Karındaki ağırlık hissi, birçok insanın bildiği bir olgudur. Her zamanki acıdan oldukça farklıdır ve bir çok rahatsızlık getirir. Şiddet görünümünün nedenleri farklı olabilir. Ancak kısa süreli saldırılara yol açanlar için bile, dikkat çekilmelidir. Aksi halde, sorunun hoş olmayan sonuçlarıyla karşılaşabilirsiniz.
Karın bölgesinde neden bir ağırlık var?
Tamamen sağlıklı bir vücutta, mide kaslarının kasılmaları nedeniyle bağırsaklara besin girer. Kaslar rahatsız edildiyse, yiyecek hızlı bir şekilde nihai hedefine hareket edemez ve bir kısmı midede geciktirilir. Uzun süre sindirilememesi ve ağır bir his olduğu gerçeğinden dolayı.
Ayrıca, gıda partikülleri midede parçalandığı sürece, gazlar oluşabilir. İkincisi organı germek. Bu nedenle - mide aşırı doldurma hoş olmayan bir duygu.
Karnede şişkinlik ve şişkinlik hissi
Çoğu zaman, rahatsız edici duyumlar, sindirim organları ya da aşırı yiyecek kullanımı için ağır yiyecekleri tüketmenin bir sonucudur. Pek çok Yeni Yıl tatili, karnındaki kilo ile ilişkilidir. Hepsi bu sık sık ziyafetler bir dönem olduğu için, başka bir kaşık içinde kendinizi reddetmek için lezzetli bir şey çok zordur. Sonuç olarak, tam bir mide ile acı çekmek zorunda.
Neyse ki, mide taşması "şenlikli" nöbetleri hızla geçer. Karındaki sabit ağırlıktan endişe duyuyorsanız dikkatli olmalısınız. Bunun sebepleri aşağıdaki gibi olabilir:
- Bilirkişi uzmanlar yiyecekleri yavaş ve ölçülü bir şekilde yemeyi tavsiye eder. Sadece tadı geliştirmez, aynı zamanda sindirim sisteminizi de korur. Çabuk yemek yerseniz, mideyle birlikte yemek çok fazla hava alır. Bu nedenle, yiyeceklerin sindirimi süreci ertelenir.
- Karnındaki ağırlaşma hissi genellikle karbonatlı içecekleri kötüye kullanan kişilerde görülür.
- Zararlı alışkanlıklar ayrıca karın bölgesinde rahatsızlığa yol açabilir.
- Bazı kadınlarda, mide şişmesi ve şişkinlik , yaklaşan adet kanadının müjdecileridir.
- En tehlikeli nedenlerden biri sindirim organlarının kronik hastalıklarıdır.
Batındaki yerçekimi ve ereksiyon, zamansız sıvı kullanımı nedeniyle de ortaya çıkabilir. Bu hoş olmayan olayları önlemek için, yemeklerden hemen sonra bol miktarda su veya başka içecek içmeyin. Bu, hidroklorik asitin özelliklerini azaltır ve buna göre, yiyecekleri sindirme işlemini inhibe eder. Ek olarak, sıvı nedeniyle, mideye giren yiyecek miktarı artar ve organlar daha fazla gerilmek zorunda kalır.
Karındaki ağırlığını ortadan kaldırmak için ne yapmalı?
Bazı yararlı ipuçları:
- Tabii ki, ana tavsiyemiz aşırı değil. Küçük porsiyonlarda yemek yapmak çok daha doğru, ancak günde üç kez daha çok.
- Karındaki kilonun önlenmesi, yemek yedikten sonra, doymamış bir doygunluk hissi oluşmasına neden olabilir.
- Diyet yardımcı olmazsa, ayrı bir diyete danışın. Bu yöntem, sadece sindirim organları tarafından değil, aynı zamanda bir bütün olarak vücut tarafından da algılanabilir.
- Hızla mide sabit ağırlığı ile başa çıkmak ve mide bulantısı civanperçemi kaynatma yardımcı olacaktır. Bu ilaç birkaç hafta boyunca günde iki kez 100 ml içmeniz gerekir.
- Fasulye, pişirmeden önce suya batırılmalıdır. Bundan sonra vücut onları daha kolay sindirecek.
- Bazen midenizden vazgeçerek kendinizi yerçekiminden koruyabilirsiniz. Süt ve şeker ilavesiyle hazırlanır - iki ürün, genellikle gaz oluşumuna neden olur.