Diyafragmanın refleks azaltılması, hıçkırıklara neden olur, istem dışıdır. Ancak çoğu durumda, yeme davranışının ihlaline neden olur. Bir kural olarak, bu tür hıçkırıklar kısa süreli veya düzensiz bir doğaya sahiptir ve bir bayram, fast food vb. Uzun hıçkırıklar, bazı dış faktörler altında görünmenin yanı sıra, iç organların işleyişindeki ya da nöropsikiyatrik problemler hakkındaki ihlallerden bahsedebilir.
Epizodik hıçkırık nasıl durdurulur?
Çoğu durumda, diyetinizi stabilize etmek, özellikle yemek borusu ve mide üzerinde tahriş edici etkisi olan keskin veya asidik gıdaları dışlamak yeterlidir. Ama ya hıçkırık yapmaya devam edersen? Bu talihsizliği gidermek için çok sayıda halk tarifleri var:
- Yavaşça bir bardak su içirin, ellerini arkasından tutarak ve vücudunu öne doğru uzatın. Birisi size su verecekse bu yöntem daha etkili olacaktır.
- Derin nefes alın ve mümkün olduğunca uzun tutun. Bir sandalyeye yaslanın ve arkaya doğru bükün. Yavaşça ve pürüzsüzce nefes verin. Kural olarak, hıçkırık geçmek için yeterli 3-5 tekrarı vardır.
- Amerikan doktorları, hıçkırıkların nasıl durduğuna dair oldukça komik bir ipucu veriyor. Para için hıçkırık bir kişiyle bahis yapmalı, yakın gelecekte hıçkırık yapamazsın.
- Hıçkırıkları ortadan kaldırmanın diğer bir yolu, dilinizi dışarıda bırakmak ve parmaklarınızla birkaç saniye öne doğru çekmektir.
- Bir yetişkin ya da bebekte hıçkırıkayı durdurmak için daha lezzetli ve keyifli bir yol, az miktarda şeker ya da rafine bir şekeri (bir çay kaşığı kadar) rezorbe etmektir. Aynı zamanda ana şey - su ile içmeyin. Çalışmalar tarafından gösterildiği gibi, 10 kişiden 9'u böyle bir prosedürden sonra gerçekten hıçkırı durdurdu.
- Ecza dolabında oğlaganın esansiyel yağı varsa, o zaman hıçkırık kişiyi koklamasına izin verin veya yarım bardak suyla seyreltin ve bir içecek verin.
- Papatya mükemmel bir yatıştırıcıdır. Bundan çay diyaframın spazmlarını gidermek için yardımcı olacaktır.
- Alkol aldıktan sonra hıçkırıkayı durdurmak için, bir parça ekmek kırıntısı veya ekmek kabuğunu doğru bir şekilde çiğnemelisiniz. Az miktarda yer buzunu çözebilirsiniz.
Uzun bir hıçkırık nasıl durdurulur?
Kural olarak, hıçkırık kısa bir süre sürer ve birkaç dakika içinde durur. Ama zamanın geçtiği zamanlar vardır, ama daha iyi olmaz ve bir insanı tüketir. Bu gibi durumlarda daha kararlı eylemler yapılabilir.
Kalıcı hıçkırmayı durdurun, karbon dioksit ile kan doygunluğunu kullanarak yapabilirsiniz. Ağzınızı bir kağıt torbaya açmanız biraz zaman alır.
Bir hastalığın belirtisi olan hıçkırıklarla, doktorunuzun reçetelediği ilaçları kullanabilirsiniz. Temel olarak atandı:
- reglan;
- Perinorm;
- Reglan;
- finlepsin;
- Corvalol vb.
Eğer hıçkırık genellikle stresin arka planında görülürse, o zaman bazı ipuçlarını izlemelisiniz:
- Stresli bir durum sırasında, nefesinize dikkat edin - deneyin
pürüzsüz ve sakin bir şekilde nefes alın, nefesini hiçbir şeye tutmayın. - Önemli bir toplantıdan önce, sakinleştirici alın ve dikkati diğer konulara kaydırmaya çalışın.
- Bileğinize elastik bir bant veya bileklik takınız - eğer hıçkırıkların bir saldırısının başlangıcını hissederseniz, elastik bandı çekin ve serbest bırakın. Cildin hafifçe tıklanması dikkati çekmeye ve hıçkırıklardan kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Hıçkırığın 1-1,5 saatten fazla sürdüğü ve solunum veya diğer şüpheli semptomların (nefes darlığı, tükürük, baş dönmesi vb.) Ortaya çıkması durumunda, doktora başvurmanız gerektiğini hatırlamakta fayda vardır.