Bizim çağımızda, bir ev sporları köşesi, hipodinamik ve sedanter yaşam tarzı ile mücadelede gerçek bir kurtuluş olarak düşünülebilir.
Çocuklar için ev sporları köşesi
Özellikle ilgili çocuklar için ev spor köşeleridir . Çocuğun ilgisini çekecekler, ve daha da fazlası çocuk aktif - bir spor köşesinde veya bir komplekste çok ilginç şeyler var, ve bunu her türlü hava koşulunda ve yılın herhangi bir zamanında yapabilirsiniz!
Genellikle bir İsveç duvarı, jimnastik halkaları, bir ip, bir yamuk, bir halat merdiveni vardır - ve tüm bu tırmanılabilir, bu diğer egzersizleri asmak ve gerçekleştirmek mümkündür. Ve tüm bunlar, evden çıkmadan ve ayrıca önemli olan, tamamen özgür. Evin spor köşesindeki mermilerle ilgili sınıflar, çocuğunuzun kasları güçlendirmesine, daha güçlü ve alçak gönüllü olmasına yardımcı olacaktır.
Yetişkinler için ev sporları köşesi
Spor köşesi yetişkinler için faydalıdır, çünkü her zaman spor salonunda egzersiz yapma imkanı yoktur ve fiziksel egzersizlerin sağlık garantisi olduğu bilinmektedir.
Evde spor dersleri sadece fayda sağlar, ancak bu sadece spor köşesi veya kompleksi uygun şekilde seçilirse. Genellikle spor köşeleri 2,5 ila 3 metre yüksekliğe ve 0.5 ila 3.5 metrekare alana sahiptir. Spor köşesinin tasarımı için ahşap veya metal kullanılabilir.
Ahşap spor köşesi
Ahşap spor köşelerini seçerken, parçaların kenarlarının düzgünlüğünü kontrol ettiğinizden emin olun. Tüm spor kompleksi tahtadan yapılmışsa ve servis ömrünü uzatmak için iki kat boyandığında en iyisidir.
Metal spor köşesi
Seçiminiz metal bir spor köşesi ise, o zaman bir tane almalısınız, çubuk ve iskeleti paslanmaz çelikten yapılmalıdır. Tabii ki, metal spor kompleksindeki tüm elemanlar metalden yapılmaz - örneğin, ip merdivenindeki halatlar elbette tahtadan yapılır. Bu nedenle, satın almadan önce, ahşap yüzeyin dikkatlice işlendiğinden ve parçalara neden olmayacağından emin olun.
Metal spor köşesinin avantajlarından biri, ahşaptan yapılmış bir spor köşesinden daha kolay monte edilmesidir, ancak kabukları daha fazla ağırlığa dayanabilir.
İç Mekandaki Spor Köşesi
Spor köşesi, istenirse, çok küçük bir dairede bile gerçekten yer. Bu tür spor kompleksleri, kurulumu, kurulumu ve kompakt olması kolaydır. Spor köşesi dairenin iç kısmına şık bir ek olacaktır ve herhangi bir konuk, bu dairenin, sağlığı ve görünüşü ile ilgilenen modern bir insanın olduğunu anlayacaktır.
Dairenizin boyutları o kadar küçükse, ev sporları köşesi için tam bir set mermi yerleştirmek mümkün değilse, o zaman bu fikri asla pes etmeyin, ama sadece duvarlı bir spor köşesi veya transformatörün bir spor köşesi gibi küçük bir yer alan bir şey satın alın.
Yani, örneğin, içindeki İsveç duvarı küçük boyutludur ve duvara dikey olarak sabitlenmiştir. Bu seçeneğin dezavantajı hareketlilik olmamasıdır. Spor salonuna bağlanan spor merkezi apartmanda başka bir yere de yerleştirilebiliyorsa, sportif bir köşeyle çıkması olası değildir.
Güvenlik eğitimi
Bir spor kompleksi satın alırken, eğitimin güvenliğini unutmayın:
- Yerde bir mat elde edin, sizi veya çocuğunuzu çürükler ve yaralanmalardan koruyacaktır.
- Bir çocuk nişanlandığında, ilk başta bir yetişkin için bir sigortaya ihtiyaç duyacağını unutmayın.
- Ayrıca, çocuğa egzersiz yapmadan önce, kasları ısıtmak için birkaç egzersiz yapması gerektiğini açıklayın. Böyle bir ısınma yaralanmaları önlemek için yardımcı olacaktır.
| | | |
| | | |
| | | |
