Adet döngüsü nasıl sayılır?

Menstruasyon, bir kadının hayatı üzerinde duygusal ve fiziksel durumunu belirleyen büyük bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda, adet kanamasının süresi ve süresi geleneksel olarak kadının üreme sağlığının önemli göstergelerinden biri olmuştur. Bu nedenle jinekologlar her zaman kadınların adet döngüsünü takip etmelerini önermişlerdir.

Neden adet döngüsünün günlerini saymayı ve bunların kayıtlarını tutmayı bilmelisiniz?

Döngünün başlangıcının olası tarih bilgisine sahip olmak, menstruasyonun başlangıcında önceden hazırlanmanızı sağlayacaktır. Hayal kırıklığına uğramayacaksınız ve hayatınızdaki önemli olayları vücudunuzdaki bazı fiziksel değişikliklere göz atarak planlayabileceksiniz.

Ayrıca düzenli olarak izlerseniz, üreme sağlığınızdaki değişiklikleri zamanında belirleyebilirsiniz. Ve en ufak değişikliklerin ortaya çıkmasıyla, jinekoloğa dönerek, problemi zamanında tespit edin.

Adet döngüsünü doğru olarak nasıl hesaplayacağınızı biliyorsanız, istenmeyen gebelik riskini planlayabilir ve azaltabilirsiniz. Sonuçta, en uygun zamanın başlangıcını bilmek, bir çocuğu başarılı bir şekilde kavramaya yardımcı olacaktır.

Adet döngüsünün bireysel özelliklerini anlamak, istenmeyen gebelik riskini azaltmaya yardımcı olacaktır. “Tehlikeli günler” geldiğinde ve cinsellikten kaçınmak için yeterlidir.

Adet döngüsü ne kadar doğru düşünülmelidir?

Birçok kadın, adet döngüsünün süresini doğru olarak nasıl hesaplayacağını bilmez.

Adet döngüsü, bir adetin ilk günü ile bir sonraki menstrüasyonun başlangıcından önceki gün arasındaki gün sayısıdır. Bu nedenle, adet döngüsünün süresini bilmek için, önceki menstruasyonun başlangıcının ilk günü ve sonraki menstruasyonun ilk günü tarihi bilmeniz gerekir.

Örneğin, adet döngüsünün nasıl ele alındığını düşünün. Menstruasyonun ilk günü 3 Aralık'ta ve son gün (bir sonraki menstrüasyonun başlangıcından önce) 26 Aralık'ta ise, döngü 24 gündür.

Ayrıca, kadın bedenindeki değişiklikleri ve döngünün başlangıcı ve bitiminin değişimini tanımlamaya yardımcı olacak bir dizi dolaylı işaret vardır. Böylece, yumurtlamanın başlangıcı sırasında (ortalama 14-16 günlük bir döngüdür) - bir kadın cinsel isteğini önemli ölçüde artırır, bazal vücut ısısı yükselir ve vajinadan akıntı bol ve şeffaf hale gelir.

Menstruasyon başlangıcından yaklaşık 15 ila 17 gün sonra, adet öncesi belirtileri tezahür etmeye başlar. Değişen hormonal değişikliklere karşı, duygusal dengesizlik artar, meme bezlerinin duyarlılığı artar, yorgunluk artar, deri döküntüleri ve küçük şişlikler oluşabilir.

Menstrüel siklusun normal ortalama göstergesi 28 günlük bir süre olarak kabul edilir. Döngünün 21 ila 35 günlük sınırlar içinde sapmasına izin verilir. Her kadın için bu gösterge çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilir. Stresler, hastalıklar, iklim değişikliği, aşırı çalışma, kilo kaybı, hormonal arka plandaki değişiklik ve diğer nedenler kadın bedeninden etkilenmez.

Ancak adet kanaması çok fazla veya yetersiz, uzun veya sık görülürse veya tamamen kesilirse derhal kliniğe gitmelisiniz.

Anlaşıldığı gibi, her kadın adet döngüsünü sayabilir. Bu durumda, hem bağımsız olarak, takvimi kullanarak hem de modern bilgisayar programlarının yardımıyla sayabilirsiniz. İkincisi, görevi önemli ölçüde basitleştirir ve tüm önemli tarihleri ​​düzenlemeye yardımcı olur. Kişinin sağlığına karşı dikkatli bir tutum, uzun yıllar üreme sağlığının korunmasına yardımcı olacaktır.