kas tonusunu önemli ölçüde artırabilir ve mükemmel bir kaldırma etkisi elde edebilirsiniz. Ve düzenli olarak böyle jimnastik yaparken, derin cilt kırışıklıklarını düzeltebilir, cilt yüzeyine çok yakın olan damarların kan akışını aktive edebilir ve ödemin kaybolduğu lenf akışını iyileştirebilirsiniz.
Shiatsu noktaları üzerindeki etki kuralları
Yüz gençleştirme için shiatsu jimnastik için çeşitli kurallar vardır, bu mümkün olan en iyi olumlu sonucu elde etmenizi sağlayacaktır. Bu gereksinimler şunları içerir:
- Kendi kendine masaj yaparken sadece endeks ve orta parmaklar çalışmalıdır. Bazı durumlarda, bu prosedürün etkinliğini artırmak için avucunuzu da kullanabilirsiniz.
- Cildin gerilmesini sağlayan hareketler yapmayın.
- Yüzdeki tüm shiatsu noktalarına bastırın, orta düzeyde olmalıdır. Sadece kolay bir acı hissine izin verilir.
- Yüz için herhangi bir shiatsu egzersizi gerçekleştirirken, parmağınızı, minderin çarpma noktasına dik olacak şekilde tutun.
- Her noktadaki etki 5-7 saniyeye ihtiyaç duyar.
Shiatsu tekniği
Yüz için shiatsu jimnastiğinin sonucu büyük ölçüde presleme sırasının ne kadar doğru bir şekilde gözlemlendiğine bağlıdır. Bu Japon masajının en etkili olduğu tek bir karmaşık etki planı vardır:
- Her iki elin işaret parmağı ve orta parmaklarıyla alın alnının ortasına bastırın. Parmakları tapınaklara hafifçe hareket ettirin ve cildi sertçe bastırın. Parmaklar tapınaklar üzerinde olana kadar hareketi tekrarlayın.
- Parmaklarınızı kaşın ortasına koyun ve hafifçe basın.
- Parmakları burun köprüsüne taşıyın ve cildinize hafifçe bastırın.
- İki köprülü parmakla aynı anda iterek, burun köprüsünde bulunan bir dikey kırışıklık, çalışın.
- Göz kaslarını gerginlikten koruyun, parmaklarınızı göz kapağına yerleştirin.
- İki işaret parmağı kullanarak hafif basınç altında göz altındaki alandan çalışın.
- Parmaklarınızı elmacık kemiğinin altındaki alana getirin ve işaret parmağınızı burnunuzun kanatlarına doğru bastırın.
- Alt dudağın üstündeki ve altındaki merkezi noktaları işleyin.
- Çenenizi masaj yapın, parmaklarınızı yavaşça hareket ettirin.
Yüz için shiatsu masajını bitirmek en iyisidir, kulakların arkasındaki noktalara ve lobların altına basmaktır. Böyle bir prosedürü yürütmek için bir rüyadan önce gereklidir. Böylece cilt tamamen rahatlayacak ve sabahları şişmeyecek. Eğer shiatsu jimnastik yapmak istiyorsanız sadece yüzünü gençleştirmek değil, aynı zamanda oval düzeltmek için, noktalardaki baskı güçlendirilmelidir.