Sporcular için ısıtma merhemi

Bu eğitim utanç vermez, bedeni ve maksimum ahlaki memnuniyeti sağlamaz, onları doğru bir şekilde başlatmalıyız. Bunun için, eğitim başlamadan önce, birçok özel spor ısınma merhem kullanın. Yüklemeye ve olası yaralanmaları ve spazmları azaltmaya başlamadan önce kasları ve bağları ısıtmaya yardımcı olur.

İyi bir ısınan merhem ayrıca analjezik ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Arı ve yılan zehirlerinin kompozisyonlarına girmesinden dolayı, bu merhemler kılcal damarların geçirgenliğini arttırmakta ve dokuların ve ısı değişiminin kan dolaşımını önemli ölçüde arttırmaktadır. Bu mucize tedavisi, sevgiliyi fiziksel yaralanmalardan koruyabilir, ayrıca antrenmandan sonra kas gerginliğini azaltabilir. Kremayı egzersizden önce daha iyi etkilemek için, ana yük olacak olan vücuda masaj yaptırmanız gerekir.

Sporcular için ısıtma merhemi

Daha önce, vücut ısınmak için terebentin kullanılır. Bu arada, uzun zamandır bu ilaç birçok merhemin bir parçasıydı. Şimdi bunun yerine biberlerin bir parçası olan kapsaisin ile değiştirildi. Kapsaisin, özellikle eklemler için ısınma merhemlerinin bileşiminde de etkilidir.

"Aşil" topuğunuz ayaklarınızsa, ısınma sırasında beş dakikanızı ayırın. Kendini masaj yapmak ve cilt ıslatma ayak merhem "Finalgon" ovmak emin olun. Bu arada, bir aksamadan sonra kullanılabilir. Tek şey, aşırıya kaçmayın, vücut çok çabuk ona alışır. En fazla iki hafta boyunca bir terapi kursunun yapılması en iyisidir ve bu merhemi "Fastum Gel" ile değiştirebilirsiniz.

Sırtınızı bir antrenmana yüklemeyi planlıyorsanız, ısınma merhemine ihtiyacınız olacaktır. arka için. Kanıtlanmış kremleri tercih edin, örneğin, Diclofenac, Efkamon, Orthofen.

Isıtma merhemi nasıl yıkanır?

Eğer ısınma merhemini kullandıysanız, bir süre sonra kontrolsüzce yanmaya başladığını bilirsiniz. Bunu önlemek için oldukça basit, sadece su veya alkol tentürleri kullanmayın. En basit yol, ayçiçek yağı veya yağlı kremadır. Alıç tentürü de kullanabilirsiniz.

Kaslar için merhem ısınma, her şeyden önce, ilaçlardır. Onları düzgünce kullanın ve olası dermatolojik problemlerden korunmak için ek açıklamaları okumayı unutmayın.