"Dalak" sözcüğünün anlamı herkes tarafından iyi bilinir, kulaktan kulağa değil. Apati ve hiçbir şeye ilgisizlik - bunlar iki ana yoldaşlarıdır.
Bu özlem formunun belirtileri tartışılmalıdır. Her şeyin kendi başına gitmesine izin vermeniz ve dalağından herhangi bir fon kullanmamanız durumunda, uzun süreli bir depresyona dönüşebilir.
Kış melankolisi her yıl çok sayıda insanı etkiler. Günün süresinin kısaltılması, sıcaklık arka planının değiştirilmesi, gökyüzündeki güneş ışığının olmaması, kışı olumlu duygular deneyimlerinde azalır. Aktif olarak hareket etme arzusunun eksikliği, sinirlilik, melankolik duygudurum ve çok daha fazlasının eşlik ettiği kronik yorgunluk, bu hastalığın size ait olduğunu gösteren işaretlerdir. Daha sonra, blues ile nasıl başa çıkılacağı hakkında olacak.
Blues ile nasıl başa çıkılır?
Dalak için evrensel bir ilacın henüz bulunmamış olmasına rağmen, bunun üstesinden gelmek için birçok kanıtlanmış yöntem vardır:
- Karşı etkiyi önlemek için negatif duygularınızı başkalarına aktarmamaya çalışın.
- Iş yapmak. Mavilere karşı mücadele, depresyonla mücadele etmeli, bunlardan kurtulmak, çıkarlarınızın menzilini genişletmek size yardımcı olacaktır.
- Aktif aktivite. Spor ve açık havada yürümek, can sıkıntısının en iyi şekilde engellenmesidir.
- Kendini susturma. Ruhun düşüşü evde ya da robotta ortaya çıkan problemler sonucunda ortaya çıkarsa, o zaman kendi kendinize geri çekilmeyiniz ve ebeveynlerden veya arkadaşlarınızdan tavsiye istemeyiniz ve kesinlikle size yardımcı olacaktır.
- Hayatın hızını izle. Çok uzun dinlenme ya da çok yoğun bir program cesaret kırıcı olabilir.
- Geri kalanını unutma. Aktif bir hayatınız varsa, zaman zaman spaya gidin ya da rahatlamak için bir masaj yapın.
Tüm işlerde ve sosyal etkinliklerde faaliyet yapmak, sıkıntıya yer olmayan ilginç bir hayatın vaadidir.