Zencefil, evrensel bir çözümdür: bazıları, canlılığı arttırmak için içerse, diğerleri “mahkemeye gider”, metabolizmayı arttırmak ve kilo vermek için, diğerleri ise soğuktan kazanırlar. Bu gerçekten eşsiz bitki, aynı anda birçok problemi çözmenize izin verecektir, ancak bunun için en iyi tarifleri, ana bileşen olan zencefili bilmeniz gerekir.
Zayıflamak için zencefil nasıl pişirilir?
Kilo vermek için, günde birkaç kez zencefilli çeşitli şekerli içkiler - açlığın başlangıcında ve ayrıca yemeklerden 20-30 dakika önce. Bu ilacı dikkatli bir şekilde kullanmaya başlamalısınız - tüm gün boyunca tek bir bardakla başlayın ve sadece vücut iyi bir şekilde devam ederse devam edin. Zencefil birçok kontraendikasyona sahiptir ve o hiç gitmez. Karaciğer, mide, kalp hastalığınız varsa, onu almanıza izin verilmez.
Resepsiyondan kilo vermek için zencefilin nasıl pişirileceğini düşünün. Unutmayın ki içeceğin tadı size uygun olmalıdır - aksi takdirde zencefilin dozunu azaltın ya da diğer seçenekleri deneyin. En popüler olanlardan bazılarına bakacağız.
Zencefil çayı klasik
Zencefil kökü soyup rendeleyin. Elde edilen cipslerden 1-2 çay kaşığı alın, bir çaydanlık içine koyun, kaynar su dökün. 40-60 dakika sonra içecek kullanıma hazır!
Limon ve tarçın ile zencefil çayı
Zencefil kökü temizleyin, ince bir rende rendeleyin veya ince bir bıçakla planlayın. Elde edilen cipslerden 1-2 çay kaşığı alın, tarçın çubuklarının üçte biri, bir çaydanlık içine koyun, kaynar su dökün. Limonun üst yarısını sıkın, kalan lezzetleri çayın içine koyun. 40-60 dakika sonra içecek hazır!
Zencefil, nane ve melissa ile çay
Zencefil kökü soyup rendeleyin. Ortaya çıkan cipsler, birkaç nane yaprağı, limon balsamı 1-2 çay kaşığı alın ve bir demlik koyun, kaynar su dökün. 40-60 dakika sonra içecek kullanıma hazır! Yatağa gitmeden önce içilmesi iyidir ve ayrıca stres zamanlarında yatıştırıcı özellikleri vardır.
Zevk almanız gereken herhangi bir çay içer, zencefil miktarını değiştir ve vücudu dinle. Eğer bir mide ağrınız aldıktan sonra bunun atılması gerektiği ortaya çıkarsa. Maksimum etki için, zencefil alımını un, tatlı ve yağın reddedilmesiyle birleştirin.
Soğuk için zencefil nasıl pişirilir?
Ana şey, kilo kaybı için önerilen soğuk algınlığı çayları arasındaki farktır - hatta bal eklemek ve hatta gerekebilir. Yıllar içinde bazı kombinasyonların soğuk algınlığı için maksimum etkinliği oldu - onlara bakacağız.
Yeşil çay zencefil
Ayrı ayrı yeşil yaprak çayı demleyin. Başka bir çaydanlık içinde, bir kaşık rendelenmiş zencefil, 3 dilim limon, 3 adet koyun. karanfil, 20 dakika boyunca dökün. Bu süreden sonra, su ısıtıcılar içindekileri karıştırın ve eğer içecek çok sıcak değilse, bal ekleyin.
Zencefil suyu
Zencefil kökü 5 cm soyun, ince doğrayın veya büyük bir rende rendeleyin. Bir litre su kaynatın, içine zencefil koyun, 10-15 dakika kısık ateşte pişirin. Sonunda bir tutam karabiber ekleyin. Doğrudan bir limon dilimi ve bir kaşığı bal ekleyin. Bu et suyuna 1: 1 oranında, dogrose, papatya, St. John's wort, adaçayı ya da kadife çiçeği bir kaynatma ekleyebilirsiniz.
Ballı zencefili pişirmeden önce, sıcaklığınızın 38-38.5'ten yüksek olmadığından emin olun: yüksek sıcaklıkta zencefil yemek pişirmek daha da büyümeye neden olabilir. 37'lik bir sıcaklıkta, bu tür içecekler içmek güvenli ve hatta faydalıdır.