Bir kişi, bir depresyon durumunda olduğunu ve ondan kurtulmak istediğini anladığında - bu harika. Fakat maalesef, herkes böyle bir farkındalığa sahip olamaz. Bu nedenle, bir kişinin depresyonda nasıl yardım edeceği sorusu oldukça popülerdir.
Depresyon ile ilgili yardım - ne yapamazsınız?
Bir kişiyi ayıramazsın. Acı bir güçten yoksun kalacak, onu daha da büyük bir negatif duruma sürükleyecek ve bu yüzden dışarı çıkması çok zor olacaktır. Tüm tezahürlerinde aşk , depresyondan en iyi şekilde fayda sağlayan şeydir.
Depresyonun kendiliğinden geçmesini bekleyemezsiniz. Eğer kişi güçlü bir duygusal şok yaşadıysa ve depresyona girerse, hiç çaba göstermediği çıkışa, şizofreniye dönüşebilir.
Bazı karmaşık durumlardan sonra bu kişinin normal bir durum olduğu gerçeğine atıfta bulunarak, depresyon için bahane arayamazsınız. Depresyon ve stres sadece katı ve daha iyi bir tutum için kararlı yardımcı olur. Sonuçta, hayat bazen “çok fazla” yırıyor ve herhangi bir darbesini tutabiliyor olmanız gerekiyor.
Depresyonda yardım - en iyi yollar
Bu uzmanın antidepresanları doğru şekilde reçete ederek ve bireysel bir psikolojik yardım yöntemi geliştirerek yardımcı olabileceği kişiyi açıklayan terapiste dönmelisiniz. Depresyon çılgınlık değil, mesela bir gastrit veya anjin gibi belirli bir tedaviyi gerektiren bir hastalıktır. Bu yüzden terapisti ziyaret ederken utanılacak bir şey yoktur.
Depresyon sporlarından kurtulmaya ve temiz havada yürümeye yardımcı olur. Kural olarak, depresif bozukluklar fiziksel aktiviteyi baskılamaktadır, bu yüzden hastanın kendisi muhtemelen dışarı çıkmak istememektedir - bu durumda, maksimum enerji ve sebat vermek gerekir.
Olumsuz deneyimlerin ciddiyetini ortadan kaldırmak için, kişiye kendi duygusal deneyimlerinde açılma fırsatı vermek gerekir. Destek, empati ve insan sıcaklığı onu depresif durumdan uzaklaştırmaya ya da en azından tezahürünü kolaylaştırmaya muktedirdir.