Çocuk geceleri uyumuyor

Tam değerli bir uyku tüm aile üyeleri için önemlidir: hem çocuklar hem de ebeveynler. Gece istirahati yetişkinler büyük ölçüde çocuğun nasıl uyuyacağına bağlıdır. Bu nedenle, ebeveynler tüm aile gündemi rejimi için doğru, rahatı sağlamaya çalışıyorlar. Bu yolda, çocuk böyle bir sorunla karşılaşırsa, çocuk geceleri uyumak istemez. Bunun neden olduğunu ve bu sorunu nasıl çözeceğimizi konuşalım.

Çocuk doktorları dediği gibi, yeni doğmuş bir çocuk günde sadece 18-20 saat uyur, sadece beslenme için uyanır. Tabii ki, ebeveynler aynı zamanda bebeğin uyanmadan geceleri uyumasını isterler. Ama bu her zaman olmaz, çünkü genellikle çocuklar açlık yüzünden uyanırlar. Yeni doğmuş bir bebeğin gece uyuyamaması için başka sebepler vardır. Bunlar şunları içerir:

Üç aydan başlayarak, uyku için gereken süre azalmaya başlar. Aynı zamanda, gece uyku daha önemlidir. Çocuk büyüdükçe, zayıf uyku nedenleri alaka düzeyini kaybeder, ancak diğerleri görünür.

Örneğin, iki yaşından büyük çocuklar karanlıktan ve kurgusal karakterlerden korkar, kabuslar hayal edilebilir.

Ya bebek geceleri uyumuyorsa?

Karar, soruna neden olan sebeplere ve ailenin bakış açısına bağlıdır. Bazı ebeveynler bebeği yanlarında yatağa götürürler, böylece gece beslenmesi ve korkuları sorununu çözerler. Bu seçenek herkes için uygun değildir, bu nedenle ebeveynlerin sabır, dikkat ve zamana ihtiyacı vardır. Eğer bir çocuk geceleri uyanırsa, nedeni tam olarak neyin neden olduğunu anlamaya çalışmalı ve onu ortadan kaldırmalısınız. Yumuşak hareket et. Bebek bezlerini değiştir, besle, yatıştır.

Halen anaokuluna devam eden çocukların ve okul çocuklarının da huzursuz gece uykusu vakaları vardır. Bu, gündüz aşırı uyarılma, rahatlama, çevre değişikliği, yanlış gün rejimi veya hastalığa bağlı olmamasından kaynaklanabilir.

Gece uykusu kurmak isteyen ebeveynlerin eylemleri, hala soruna neden olan sebeplere bağlıdır. Ancak, büyümekte olan çocukların tüm ebeveynlerine genel tavsiye verebilirsiniz:

  1. Günün rejimini ayarlamalıyız. Aynı zamanda her gün yatmaya çalışmak demek. Çocuk için uykuya açık bir gelenek olsun. Mesela süt içiyoruz, dişlerimizi fırçalıyoruz, sarılıyoruz, ışığı söndürüyoruz.
  2. TV ve bilgisayar geceleri kitap okumayı değiştirir, temiz havada yürür. Örneğin, saat 22.00'de yatağa giderseniz 21.00 herhangi bir alet ve televizyon olmamalıdır.
  3. Uyku için rahat koşullar yaratın: rahat atmosfer, gece lambası (gerekirse), konforlu yatak, havalandırma.
  4. Çocuğunuza rahatlayıp sakinleşin, dinlenmeye ayarlayın.
  5. Geceleri uyumak için ne kadar önemli olduğunu bize bildirin.

Çocuğun gece ya da gün içinde uyumadığı anlaşılıyorsa, çocuk doktoruyla görüşmek, her zamanki günlük rutini ve çocuğunuzun davranışlarına ilişkin gözlemlerinizi anlatmak bir fırsattır. Sonuçta, uyku problemleri sinir sisteminin gelişimindeki bozukluklardan kaynaklanıyor olabilir.