Pirinç günü rahatlatıcı bir gün - en etkili seçenekler

Aşırı kilolu olmayan kişiler bile, beslenme uzmanlarına haftalık toksinleri ve toksinleri temizlemeye yardımcı olan haftalık detoks diyetini düzenlemeleri tavsiye edilir. Pirinç üzerinde oruç tutan bir gün mükemmel bir sonuç verilir, aralarında en uygun olanı seçmek kolay olan birkaç farklı diyet çeşidi vardır.

Bir oruç günü için pirinç pişirmek nasıl?

Pirinç üzerindeki boşaltma günü, bir gün yemek yemeye ve yorgunluğa karşı güçlü bir arzu olmadan 1 kilograma kadar kaybedilir. Asıl önemli olan, yiyecekleri doğru bir şekilde çiğnemektir. Pirinç mükemmel bir enterosorbenttir, sadece cürufu değil aynı zamanda fazla sıvıyı da giderir. Bir diyet için, maksimum temizlik uygulanan tahıl uygun: kahverengi veya yabani pirinç. Beyaz renkte pirinç pişirilmesine izin verilir, ancak yapıştırılmaz. Ürünü doğru bir şekilde pişirilirse, tuzsuz pirinç üzerinde bir oruç günü iyi bir etki bırakacaktır. Seçim yapabileceğiniz üç seçenek vardır:

1. Diyete dört gün kala, bir bardak mısır gevreği soğuk su dökerek her gün yenilenir. Pişirmeden önce, yıkanması gerektiği ve bir ikiye bir kısım döküleceği için kabuğu alın. Tahıl yumuşak olana kadar kaynatın, yaklaşık yarım saat kadar dışarı çıkın.
2. Bir ila iki kez pirinç ve kaynar su alın, on dakikaya kadar pişirin. Daha sonra suyu değiştirin ve hazır olana kadar pişirin.
3. Krupayı gece için ıslatın. Daha sonra suyu değiştirin ve tanelerin yumuşaklığına kadar pişirin.

Kilo kaybı için pirinçte boşaltma günleri

Pirinç boşaltma günü, herhangi bir diyet ile eşit olarak, diyet kurallarına sıkı sıkıya bağlı kalmayı gerektirir, aksi takdirde etki doğrudan karşıt olabilir. Gereksinimler basit:

1. Pirinç her zaman tekrar tekrar yıkanır.
2. Tuz, şeker ve baharat eklenemez.
3. Günde iki litre su içilir.
4. Alkolü hariç tut.
5. Gıda sadece sıcak bir ortama ısıtılır.
6. Müshil çay içmek için, pirinç kabızlık olabilir.
7. Yatağınızdan birkaç saat öncesine kadar yemek yiyin.
8. Büyük fiziksel efordan kaçının.
9. Bitmiş pirinç hemen birkaç bölüme ayrılmıştır.
10. Diyet günlük olarak planlanırsa, bunun için haftanın sabit bir gününü seçmek daha iyidir.

Margarita Koroleva'dan pirinç boşaltma günü

Margarita Koroleva'dan pilavda bir boşaltma günü nasıl geçirilir, bugün sadece "yıldızları" tanıyorlar, bu doktorların tavsiyeleri çok yardımcı oldu. İpuçları ve tarifi çok basit, ana şey onlara açıkça yapışmaktır:

1. Diyet gününden önce soğutulmuş su ile gece boyunca 250 gram pirinç dökün.
2. Su temizlenene kadar sabah yıkayın.
3. İki bardak kaynar su ekleyin, 15 dakika pişirin.
4. 6 parçaya bölün.
5. Akşam yemeği en geç 20:00.
6. Bir gün iki litre su içirin.
7. Üç kere bir çay kaşığı baldan, pirinçten ayrı olarak yiyebilirsiniz.

Malysheva'dan pirinç boşaltma günü

Pirinç üzerindeki boşaltma diyeti iyidir çünkü bu ürünlerde potasyum ve sodyumun mükemmel bir oranı vardır. Sodyum vücuttaki sıvıyı geciktirir, potasyum bu sıvıyı serbest bırakır. Pirinçte potasyum beş kat daha büyük olduğu için optimal bir etki elde edilir. Kabuğu çıkarırlar çok besleyicidir, bu yüzden bir şey yemek için güçlü bir arzu yoktur. Onların tarifleri diğer deneyimli doktorlar tarafından sunulmaktadır, Malysheva'da pirinci için çok verimli bir gün çok etkilidir:

1. Bir bardak pirinçte iki litre su kaynatın, tuz yapmayın.
2. 8 parçaya bölün.
3. Bu sırada yemek için: pirinci porsiyon, bir saat sonra - 250 gram su ve tekrar pirinç.

Yaban pirincinde boşaltma günü

Bir ürünü kırmızı pirinçte boşaltmak çok verimlidir, çünkü bu ürün çok fazla vitamin ve lif içerir. Ayrıca kanser riskini azaltan güçlü bir antioksidan olarak da adlandırılır. Bağırsaklarda şişme, açlığı mükemmel bir şekilde karşılar. Kırmızı pirinç parlatılmadığı için kabuklardan kurtulmak için iyice durulanır, iyice durulanır. Çok basit bir şekilde hazırlanır:

1. Bir bardak mısır gevreği iki bardak kaynar su dökün.
2. Kaynayınca, ısıyı azaltın, köpüğü çıkarın.
3. Taneler yumuşak olana kadar 30-40 dakika pişirin.
4. Tuzlamak için gerekli değildir, biraz zeytinyağına izin verilir.
5. 6-7 porsiyona bölün.

Beslenme uzmanları, kahverengi olarak da adlandırılan kahverengi pirinçte bir oruç tutmayı seçmek için tavsiye edilir. Hazırlık, önceki sürümlerden farklı değildir:

1. Pişirmeden önce, kabuğu 2 saat boyunca dökün.
2. Birkaç kez durulayın.
3. Bir bardak pirinç üzerine 2 bardak kaynar su, tohumlar yumuşayana kadar pişirilir.
4. Susam tohumlarının bir çorba kaşığı zerdeçal veya köri baharatı ile, ancak tuzsuz hale getirilmesine izin verilir.
5. 6 porsiyona bölün, yeşil çay veya karbonatsız maden suyu içilir.

Pirinç ve elma üzerinde rahatlatıcı gün

Pirinci tercih etmeyen veya tamamen tuzsuz yapamayanlar pirinci daha yumuşak bir şekilde boşaltırlar. Bunlardan biri elmalı pirinç. Bir fincan haşlanmış mısırın içeriği üç parçaya ayrılır, bunlar arasında elma suyu içtikleri veya taze elma yiyenler arasında günde en fazla üç parça yemek yer alır. Sıvı sınırsızdır. Oruç günü için ilk kez deneyenler için nazik menü seçenekleri geliştirildi:

1. Sabah, pirinçle doldurulmuş iki pişmiş elma yiyin. Yarı hazırlanan tahılları kullanın, tarçın serpebilirsiniz.
2. Öğleden sonra - pirinç ve meyve salatası.
3. Akşamları, "pişmiş elmalardan pilav ve püre püresi" karışımı. Bir tutam zencefil ekleyebilirsiniz.

Pirinç ve su üzerinde rahatlatıcı bir gün

En sert pirinç pirinç günü, su üzerinde zayıflama olarak kabul edilir. Tahıllar bir düdüklü tencerede, sadece su veya mineralle pişirilmeli, öğünlerden 15 dakika önce ve 30 - sonra alınmalıdır. Günlük rasyon böyle görünüyor:

1. Sabah, yeşillikleri ile haşlanmış pirinç bir kısmı yemek.
2. Öğleden sonra pişirilmiş soğan ve sarımsak suyu, bir bardakta 2 kaşık pirinç ilave edilir.
3. Akşam - pirinç, zencefil ve karabiber ile terbiyeli.

Pirinç ve sebze üzerinde rahatlatıcı bir gün

Pirinç diyetini sebzelerin kullanımıyla transfer etmek daha kolaydır, hatta çoğu zaman bu tür yiyecekleri normal diyete tercih eder. Sebzeli pilavda oruç günü nasıl yapılır? menüsü:

1. Kahvaltı: Domates, patlıcan ve yeşillikleri ile fırında pirinç. Malzemeler - 5 ila 1, 15 dakika pişirin.
2. Öğleden sonra - salatalık, avokado, roka ve pilav salatası.
3. Akşam yemeği için, iki parçadan fazla pişirilmiş biber pişirin. Pilav, havuç ve yeşilliklerden kıyma yapar, sarımsaklı karanfil ekleyebilirsiniz. 15 dakika pişirin.

Pirinç ve salatalıklarda boşaltma günü

Kötü bir şey değil, salatalık ile pirinç üzerine bir diyet olarak, bir oruç gün oldu. Bu sebze% 95 su ve% 5 saf lif olduğundan, daha az sıvı içebilirsiniz. Güç planı çok basit:

1. Bir bardak pirinç kaynatın, 5-6 parçaya bölün.
2. Her bir porsiyona bir salatalık uygulanmakta, günde yarım kilogram kadar kullanılmasına izin verilmektedir.
3. Sadece yeşil çay ve hala maden suyu iç.

Pirinç günü oruç tutan gün ne? Vücudu bu şekilde temizlemenin nedenleri şunlardır:

• pirinç toksinleri ve fazla sıvıyı dışarı iter;
• Bu tahılların besinleri yemek isteğini engeller;
• pilavda yağ yakılmasına katkıda bulunan proteinler ve karbonhidratlar vardır;
• günde bir kilograma kadar kaybedilir;
• Pirinç diyetinde, diyet değiştirerek, sağlığa zarar vermeden uzun süre oturabilirsiniz.