Güzellik gerçekten en güçlü itici güçlerden biridir. Mükemmeliyet kültünün temeli ve ideal için ebedi çabadır. Fakat ne yazık ki, hiçbir şey sonsuza dek sürmez, ama insan güzelliği ve sağlığı istisna değildir. Outwit nature imkansızdır, ancak sırlarını kullanabilir ve daha uzun süre aktif ve çekici kalabilirsiniz. Eskiler, dünyanın 3 balina ve insan sağlığına "üç yağ" dayandığına inanıyordu: zeytin , ayçiçeği ve keten tohumu.
Keten yağı bileşimi
Keten tohumu yağı, rekor miktarda besin içerir. Varlığımızın imkansız olduğu değerli yağ asitleri içerir - Omega 3 ve 6, F vitamini adı altında birleştirilir. Keten yağının yararlı özellikleri de, A, E, K, B ve diğer vitaminlerin yüksek içeriği ile açıklanır. aynı, fosfolipitler ve biyoflavonoidler.
Keten Yağı Faydalı Özellikleri
Dünya nüfusunun büyük bir kısmının aşırı kilodan muzdarip olduğu bilinen bir gerçektir. Bunun için birkaç açıklama var. Bir yanda, bu uygun olmayan bir diyet ve metabolik bir rahatsızlıktır, öte yandan - bu stres ve buna bağlı olarak, yağın birikmesini arttıran yüksek bir kortizol seviyesidir ("stres hormonu"). Bu durumda keten yağı kilo vermek için mükemmel bir yoldur:
- Keten tohumu yağı, Omega 3 ve Omega 6 gibi çoklu doymamış asitleri ve balık yağından daha büyük miktarda içerir. Bu, yağ metabolizmasını normalleştirmenize, kolesterol metabolizmasını iyileştirmenize ve ayrıca fazlalığını çekmenize ve böylece damar ve obezitenin aterosklerozunu önlemenize olanak tanır.
- Keten yağı, bağırsaklarınızı sindirim cüruflarından boşaltmanıza ve iç zehirlenmeyi önleyen hafif bir müshil etkisi vardır.
- Karaciğer ve pankreasın işlevini geliştirir.
- Ek olarak, sinir sistemi üzerindeki olumlu etki nedeniyle kortizolün salınması en aza indirgenir ve cilt altı yağ birikimi azalır.
Keten yağı uygulaması
Kilo kaybı için keten yağının kullanımı basittir: Ayçiçek yağı ve mevsimin bir kısmını sadece çeşitli salatalar, yulaf lapası ile değiştirmelidirler. Bir ay boyunca günde iki tatlı kaşığı (sabah ve akşam) kullanmak da mümkündür.
Eczanelerde çok sayıda katkı maddesi bulabilirsiniz. Bunlar arasında keten ve selenyum yağı popülerlik kazanıyor. Bunun nedeni selenyumun doğal bir antioksidan olmasıdır. A, C ve E vitaminleri (yağın bileşiminde) ile birlikte DNA'nın, hücre zarlarının, kollajenin oksidatif yıkımını önler, kan damarlarının kalitesini artırır, cildin yaşlanmasını yavaşlatır ve yaraların iyileşme sürecini hızlandırır.
Keten yağının diğer tıbbi özellikleri arasında, bir antitümör işlevi kaydedilebilir. Vücudun savunma sistemlerini harekete geçirir, meme ve bağırsakların onkolojisinin gelişmesini engeller ve aynı zamanda postoperatif dönemi hızlandırır. Fetal beynin uyumlu gelişimine katkıda bulunduğu için hamilelikte de yararlıdır.
Keten tohumu yağı kullanımı endikasyonları ve kontrendikasyonları
Keten tohumu yağı, bazı hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için önerilmesi bakımından benzersizdir. Keten yağı almalısınız:
- kardiyovasküler hastalıklar, obezite, kabızlık ve diyabet hastalığınız varsa;
- hepatik fonksiyonun, ülserlerin, erozyonların normalleşmesi için;
- Cildin ve saçın kalitesini iyileştirmek için (maske olarak);
- hamilelik sırasında;
- Onkolojik hastalıklarda (koruyucu bakım ve yardımcı tedavi);
- postoperatif dönemde.
Sadece bireysel hoşgörüsüzlük veya alerjik yatkınlık keten yağı kullanımında kontrendikasyonlardır.
Keten tohumu yağı tüm olumlu özelliklerini keşfedin, sağlıklı kalmak ve doğal "Rus altın" güzelliği ile parlıyor.