Folik asit, metabolik süreçlerde (özellikle protein metabolizmasında) ve aynı zamanda DNA ve RNA oluşumunda yer alan vitaminlerden biridir. Hamileler için özellikle önemlidir, çünkü plasenta ve çocuğun sinir dokusunun oluşumuna katılır.
Folik asitin yan etkileri
Folik asitin neredeyse hiç yan etki yaratmadığına inanılmaktadır, ancak kontrol edilmemelidir. Doz, bir doktor tarafından belirlenmelidir. Vitamin eksikliği anemiye yol açabilir. Bunun bir işareti bellek bozukluğu, mide bulantısı, ishal, karın ağrısı ve hatta ağızda ülserler olabilir.
Folik asit almanın bir başka yan etkisi, uzun süreli kan alımı ile B12 vitamini miktarının azalmasıdır. Bu nörolojik komplikasyonlara (uykusuzluk, sinirlilik, artan uyarılabilirlik ve bazen konvülsiyonlar) yol açabilir. Ayrıca, aşırı dozlarda uzun süreli kullanımı ile karın ağrısı, bulantı, şişme, ishal ve kabızlık oluşabilir.
Folik asit nasıl alınır?
Folik asit doz aşımı hakkında bir kez geldiğinde, nadiren olur dikkat edilmelidir. Ve genel olarak, ilacın yüksek dozları bile iyi tolere edilir. Günlük folik asit dozu alıcının yaşına ve durumuna bağlıdır:
- Çocuklar 40-200 mikrogram yeterlidir;
- yetişkinler - 200 mcg;
- hamile kadınlar - 300-400 mcg;
- emziren anneler - 400-500 mcg.
Doza ek olarak folik asitin nasıl doğru bir şekilde alınacağını bilmeniz gerekir. Bunu düzenli olarak yapın. Resepsiyon cevapsız ise, sadece ilacı almanız gerekir. Vitamin C ve B12 ile birlikte daha iyi emilir. Ayrıca bifidobakterilerin alımına zarar vermeyin.
Folik asit alerjisi
Bazen folik asit bir yan etki daha verebilir - alerji. Meydana gelmesinin sebeplerinden biri de maddenin maddeye karşı tahammülsüzlüğüdür. Folik asit alerjisi nadiren anafilaktik şok gibi cilt döküntüleri, Quincke'nin ödemi olarak kendini gösterebilir. Bu durumda, acilen bir antihistamin ilacı almalı ve bir doktora görünmelisiniz.