Stresin sonuçları

Stresin insan vücudu üzerindeki etkileri olarak çok da korkunç değil. Sıklıkla, stresin sonucu olan ve normal davranışımızın ne olduğu arasındaki farkı ayırt edemiyoruz. Bu, stresli stresin etkilerinin, deneyimli stresden birkaç yıl sonra kendini göstermesinden kaynaklanmaktadır.

Stresin hoş olmayan sonuçları olabilir:

  1. Aşırı kilo Hayatınızda sürekli stres varsa, sonuçlar aşırı kilo birikiminde kendini gösterebilir. Bunun nedeni, stres durumundaki bazı kişilerin hiç yemek yemeyi reddetmesi ve diğer bölümün normalden daha aktif bir şekilde yemeye başlamasıdır. Ve gergin olmanın sürekli sebebi zaten geride olsa bile, aşırı kilo birikmeye devam edebilir. Genetik için yazmayın: spor, aynı zamanda stres rahatlatacak kurtulmak için yardımcı olacaktır.
  2. Kendinize kayıtsızlık . Özür dilemelerinde, bazı insanlar kendilerini, evlerini izlemeyi bırakırlar ve uzun süren stresin etkileri korkunç bir şekilde görünürler: Kirli konuttaki özensiz insanlar, bir şeyleri değiştirmek için en ufak bir istek duymazlar. Zamanla, stresi rahatlatın ve durumu aşırı biçimlere getirmemeye çalışın.
  3. Hastalıkların gelişimi . Psikolojik olarak, ilgisizlik, genellikle hastalığın gelişimini tetikleyen, ilk soğukta ve ciddi vakalarda çoğunlukla onkolojik olanları yaşamak istemeyen bir isteksizlik olarak ortaya çıkar. Daha önce kronik stres ve sonuçlarından kurtulmaya başlarsınız. ciddi hastalıklardan kaçınma şansı artar.
  4. Fobilerin gelişimi, korkular . Bu, farklı şekillerde kendini gösterebilir, örneğin, bir uçakta stres yaşadıktan sonra, insanlar genellikle aerobik olurlar. Genellikle daha az belirgin bağlantılar vardır. Bu problemleri çözmek için iyi bir psikoterapistte gereklidir.

Stresin etkilerine hayatınızda tezahür etmeyin, stres zamanla giderilmelidir: günde 7-8 saat uyuyun, doğru yiyin, spor yapın ve huzur içinde dinlenebileceğiniz bir hobiye sahip olun.