Hayatımızın yolu, bir kural olarak, iki renkle boyanmıştır - siyah beyaz . Beyaz şeridin üzerine bastığımızda, hayat parlak, doygun tonlarda görülür, ama siyah olduğunda, birçok insan ellerini düşürür, başlarını eğer ve sadece gitmek istemediklerini itiraf eder ... Ben yaşamak istemiyorum.
Bugün, işler ters giderse ne yapacağımızı ve siyah bandından ne kadar erken ayrılacağımızı ve parlak renklerin ve duyguların güzel dünyasına geri döneceğimizi söyleyeceğiz.
Her şeyin kötü göründüğü zaman ne yapmalı?
- Düşüncelerin önemli olduğunu unutmayın. Kötü hakkında düşünmek, hayatında negatif, mutsuz ve talihsiz şeyler çekiyorsun, ister misin? Her şeyin iyi olmasını istiyorsanız, olumlu düşünmelisiniz. Düşüncelerinizi değiştirin ve etrafınızdaki dünya değişecektir.
- Spor en iyi ilaçtır! “Sağlıklı bir bedende - neşeli bir ruh” dedikleri gibi. Salonda oturum açın, dans etmek için koşun, koşun ... evet, her neyse! Ana şey boşta oturmak değil. Spor aktiviteleri olumlu bir tutum ile ücretlendirilir ve güzel ve formda hissetmenizi sağlar. Güzel bir vücut ve sağlıklı bir ten dışında, insanlığın güzel yarısının temsilcileri için mutluluk için başka ne gereklidir.
- İletişim, iletişim ve tekrar iletişim. Kendinizi kapatmak ve kişisel alanınızda kimseye izin vermek istemiyor musunuz? Anla, bu yanlış yoldur. Kedi ruhu çizdiğinde ve hayat bittiğinde, ana şey akrabaların ve arkadaşların desteğidir. Şimdi iletişim, daha önce hiç olmadığı gibi gereklidir.
- Her şeyi kendine saklamayın. Ağlamak istiyorum - ağla! Çığlık atmak istiyorum - dağa tırmanmak ve idrar olduğunu bağırmak. Gizli duygular şiddetli psikolojik hastalıklara dönüşür, onları dışlamak ve etrafınızdaki insanların düşüncelerini düşünmek daha iyidir.
- Yardım istemek için korkma. Bazen hayatın zorluklarından ve hayatından çok sıkılırız ve hepimiz bir kez yardımcı oldular
sadece gerekli. Size yardım etmekten çekinmeyiniz, zamanında yardım ve destek bazen depresyondan kurtulmaya yardımcı olur. - Sorunlardan kaçmayın. Uyuşturucu bağımlılığı, sigara ve içki içmek bir seçenek değildir. Bu yöntemler sorunu çözmez, ancak sağlığa ciddi zarar vermek kolaydır.
Depresyonun seni ele geçirmesine izin verme. Herkes için özlem duyma duygusundan kurtulun, yollar. Hareket et, geliştir, keyfini çıkar! Hayatımız renkli ve ilginç ve tek başına harcayarak, her şeyin nasıl kötü olduğu, en azından buna değmeyeceğinden şikayet ediyor.