Yakında anneler olacak pek çok kadın, hamile kalmanın mümkün olup olmadığı konusunda ciddi bir şaşkınlığa uğruyor. Bazen bu karar bağımsız olarak yapılır ve doktordan izin alınması gerçekten şaşırtıcıdır. İlk bakışta, zararsız, meslek, gözlemleyen jinekolog ve olası hoş olmayan sonuçların ortadan kaldırılması kapsamlı bir inceleme gerektirir.
Hamile kadınlar için ne kadar yararlıdır?
- tüm organizmanın bağışıklık ve dayanıklılığını artırır;
- sağlıklı bir kiloyu korumak;
- iyi ruh hali ve neşe;
- tüm kas grupları eğitilir, bunlar daha sonra rulman ve doğumda yer alacaktır;
- Hamilelik sırasında yüzme, stresin arttığı kardiyak ve vasküler sistemler üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Sonuç olarak: kan dolaşım hızlanır, ödem ortadan kaldırılır, varis belirtileri azalır;
- Vücudun genel olarak rahatlaması, nefes alması ve fetus oksijeni sağlanmasının geliştirilmesi;
- Çocuğun anne karnında doğru pozisyonu almasına yardımcı olma fırsatı.
Hangi durumlarda hamilelik ve havuzda yüzme uygun değildir?
Tıbbi başarısızlığın nedeni, gestasyonun kesilmesi riski, vajinadan bol miktarda akıntı veya plasentanın anormal lokalizasyonu olabilir. Bütün bunlar bir jinekolog veya planlanmış bir ultrason ile bir sonraki randevuda açıklığa kavuşturulacaktır. Eğer böyle bir tanı yoksa, doğum için daha iyi hazırlanabilmek ve vücudunuzun artan yük ile baş etmesine yardımcı olmak için hamileliğin erken dönemlerinde ve boyunun tamamında yüzmek daha iyi olacaktır. Halka açık havuzdaki herhangi bir enfeksiyondan etkilenmekten korkmayın. Ciddi bir kurum, modern ve güçlü filtrelerin, arıtma sistemlerinin ve güvenli dezenfektanların mevcudiyetini önemsemektedir.
Hamile kadınlara başka nerede yıkanabilirim?
Herhangi bir gölet, içindeki su kalitesi tatmin edici ise, yüzmek için bir yer olarak hizmet edebilir. Yasak yerlerde risk ve yüzmeyin, enfeksiyon yakalama riski yeterince yüksektir.
Hamile kadınlar için yolculuk ne zaman tehlike arz etmez?
Bu tür fiziksel egzersizler, doğumun kendisine kadar olan gebelik dönemlerinde geçerlidir. Ancak bu spor antrenör ve hamile kadınlar için özel gruplar ile yapılmalıdır. Sınıfların tüm kompleksini gerçekleştirmeye çalışmak, onları mümkün olduğunca fiziksel ve kendi zevkinize göre yapmak gerekli değildir.