Görünüşe bakılırsa, 30 yaşında büyük bir yaşınız var, zaten bir yetişkin ve bağımsız olduğunuz zaman, ama aynı zamanda “etrafta dolanabilirsiniz”. Psikologlar, böyle insanların, ele alınması gereken bir takım ciddi problemlere sahip olduklarını söylüyorlar.
Hayatının farklı aşamalarında, bir insan omuzları ve ruhu ağırlaştırabilecek farklı sorunlarla yüzleşir. Onun bu tür sorunları, 30 yıllık sınırın üzerinde adım atan insanlar.
Burada, dijital teknolojilerin yaşamın her alanında büyük etkisi olan, millenial veya Y nesli (1981'den 2000'e kadar doğanlar) olarak sınıflandırıldıklarını belirtmek yerinde olacaktır. Bu gruba mensup çoğu insanın yüksek bir önem derecesi olduğuna ve narsisizmin ne olduğunu bildiğine inanılmaktadır. Ortaya çıkan içsel sorunlara batmamak için, zaman içinde tanımlanmalı ve ortadan kaldırılmalılar.
1. Hayatta bir şeyi değiştirmekten korkma
Bir kişi büyüdükçe, hayatını değiştirmek ve herhangi bir karar vermek onun için daha zor olur. Millenial binlerce mazeretle ortaya çıkabilir, neden bu ya da eylemi almasın, risk haklı olsa da. Amerikalı psikolog Barry Schwartz, büyük bir seçim, bir kişiyi mutsuz kıldığında bu "seçim paradoksu" olarak adlandırıyor.
İpucu! Asıl sorun, sorumluluk alma konusundaki isteksizliktir ve bu normal bir koruyucu mekanizma olarak kabul edilir, ancak çok geç olmadan, bununla savaşmak gereklidir. Kalpten yaşamaktan korkmayın, çünkü sezgi genellikle doğru yolu gösterir.
2. Olumsuz bilgilerin etkisi
Çevresindeki olumsuzluktan güçlü bir rahatsızlık yaşayan birçok bin yıl var. Bu kararsız ekonomi, çevre sorunları, eşitsizlik vb. Ile ilgilidir. Bu, omuzlarda ciddi bir yük haline gelebilir ve bu da zevk içinde yaşamaya izin vermez.
İpucu! Özellikle kötü haber başlıkları görüyorsanız, düzenli olarak haber beslemelerini okumaya çalışın. Hayatınızı farklı kaynaklardan elde edilebilecek olumlu bir şekilde doldurun.
3. Kişisel yaşamdaki problemler
İstatistiğe göre, millenials dönemine ait insanlar, hayatlarının bir arkadaşıyla özdeşleşecek kadar uzun. Çoğu zaman mümkün olduğu kadar erken evlenmeyi değil, tüm zamanlarını bir kariyer inşa etmeyi ve diğer alanlarda gerçekleştirmeyi tercih etmeyi tercih ediyor. Böyle bir önceliğin değişmesi, bir insanın yalnız kaldığını anladığı zaman, gelecekteki yaşam için bazen olumsuz sonuçlar doğurur.
İpucu! Mutlu olmak için, ilişki kurmak ve gerçekten istediğin zaman evlenmelisin, çünkü zaman ve bir şeyler yapman gerekmiyor. Sevgi bir kariyer inşa etmenin önündeki engel olamaz, çünkü diğer yarısı iyi bir destek ve motivasyon olabilir.
4. Çevremizdeki dünya ile tutarsızlık
Dünya sürekli değişiyor ve 30 yaşındakiler için tuhaf ve anlaşılmaz görünen çok fazla şey, kavram ve hatta yaşam kuralları var. Sonunda, bir kişi rahat hissedebilir.
İpucu! Hareketsiz durmayın, ama dünyayla birlikte gelişin. Mümkünse yeni bir şeyler okuyun, yenilikleri izleyin ve sonra da bir "trend" de olacaksınız.
5. Kendinizi farklı alanlarda denemek isteyin
30 yaşındaki pek çok insan, henüz hayata geçirilemeyen bir potansiyele sahip olduklarını düşünerek yaşamaktalar. Kendinizi farklı alanlarda deneyin, örneğin, popüler olan, bir kişi kendini kaybeder ve yaşamda tatminsiz hissettirir.
İpucu! Psikologlar, hangi yeteneklere sahip olduğunuzu ve hangilerinin talep edildiğini belirlemenizi ve ardından seçilen yönde hareket etmenizi önerir. Hayata gerçekçi bir şekilde bakmak ve yeteneklerinizi ayıklamak önemlidir.
6. "Hayır" demeyi bilmiyorlar.
30 yaşında olan pek çok kişi, bir şeyden hoşlanmasalar bile, başkalarına reddetmelerinin zor olduğu bir sorunla karşı karşıyadır. Bu, kişinin kendi benliğinin ve başka birçok problemin kaybına yol açabilir.
İpucu! Kendinize saygı duymayı ve "hayır" kelimesini söylemeyi öğrenin. Herhangi bir fayda ya da zevk getirmeyecek olan tüm ilgisiz ve önemsiz şeyleri kendinizden uzaklaştırın. Bunu yapmak zorsa, en azından özel olarak cevap vermeksizin cevap verin.
7. Artan mükemmeliyetçilik
Amerikan Psikoloji Derneği, 30 yaşındakilerin başarılı olmak ve başkalarıyla rekabet etmek için uğraştığını belirlemeye yardımcı olan araştırmalar yürütmüştür. İdealizm için bilinçaltında çaba harcıyorlar, sadece kendilerine değil, çevreye de sadece halkı atıyorlar. Bu, hayatın farklı alanlarında ciddi sorunlara neden olan psikolojik durumlarını etkileyemez.
İpucu! Mükemmeliyetçilik bir düşünce tarzı olduğundan, değiştirmek için kendiniz üzerinde çalışmak zorunda kalacaksınız. Psikologların hatalarını kabul etmeyi öğrenmeleri, ideal bir yaşam olmadığının farkına varmaları ve içinde hem iniş hem de çıkışlar olması tavsiye edilir.
8. Mali konulardan kaynaklanan kompleksler
30 yaşındakilerin en sık karşılaşılan sorunlarından biri kendi finansal istikrarsızlıklarıyla ilgili deneyimlerdir. Bu, 2008 krizine ve istikrarsız ekonomik çevreye bağlı olabilir, ancak tembelliği ve kişinin hayatını değiştirmeye isteksiz olması da yaşamın bu yönünü etkilemektedir.
İpucu! Deneyimler sonuç vermez, bu yüzden onları bir kenara koyup işe koyulmanız gerekir. Modern dünyada, kendini gerçekleştirme için çok sayıda alan vardır, bu yüzden asıl olan kendiniz için doğru yönü bulmaktır.
9. Akran başarılarına olumsuz tepki
Başkalarının başarılarına dikkat eden ve bunları kendileriyle karşılaştıran çok sayıda insan var. Bazıları için bu bir motive edici olabilir, ancak çoğu zaman başkalarının başarısı nedeniyle daha kusurlu hissetmeye başlayan bir kişi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
İpucu! Psikologlar kendinizi diğer insanlarla karşılaştırmayı bırakmanızı tavsiye eder, çünkü bu daha başarılı olmanıza yardımcı olmaz, ancak zaman kaybedebilirsiniz. Dün kendinden daha iyi olmak için kendin için mükemmel. Hedeflerinizi yazarak ve yaklaşık bir zaman dilimi koyarak bir iç gözlem gerçekleştirmeniz ve ardından bunların uygulanmasına devam etmeniz önerilir.
10. Gadget'lara bağımlılık
İstatistikler, 30 yaşındaki çocukların telefonlarına katılmadığını ve sıradan yaşamdan zevk almayı bıraktıklarından bu durumun normal olmadığını gösteriyor. Bilim adamları, bir gadget olmadan hayatını hayal edemeyen bir insanın mutsuz olduğuna inanıyor.
İpucu! Burada kendisiyle mücadele etmek gerekiyor, herhangi bir bağımlılıktan kurtulmak kolay bir iş değildir. Kendiniz için bir limit belirleyin - telefonu her 5 dakikada bir kontrol edin, ancak saatte sadece bir kez, yatağa gitmeden önce kullanmayın. Bu sayede, telefonun yanında, dünyada çok ilginç ve güzel şeyler olduğunu göreceksiniz.
11. Aşırı öz-sevgi
Millenialler arasında sıklıkla görülen olay narsisizmdir. Bir kişinin sık sık başkalarının üzerine kendini yüceltmesi, uzun bir süre aynada etrafta dolaşmayı sevmesi ve insanın zevk alması için büyük miktarda fotoğraf çekmesi olgusuyla kendini gösterir.
İpucu! Sorunu anlamak önemlidir, çünkü bu çözüm için büyük bir adımdır. Psikologlar, nergislerin aslında güvensiz insanlar olduğunu iddia ediyorlar. Diğerlerine saygılı ve ayıkça davranarak kendi eylemlerini değerlendirin.
12. Düzensiz programa bağlı sorunlar
Çoğunlukla bu yaştaki insanlar normların üzerinde çalışırlar, bu da sağlık durumunu olumsuz etkiler. Buna ek olarak, millenialslar arasında birçok serbest çalışan var, zira mesleğe ve uygulama alanına karar vermeleri zor.
İpucu! Bütün parayı kazanamazsın, bu yüzden zamanını nasıl ayıracağını öğrenmelisin. Bu, günün planını açık bir şekilde tanımlamanız gereken zaman yönetimine veya bir günlüğe yardımcı olabilir. Kendinizi bulmak için, aynı zamanda iyi analizler gerçekleştirebileceğiniz ve alabileceğiniz bazı analizlerin yapılması, sevdiğiniz alanların bir listesini yapmak tavsiye edilir.