Çocuklarda obezite

Obezite, fazla yağın vücutta biriktiği kronik bir hastalıktır. DSÖ, obeziteyi bir salgın olarak görmektedir: ekonomik olarak gelişmiş ülkelerde, çocukların ve ergenlerin yaklaşık% 15'i obezite çekmektedir. Çocuk hekimlerine göre, çocuklarda obezite çoğunlukla modern bir yaşam tarzının sonucudur. Vücuttaki enerjinin tüketimi tüketimini aştığında fazlalık fazladan kilogram şeklinde birikir.

Çocuklarda obezitenin sınıflandırılması

Çocuklarda obezite derecesi

Çocuklarda ve ergenlerde obezitenin teşhisi, vücut kütle indeksinin hesaplanmasına indirgenir, ki bu özel bir formülle belirlenir: BMI (vücut kitle indeksi) = çocuk ağırlığı: metre cinsinden yüksekliğin karesi.

Örneğin, 7 yaşındaki bir çocuk. 1,20 m yükseklik, ağırlık 40 kg. BMI = 40: (1.2x1.2) = 27.7

4 obezite seviyesi vardır:

Erkekler ve kızlar için ortalama vücut ağırlığı ve yükseklik tablosu

Bir yıla kadar olan çocuklarda ağırlık normu, ortalama kilo alımı ile belirlenir: yarım yıl içinde bebek genellikle kilosunu iki katına çıkarır ve tiz olduğu güne kadar. Bir yıla kadar olan çocuklarda obezitenin başlangıcı, vücut ağırlığının% 15'inden fazla olduğu düşünülebilir.

Çocuklarda obezite nedenleri

  1. Obezitenin en sık nedeni yetersiz beslenme ve sedanter bir yaşam tarzıdır.
  2. Bebeklerde şişmanlık, tamamlayıcı gıdaların yanlış tanıtılmasının ve süt formülleri ile aşırı beslenmenin sonucudur.
  3. Obezite, doğuştan gelen tiroid hormon eksikliği nedeniyle oluşabilir.
  4. Çocuklarda ve ergenlerde obezitenin nedeni, vücutta iyot eksikliğidir.
  5. Eğer her iki ebeveyn obeziteden muzdaripse, çocukta bu hastalığı geliştirme riski% 80'dir, eğer obezite sadece annede varsa, fazla kilolu olma olasılığı -% 50, babanın aşırı kilosu ile, çocukta obezite olasılığı% 38'dir.

Çocuklarda obezite tedavisi

Obezite derecesine ve kökenine bağlı olarak, tedavi egzersiz ve diyet içerir. Bu hastalığın etkili tedavisi, ebeveynlerin ve çocukların uzun süre iyi niyetle takip etmeleri gereken doğru yöntem seçimine bağlıdır.

Obezite olan bir çocuk için diyet

Obez çocuklar için bir diyet ayrı ayrı seçilmelidir. Genellikle düşük kalorili karışık yemekler reçete edilir. Burada, büyük bir kalori eksikliğinin metabolizma üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu düşünülmelidir, bu nedenle diyet günlük oranın yalnızca 250-600 kilokalori içermelidir.

1 ve 2 derecelik obezite olan çocuklar için akılcı beslenme, hayvansal yağlar ve rafine karbonhidratlar nedeniyle gıdaların azalan kalori içeriğini içerir. 3-4 derece obezite olan çocuklar ve ergenler için günlük diyetin doğru bir şekilde hesaplanmasıyla katı bir diyet tavsiye edilir. Her türlü şekerleme, un, makarna, tatlı içecekler (karbonat dahil), tatlı meyveler ve meyveler (üzüm, muz, kuru üzüm) her türlü diyetten tamamen arındırılır ve sebzeler kısıtlıdır nişasta bakımından zengin (patates).

Obez çocuklar için fiziksel aktivite.

Fiziksel aktivite, beden eğitimi, mobil sporlar, açık hava oyunları içerir. Bir çocuğun aktif bir yaşam tarzına ilgi göstermesi için, ebeveynler kendi örnekleriyle çocuklarla ilgilenmelidirler, çünkü halk bilgeliğinin bir çocuğun evinde gördüklerini öğrendiği hiçbir şey değildir.

Bir kavga olarak, çocuklarda obezitenin önlenmesi yanı sıra, günlük rutininize günlük egzersizinizi dahil ederek sağlığınızı geliştirecek ve aşırı kilolu komplikasyon riskini azaltabilirsiniz.