2 yaşında bir çocuk için beslenme

Sadece yetişkinler için değil, aynı zamanda çocuklar için, kabızlık büyük rahatsızlık gösterebilir ve vücuda zarar verebilir. Her yaşta, hem bebekte hem de ergenlikte ortaya çıkabilir. Her seferinde böyle bir durumun nedenini ve elbette çözümünü aramak gerekir. Bugün, bu zor sorundan muzdarip iki yaşındakiler hakkında konuşalım.

Bir çocuk kabızlık ile 2 yıl nasıl beslenir?

Bir çocukta kabızlık tedavisini etkileyen ana faktör 2 yıl içinde doğru beslenme olacaktır. Sorunu çözebilen her türlü mikroelemente ek olarak, yenilen miktarı da unutma.

Çocuk küçükse , bu durumu kötüleştirir. Yenmiş yiyecekler sindirim sisteminin bir saat gibi çalışmasını sağlamak için yeterli olmalıdır. Bu, bebeğin beslenmeye başlaması gerektiği anlamına gelmez, sadece kısımları hafifçe arttırmak, bağlantıyı tetikleyen ürünleri ortadan kaldırmak ve bunları yararlı olanlarla değiştirmek gerekir.

Süt ve ekşi süt ürünleri

Herkes bilir ki çoğu kez kabızlık suçu sütdür: inek ya da keçi. Kabızlığın nedeni olup olmadığını anlamak için, geçici olarak bebeğin diyetinden hariç tutulabilir. Her durumda, diyet dönemi için saf bir süt ürününün yanına getirilmesi gerekir.

Ancak ekşi sütlü ürünler için - yeşil ışık. Bağırsak mikroflorasını iyileştirir, normalleştirir, ancak sürekli diyette bulunmaları şartıyla. Akşam yemeği yemeden önce çocuğa süzme peynir ve yoğurt sunmak en iyisidir. Böyle bir diyete mükemmel bir katkı, probiyotiklerin (Linex veya Yogurt) bir dersinin alınması olacaktır. En az bir ay boyunca sarhoş olmalılar.

Kashi

Çok lif içeren püresi kabızlık için önerilen gıdalar arasında, iki yıllık plandaki tabloda mutlaka yer almalıdır. Bu yulaf ezmesi, karabuğday, mısır, darı ve buğday lapasıdır, ancak yapıştırmaya yol açan pirinci menüden çıkarılmalıdır.

Meyve ve sebzeler

Diyette bir sürü olmalı. Meyveler ve sebzeler, hem taze halde, hem de pişirilmiş, fırında, komposizyonlar halinde bulunmalıdır. Haşlanmış havuç ve pancardan yapılan salatalar harika bir kullanım olacaktır. Yeterli miktarda bitki lifi yavaş yavaş, ama kesinlikle işini yapacak.

Patatesler herhangi bir biçimde bağlanmazlar, ama aynı zamanda belirli faydalar getirmezler, çünkü bunun yerine kashki veya başka sebze yemekleri konmalıdır.

Kuru erik de dahil olmak üzere kuru meyvelerden oluşan bir komposto pişirilmesi tavsiye edilir.

akışkan

Kabızlıkta önemli bir rol, elbette, doğru beslenme, ama her türlü komposto, çay, jöle - herhangi bir sıvı indirim olmamalıdır. Çocuk ne kadar içerse, kabızlık tedavisi o kadar etkili olur.

Et ve balık

Çocuklarda kabızlık ile beslenmede, et ürünleri tabu değildir ve hatta tersi, çocukta orta derecede tavsiye edilir. Ama bu sadece az yağlı çeşitler olmalıdır: dana eti, hindi, tavuk, yağsız deniz balığı.

Gıda katkı maddeleri

Bu kesinlikle diyet takviyeleri ile ilgili değil, kepek, çorba, güveç, bitmiş ürünlerde 1 çay kaşığı miktarında karıştırmanız gereken her gün, kepek, buğday ve diğer tahıllar hakkında. Bağırsaklarda şişme olan bu doğal selüloz, gerekli hacme, boşalma için yeterli oluşturur.