Son yıllarda özellikle modern kadınlar için kendi konfor ve sağlığına önem vermiştir. Bu, diyetlerinde dikkatli bir tutumla, doğal malzemelerden rahat kıyafetler seçerken ve spor yaparken dikkat ve öngörüle tezahür eder. Spor diz pedleri ve dirsek pedleri, olası yaralanmaları önlemenize ve vücudunuzu mükemmel durumda tutmanıza yardımcı olacak şeylerden sadece bir tanesidir.
Spor dizlerinin çeşitleri
Seçim yaparken, diz pedlerinin küratif, önleyici ve atletik olabileceğini aklınızda bulundurun. Yapılar, sıkıştırma ve fiksasyon derecesi açısından farklılık gösterirler ve her şeyden önce, spor diz pedlerini nasıl seçeceğinizi anlarsınız, yoksa yine de bir cerrahın tavsiyesine ihtiyacınız olacaktır.
Şartlı olarak, tüm modeller üç gruba ayrılabilir:
- yumuşak;
- zor;
- yarı-katı.
Birincisi örme ve elastik modelleri içerir. Zayıf veya orta derecede bir sabitleme sağlarlar. Spor veya hafif yaralanmalar, eklemler , osteoartrit ve benzeri iltihaplı hastalıklar için kullanılabilir. Dizleri ve bitişik bölgeleri yavaşça kavrarlar, diz kapağını korurlar, yükü emerek yanlara doğru sallanmasına izin vermezler. Koşu için bu tür spor koruyucu dizlikler için idealdir.
Bunların arasında ek etkilere sahip modeller olabilir: kan akışını iyileştirmeye yardımcı olacak ısınma, ya da mikro masaj etkisi. Çoğu zaman, spor elastik diz pedleri ağır fiziksel efor için kullanılır.
Yarı sert diz pedleri yanlarda ek takviye veya lastiklere sahip olacaktır. Bu nedenle, eklem yan yana asılmayacak ve yan ligamentlere zarar verme riski de azalacaktır. Bunlar patella için bir açıklığı olan diz pedleri içerir. Hepsinin ortalama sabitleme derecesi vardır. Yapının sertliği nedeniyle, bu tür ürünler genellikle diz basıncını ayarlamanıza izin veren Velcro veya kayışlarla donatılmıştır.
Sert diz pedleri her zaman sadece terapötik fonksiyonlardır. İçeride gömme menteşeler bulunabilir, bunlar diz ekleminin yan yana hareket etmesine veya hareketini tamamen kısıtlamasına izin vermez. Uyluk bölgesini kavrayan ve ayak bileğine ulaşabilen daha karmaşık ve hacimsel dizlikler, dizdeki yükü en aza indirir ve tamamen hareketsiz kılar.
Atletik dizlikler seçmek
Tüm uzmanlar diz pedlerinin bacağınıza ideal şekilde oturması gerektiğini vurgulamaktadır. Reklam ne kadar cazip olursa olsun, şirket ne kadar popüler olursa olsun, ürün kesinlikle denenmeli, içine atlanmalı, atlanmalı ve patlatılmalıdır. Egzersiz ve egzersiz sırasında kaslarınızın gergin olacağını ve rahatlamalarının değişeceğini unutmayın. Bu nedenle, spor diz pedlerinin, hareket sırasında rahatsızlık ve aşırı baskı oluşturmadan, yavaşça bacağını sıkıca kavraması önemlidir. Sabah alışverişe çıkmak daha iyidir, çünkü akşamları bacakları hafifçe şişebilir, bu da seçiminde zorluklar yaratacaktır.
Ayaktaki pozisyonda merkezdeki diz eklemini ölçerek bedeninizi kabaca belirtebilirsiniz.
Spor diz pedleri için malzemeler
- Pamuk Bununla birlikte, yumuşak ve rahat, düşük aşınma direncine sahiptir. Kesinlikle hippoalergenen, mükemmel hava geçirir, bebek bezi döküntüsünün oluşmasını engeller. Pamuklu dizlikler, sentetik malzemelerden üretilen ürünlerden daha uzun süre kullanılabilir, ancak ne yazık ki, gerekli sabitleme ve güçlü bir sıkıştırma sadece lastikler ile birlikte verilebilir.
- Neopren Modern sentetik malzeme. Bundan dolayı diz pedleri hafif bir ısınma etkisine sahip olabilir, çünkü neopren nem ve havanın geçmesine izin vermez. Profesyonellerden, bu modellerde yüzebilir, sörf yapabilir ve diğer "ıslak" sporları yapabilirsiniz çünkü kumaş sudan korkmaz.
- Polyester Yaygın ve çok fonksiyonel bir malzeme. Spor diz pedleri çok rahat ve dayanıklıdır. Kumaşın suni olmasına rağmen, benzer ürünler için düşük fiyatlar beklemez, tam tersine, kaliteli ve kaliteli polyester dizlikler pamuktan daha pahalıya mal olur.
| | | |
| | | |
| | | |
