Bununla ilgili olarak, ne tür vitaminler sıralandıktan sonra bir içki içersiniz, hemen hemen her yeni anne yansıtır. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü bir çocuğun doğumundan sonra bedeniniz her zamanki gibi bitkin olur. Bebeğin gelişimi ve büyümesi için tüm yararlı maddeler verildi ve doğum süreci muhtemelen güç katmadı. Kadınlara yönelik doğru vitamin seçiminin, doğumdan sonra iyileşme sürecini önemli ölçüde hızlandıracağına dikkat çekmek gerekir.
Doğumdan sonra bir kadın için gerekli vitaminler
demir
Doğum sırasında, bir kadın çok miktarda kan kaybeder, bu nedenle yeni anne için demir almak zorunludur. Vitaminin seyri altı aydır - bu, vücudun tamamen iyileşmesi için gereken zamandır.
Vitamin B grubu
Elbette, doğum vücut için büyük bir strestir, ancak kadının zihinsel durumunu unutmamalıyız. Genç bir annenin kötü bir ruh hali ve yaklaşmakta olan bir depresyon ile başa çıkmasına yardımcı olan B vitamini.
D vitamini
D Vitamini, dişlerin ve kemiklerin dayanıklılığını sağlamak için vazgeçilmezdir. Buna ek olarak, anne sütünün bu kadar kullanışlı bir unsuru yoktur, bu nedenle ek almak, sadece kendiniz için değil, aynı zamanda bebek için de gerekli olan her şeyi sağlayacaktır.
retinol
Vitamin A - doğumdan sonra saç restorasyonu için mükemmel bir çözüm. Retinol bağışıklık sistemini olumlu yönde etkiler ve aynı zamanda çocuğun iskeletinin ve dişlerinin oluşumunda aktif bir rol alır, böylece göreviniz bebeğe yeterli miktarda A vitamini sağlamaktır.
Doğum sonrası vitamin kompleksi seçimi
Doğumdan sonra ne tür vitaminler alınacak, sizi gözlemleyen bir doktor seçmelisiniz. Uzman vücudunuzun durumunu, olası alerjik reaksiyonları değerlendirecek ve en uygun seçeneği seçecektir.
Emziren anneler için vitaminlerin hamilelikten önce aldığınızlardan farklı olduğunu belirtmek gerekir. Standart vitaminler ortalama insan ihtiyaçları için tasarlanmıştır ve vücudunuz şu anda vitamin açlığı yaşamaktadır.
Doğumdan sonra hangi vitaminlerin içeceğine karar veremezseniz, hamilelik sırasında aldığınız ilaçlara dikkat edin. Kural olarak, üreticiler ya hamile ya da emziren anneler için uygun olan tüm kompleksleri üretirler ya da her bir dönem için bireysel müstahzarları içerirler. Örneğin, birçok kadın Elevit, Vitrum, Iodomarine ve Calcemin gibi vitamin komplekslerini tercih etmektedir.